西红柿土豆炖牛肉的营养价值(西红柿土豆炖牛肉的营养价值和功效)
西红柿土豆炖牛肉的做法
1.准备材料:将所有主料洗净切块。
2.大葱、小葱切段,姜切小片。
3.将牛肉放入冷水中,煮沸,捞出,洗净沥干备用。
4.锅中烧热适量油至50%热,加入葱片、姜片炒香。
5.将牛肉放入锅中,用大火炒至变色。
6.加入适量生抽和料酒翻炒均匀。
7.加入西红柿,翻炒均匀。
8.加水没过材料,加入八角和月桂叶,大火煮沸,然后转中小火煮40-50分钟。
9.加入土豆块,继续煮15-20分钟。
10。加入适量盐和鸡精,撒上葱花。
11.成品图。
土豆西红柿炖牛腩的功效西红柿炖牛腩,西红柿、姜片、葱、蒜辣椒和牛腩可以和水一起炖
炖牛腩的营养和西红柿把牛腩切成小块,放入冷水中去血水,然后放入锅中用热水中火煮沸,去除浮沫
准备好葱、姜、蒜、八角、花椒、土豆和胡萝卜
。西红柿切成小块放在一边
。油热后,加入上述香料,炒香
。倒入牛腩,加入料酒和生抽,炒至牛腩变色
。将牛腩倒入砂锅中,加水盖过牛腩,d 煮30分钟
。另取一锅,炒西红柿,炒透西红柿
。将炒好的西红柿倒入牛腩汤中,加盐和胡椒粉煮10分钟
。然后加入土豆和胡萝卜,煮30分钟。美味的番茄土豆炖牛腩汤就做好了。我是用砂锅炖的。是用砂锅炖的。牛肉更鲜美香脆
西红柿土豆炖牛肉的营养价值、功效与作用这道菜非常好吃,牛肉充分吸收了西红柿的味道,味道浓郁,土豆软化入味,牛腩炖出黄油香。汤色鲜红,酸而不腻,鲜美开胃。
材料
牛腩500克
西红柿3个
土豆4个
桂皮1个
八角2个
料酒适量
盐8克
糖5克r
老抽15ml
p>姜片适量
大蒜适量
做法步骤< /p>
1.将土豆去皮,牛胸肉洗净备用。
2.番茄顶部划十字,放入沸水中浸泡5分钟,去皮切成小块,备用。
3.将土豆切成方块,放入冷水中浸泡约15分钟。
4.锅中倒入冷水,煮沸后焯约5分钟,捞出沥干。
5.将牛腩、土豆、西红柿、桂皮、八角、姜片、大蒜、料酒、老抽等依次放入锅中,倒入1000毫升水。 (不要提前加盐,否则会导致果汁的味道流失)
6.这次使用杰赛自动煮锅进行煮食,并使用熬汤程序。节省时间和精力。
7.汤色鲜红,酸而不腻,鲜美浓稠,ap与米饭一起小食。
西红柿土豆炖牛肉的营养价值和功效禁忌第一步
选择带点肥肉或筋的牛肉,这样炖出来的味道才好。将牛肉洗净,然后切成稍大的块。
第二步
将牛肉放入冷水中,大火煮沸,然后用勺子将表面的浮沫撇去。
第三步
取出牛肉,用温水冲洗,沥干备用。
第四步
将西红柿、土豆和洋葱分别切成方块。土豆要泡在水里,防止氧化变色。西红柿可以用开水烫一下,去掉皮,然后切成方块。
第五步
姜切小片,葱、香菜切段备用。如果你不喜欢香菜,就不必用它。
第6步
锅中倒入适量食用油,加热至50%热。广告d 将葱、姜小火炒香。
第七步
然后加入一半的西红柿和洋葱,小火炒西红柿即可出汤。
第8步
加入牛肉块炒匀,然后加入生抽和糖炒至牛肉变色。
第10步
大火烧开后,将火调至中小火,煮约40分钟。加入土豆块,继续煮20分钟。
第11步
当牛肉和土豆片快熟时,加入剩下的一半西红柿,煮五到八分钟。
第12步
根据个人口味加入适量盐,最后撒上香菜段即可关火。
第十三步
一道营养丰富、酸甜可口的番茄牛肉土豆炖菜就做好了。配上米饭吃,真是过瘾,全身都暖和起来!
