原料：山药、胡萝卜、香菇、新鲜玉米粒、青菜、大葱、鸡蛋、牛肉、盐。因为我习惯清淡，所以只加了一点盐调味。

方法：

1.将山药去皮，用刀背敲碎，切块备用。

2.将胡萝卜、蘑菇和绿色蔬菜切丁，牛肉和韭菜切成小块备用。

3.锅中倒入少许橄榄油，加入葱爆香，然后加入牛肉末翻炒至变色。

4.加入胡萝卜丁、蘑菇丁和玉米粒，炒至熟透。添加一大碗水。

5.水烧开后，倒入切好的山药，用筷子搅拌，中火煮3分钟。

6.转小火，加盐调味，边搅拌边倒入另一份。将蛋液打散，最后加入绿色蔬菜切丁，葱切碎。

这样做出来的汤完全可以媲美西湖牛肉汤。一勺汇集了山药的滑嫩、牛肉的鲜嫩、蘑菇的韧劲和新鲜蔬菜的清香，让人吃得停不下来。吃完一碗，还想再吃第二碗。这是我丈夫最喜欢的早餐。留一碗煮一会，小家伙喝了就可以吃一些了。

莲藕、豆腐、山药、土豆、西红柿当然可以和牛肉一起炖

牛肉和山药土豆可以一起吃。可与山药、土豆一起做成炖牛肉。

食材：

牛肉600克，山药1个，土豆2个，油盐适量，葱姜适量，花椒适量，八角适量，应用程序酱油适量，开水适量，香菜适量，香叶1片，红茶1袋。

步骤：

1.牛肉用水浸泡半小时以上，中间换几次水。

2.然后拆下筋膜。

3.将牛肉切成块。

4.将牛肉放入沸水中焯一下。

5.然后取出，用开水洗去浮沫。

6.将葱、姜切好，准备一袋花椒、八角、香叶、红茶。将花椒、八角、香叶放入材料盒中。

土豆、胡萝卜、白萝卜、冬瓜、咖喱、芹菜、杏鲍菇、豆腐、海带、豆皮、莲藕、番茄、山药、南瓜、香菜、油菜，卷心菜。西兰花、姬松茸、海鲜蘑菇、白菜、洋葱、青椒、木耳、银耳、蚕豆、芸豆、粉丝、香菇、玉米、蘑菇、豌豆、腐竹、菜花、人造肉都可以，根据自己和家人的口味，什么都可以炖，什么都可以炖

1.将山药去皮。然后你可以用食品加工机或菜刀将山药磨碎或切碎

2。将牛肉切成片、丝或丁。用酱油和胡椒粉腌制一会儿。为了口感更顺滑，加一点玉米淀粉抓起来

3.将水放入锅中煮沸。当水即将沸腾时，加入切碎的山药。添加姜末以增强风味。

4.水烧开后，加入牛肉，摊在汤里~~

5。煮约2分钟后，牛肉肯定就熟了。哈，加上芹菜或者香菜，这时候整道菜的味道就出来了~香味十足，牛肉和这种香菜的搭配太棒了。

山药炖牛肉 1、葱、姜切好，红枣洗净，装盘。 2、牛肉洗净切块，装盘备用。 3.锅中倒入水，将牛肉放入盘中。倒入水，去掉血水。 4、倒入冷水中，冷却。沥干水，放在盘子上。 5、锅中烧热油，加入适量冰糖。小火慢慢将冰糖融化，直至冰糖变色并起泡。 （小火不停搅拌）然后加入牛肉炒。 6.加入料酒、蚝油、生抽、老抽、葱、姜、红枣、花椒和大料继续炒至焦黄。加入热水盖住锅盖。牛肉烧开，转小火慢炖 7. 山药洗净去皮，切滚刀块，放入冷水（加少许盐） 8. 将切好的山药放入锅中，加入适量萨的大火煮至汤浓稠，大火收汁

​​番茄山药炖牛肉的制作步骤步骤11、准备牛肉、番茄、牛肉山药炖。第22步、牛肉切块，炖西红柿和牛肉。第33步如何制作山药。煎勺中加入油，油热后倒入牛肉、西红柿、牛肉。步骤44、加入少许酱油。 55.当牛肉快炒熟的时候，加入开水，然后将葱、姜倒入锅中。步骤66.加入切碎的西红柿。 77、山药洗净，去皮，切块。步骤88.加入西红柿、牛肉和山药一起炖。将切碎的山药倒入牛肉中，做成番茄牛肉山药炖汤。步骤99、炖半小时即可上桌。