炖牛肉的营养土豆和西红柿1.先把买来的牛肉切成小块,然后用水浸泡一个小时,去掉血水。中途换水。最好先泡在水里,直到不变色再捞出来。出去。
2.番茄从中间切几刀,热水烫一分钟,捞出用冷水冲洗几遍。然后将番茄去掉皮,切成块备用。
3.生姜去皮切片,大蒜去皮切两半,小葱用刀拍碎,韭菜切丁。
4.将牛肉放入锅中冷水汆烫,加入姜片、八角,倒入适量料酒,水烧开撇去浮沫,汆烫两分钟,捞出用温水洗净。用温水清洗可以保持牛肉的嫩度
5。锅中倒入适量油,放入姜、蒜、葱段烧热炒香,然后加入2/3的番茄炒出番茄汁,然后加入牛肉炒香。
6.加入三勺生抽和两勺蚝油翻炒,带出番茄酱的味道。将牛肉转移到砂锅中,然后加水盖住牛肉。
7.加入山楂、6块冰糖、一勺盐。水烧开后,盖上锅盖,中小火煮30分钟。把牛肉从中间翻过来,防止底部粘锅。
8.约30分钟后,加入剩余的西红柿,盖上盖子继续炖10分钟。时间到了,撒上葱花,即可出锅。香喷喷的番茄牛肉就做好了。
西红柿土豆炖牛肉的营养价值及功效1.葱切段,姜切片,牛肉切块(切大块,因为它们煮熟后会收缩,如果切成小块,味道就不太好)。锅中倒入冷水,加入姜片和葱段,煮沸。取出牛肉用热水冲洗几遍,冲去泡沫
2。洋葱切丁,葱蒜切碎,锅烧热放油(我用的是不粘锅,只放一汤匙),加入洋葱,蒜,洋葱,八角两片,月桂叶两片,炒香,加入牛肉,翻炒几下,然后全部倒入饭锅,烧开水没过牛肉,选择煮饭功能。
3.用勺子将西红柿刮去皮,切两个小的丁(切在盘子上,以免浪费汤汁,选择软的西红柿),大的西红柿切成大块放入碗中,切土豆切块
西红柿土豆炖牛腩的营养价值西红柿炖牛腩很好吃s。牛腩炖西红柿特别开胃。西红柿炖牛腩在加工过程中特别容易加工。西红柿炖的香浓牛腩营养丰富,对人体健康十分有益。
西红柿炖牛腩经过一定的工艺精制而成,特别适合老人和小孩。西红柿炖牛腩,吃起来香脆可口。西红柿炖牛腩全部来自于大自然,是完全绿色无污染的食品。牛腩与西红柿和调味品一起炖煮,将里面的营养成分充分释放出来。
番茄牛肉土豆汤的营养价值牛肉汤的配菜很多,常见的有粉丝、蘑菇、萝卜、冬瓜、白菜等。
材料:牛肉800克、粉丝200克、金针菇150克、萝卜半个、香葱1根、生姜15克、八角2个、桂皮10克。
方法:将整块牛肉洗净,放入锅中。煮沸后,撇去浮沫,取出,再次清洗。将粉丝用冷水浸泡半小时。将金针菇洗净。萝卜去皮,洗净,切成大块。将韭菜切碎,生姜切片。
锅中加入1500毫升冷水,加入牛肉、姜片、八角、桂皮,加入适量精盐、胡椒粉、料酒,大火煮沸,然后关火小火煮一个小时,取出炖肉让牛肉冷却,将粉丝、萝卜、金针菇放入锅中,煮沸煮十分钟,加入鸡精即可关火。将煮熟的牛肉切片放入锅中,捞出,撒上香葱末即可食用。
土豆西红柿炖牛肉的营养价值最适合和牛肉一起炖的蔬菜
牛肉——西红柿。红肉是铁的重要来源,牛肉中含有铁的含量t特别丰富。遇到富含番茄红素和维生素C的西红柿后,牛肉中的铁可以更好地被人体吸收。炖牛肉时,加入一些西红柿还可以使牛肉腐烂得更快,缩短烹饪时间。
扩展资料
牛肉+土豆:牛肉营养价值高,有健脾胃的功效,但牛肉纤维粗,有时会影响胃粘膜。土豆和牛肉一起煮不仅味道好,而且土豆中含有丰富的叶酸,起到保护胃粘膜的作用。牛肉+鸡蛋:不仅滋补营养,还可以促进血液新陈代谢、延缓衰老。牛肉+芹菜:牛肉补脾胃、滋补健身,营养价值很高。芹菜清热利尿,有降低血压和胆固醇的作用,还含有大量的粗纤维。两者结合可以保证正常的营养供给而不增加人的体重。牛肉+白萝卜+洋葱:白萝卜富含多种维生素,具有清热解毒、健胃健脾、止咳止泻、防治夜盲症、眼疾等功效。皮肤干燥。牛肉补脾胃、滋补身体,营养价值很高。洋葱具有祛风发汗、消食、治疗感冒、杀菌、催眠等功效。生姜+牛肉:牛肉补阳暖腹,生姜祛寒保暖。两者合用,可治伤寒引起的腹痛。牛肉+陈皮:陈皮炒牛肉吃,可以增进食欲,增强体力。白菜+牛肉:白菜是我国广大地区冬春季节的主要蔬菜。卷心菜中所含的粗纤维可以促进排便顺畅。
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