材料：柿子500克，龙眼20颗，党参15克，山药20克，20克莲子 适量适量的蜂蜜和红糖。

做法：

1、将柿子切成四份。

2. 龙眼去皮，去核，取出果肉。莲子去皮，去核。捣碎党参。

3.山药切片。取一个瓷罐，放入柿子、桂圆、莲子、党参、山药片，加蜂蜜、红糖和水，蒸2小时，放凉，可长期食用。

材料

胡萝卜1根，牛肉200克，山药半个，土豆2个，

辅料< /p>

葱1根，姜适量。

方法：

1．将牛肉冲洗干净，切成方块。

2.山药去皮斜切，土豆切段，去皮切块。

3.将胡萝卜洗净，切成块。

4.将葱、姜洗净，切成片。

5.冷水下锅，将牛肉倒入锅中，加入料酒，将牛肉焖熟。消除将煮熟的牛肉洗净，放入汤锅中，然后加入山药、土豆、胡萝卜、生姜。等到锅再次沸腾，然后关小火，煮五十分钟。

7.将山药、土豆、胡萝卜、牛肉炖汤，加入香油、鸡精、盐、胡椒粉调味。盛出，撒上葱花。

吃法一：直接当水果吃。

轻轻敲开，酸甜多汁，果肉鲜美。连皮带肉都可以吞下去，连一滴水都不忍心流出来。

这种番茄不使用膨大剂，不加速成熟或变红，是自然生长的番茄，吃起来真的像孩子的味道。可惜现在没有多少人愿意花费精力去慢慢种植它。

吃法二：番茄豆腐虾汤

做法：锅中爆香姜片，加入西红柿炒至软嫩多汁，加入适量水，倒入豆腐，煮沸后转小火煮几分钟。加入肉片和虾肉，搅拌至肉片和虾肉变色，然后加盐调味。转大火，加适量水淀粉勾芡至稍稠，撒上葱花。

如果菜市场买的西红柿不够好，酸味不够，可以多加点番茄酱，让颜色和味道更好。

吃法3：西红柿炒鸡蛋

你看，这盘西红柿炒鸡蛋是用普罗旺斯西红柿做的。是不是很漂亮的颜色？关键是味道非常好，酸酸可口，有浓浓的番茄味。

做法：锅中油烧热，快速打入蛋液，半固体后即可食用。留底油，加入西红柿，翻炒待出汁后，加入半熟鸡蛋，快速翻炒，撒上葱花。

天然种植的西红柿，一炒就化成汁，颜色也很好。

吃法4：番茄金针菇鸡蛋汤

这汤很简单，谁都会做，但是酸酸可口，非常开胃，可以吃配米饭。只要西红柿和鸡蛋好，谁都可以把这汤做得美味！

做法：将西红柿用小火炒出汁。这一步是必不可少的。加水烧开，加入金针菇略煮片刻。水烧开后，将蛋液沿锅倒入。待蛋液慢慢凝固时，加盐调味，撒上葱花。

吃法5：番茄汤底吃火锅

用番茄和鸡汤底吃火锅。清淡可口，不油腻，非常适合春夏季节。

H该怎么吃6：番茄鸡蛋荞麦面

三月不减肥，四月就难过。美女们都开始吃减肥餐了，荞麦面自然是首选。

给我看看我做的荞麦面。含有鸡蛋、面条和维生素C，营养美味，而且不会发胖。是美女必吃的美食。

做法：热锅热油，打入鸡蛋，快速用筷子打散，待番茄半固体时加入，快速翻炒。加入香菇和金针菇，加少许料酒翻炒几下，加入足量的水，盖上锅盖煮沸。

煮沸后，加入荞麦面。再次煮沸后，加入少许冷水，煮至面条没有硬核。加盐调味。最后撒上一把葱花，极其美味。

吃法7：番茄山药排骨汤

山药1个，汤姆2个土豆3根骨头，炖一锅番茄山药骨头汤，热气腾腾，鲜红鲜亮，酸酸爽口，好吃到想唱歌！

做法：排骨用冷水焯一下，焯去血水，捞出冲洗干净。锅中加入少许油，将姜片炒香，加入西红柿，中小火炒至软烂。加入排骨翻炒片刻。如果你懒得炒，那就不用炒了。加适量水，大火煮沸后转小火煮1小时。最后加入山药，继续煮20分钟，关火。

吃法8：番茄丸子汤

以番茄打底，加入一把金针菇和几个丸子，简单快捷，一碗鲜汤！这里的肉丸最好自己做。将肉馅打散，搅拌均匀，丢入开水里定型，多做一些，放入冰箱，就可以了很长一段时间。

做法：锅中加入少许油，放入番茄片，小火慢慢炒出汤汁，炒至番茄变软呈糊状，加入水和金针菇，煮至熟透即可。小火煮一会儿。加入肉丸，煮一会儿，加盐调味，撒上葱花。

我一个人的时候，经常煮这个汤。里面的其他配料可以多种多样，比如加入山药、芦笋、蘑菇等，还可以做疙瘩汤。

这是我煮的番茄疙瘩汤。一个人吃完，肠胃很舒服！

吃法9：西红柿土豆炖牛腩

做法和西红柿排骨汤差不多，只是时间长一点。山药换成土豆块。我还用它来炖番茄牛尾。汤。总之，只要加一个番茄，炖出来的肉就非常美味了。大家一定要尝试一下！

吃法10：番茄汁

如果你家里有破壁机或者榨汁机，你可以试试这款番茄汁。每天一杯，让你优雅美白肌肤！