西双版纳是中国上座部佛教的中心。因此，傣族的风俗禁忌大多与佛教有关。去西双版纳旅游要注意以下几点： 傣族祭祀村神的时候不要进村。别碰小和尚的头。进入寺庙时必须脱鞋。进入傣族房屋时，不能窥视主人的卧室，也不能跨过鼎。

在漫长的历史进程中，各民族都创造了自己辉煌的历史和灿烂的民族文化；在维护祖国统一、保护和发展西双版纳、促进民族团结进步、繁荣富强中，各族人民做出了积极贡献。傣族是西双版纳人口最多的少数民族，人口超过30万，占占该州总人口的34.7%。 ...

傣族忌讳外人骑马、赶牛、挑担子、头发凌乱进村。进入傣族竹屋，必须在门外脱鞋，轻轻地走进屋内。您不得坐在火坑顶部或跨过火坑。不能进入主人的内室，也不能坐在火坑的门槛上；火坑上不能移动鼎，脚不能踩火；在家中吹口哨或剪指甲是禁忌；不准用衣服当枕头或坐在枕头上；晒衣服时，上衣应晒在高处，裤子、裙子应晒在低处。进入佛寺必须脱鞋。忌触碰小和尚的头部、佛像及其他佛教圣物。

傣族普遍信仰上座部佛教，许多节日都与佛教活动有关。每年傣历六月举行的泼水节，是傣族最盛大的节日。届时，要举行盛大的宴会，招待僧侣和亲友，并泼水表示祝贺。泼水节期间，除了丰富的酒菜外，还有很多傣族风味的小吃。傣族比较重要的节日有闭门节和开门节，都是上座部佛教节日。
新平、元江、景谷、金平等地的傣族过春节、端午节、中秋节等，内容和活动与当地汉族相同。
西双版纳傣族，一家人盖房子，全村人都来帮忙。新房竣工后，小伙子们先上楼，头戴牛头，唱祝福歌。中年男子抬着箱子，已婚妇女拿着被子。姑娘们端着饭菜一一上来，然后在火坑上支起鼎，摆好桌子，备好酒菜，唱起歌来庆祝新房，村民们还给主人送了一些礼物，象征着好运。

傣族也崇拜本村的社神。傣族称其为“确拉曼”，意为保护神。他们每年崇拜两次。他们在插秧前祭祀，祈求丰收，秋收后祭祀。这是关于感恩。各家各户准备好贡品，送到供奉社神的房间。念完祭词后，大家一起吃饭。新加入社区的成员必须向社区之神供奉鸡肉、酒和培根条。
元江、新平地区傣族普遍崇拜龙树菩萨。痛苦的上帝。元江傣族每年农历三月祭祀龙树时，全村都要宰杀一头红牛。宰杀前，他们会用白灰在红牛身上画上图案。牛身上盖着红、绿的布。同月还杀猪祭祀“天”、“公地母”，以保障牲畜安全。
婚俗
“摆红烧鸡”是西双版纳青年男女流传的一种以吃求爱的方式。也就是女孩把红烧鸡拿到市场去卖。如果她买的买家恰好是女孩喜欢的人，女孩就会主动拿出凳子让他坐在自己旁边。通过交谈，如果双方相爱，就会拎着鸡和凳子到树林里向对方表达自己的感情；如果买家不是自己喜欢的女孩，女孩会加倍要价。

”吃小酒”，男女订婚时，男方到女方家用酒菜招待客人，客人散去后，男方在三位男伴的陪同下与女方摆餐桌和三位女伴一起吃饭。“吃小酒”是指吃三道菜：第一道菜要热，第二菜要多放盐，第三菜要加甜，意思是火热、深沉、甘甜。喜庆新房落成时，小伙子先上楼，提着牛头唱着祝福歌，中年男子拎箱子，已婚妇女抱被子，姑娘们上一层楼。由一人端着饭菜，然后在火坑里支起鼎，摆上酒菜，唱起歌来庆祝新新娘，村民们也给主人送上一些吉祥的礼物。

婚礼当天，婚礼在双方家里举行，照例首先到女方家举行婚宴时，宴会桌上要铺上绿色的芭蕉​​叶，菜肴有象征吉祥的雪王（百王）、年糕和各种菜肴。宴席前，新郎和新娘要进行绑线仪式，司仪用一根白线绕在双方的肩膀上，两根白线分别系在新郎和新娘的手腕上，象征纯洁。然后老人将糯米捏成三角形，沾上盐，放在火坑上的鼎上。放在上面，烧后让它自然脱落，象征爱情坚如铁。

服饰
傣族可分为“干傣”、“水傣”、“花腰”傣族”，其不同的装饰代表了其支系的服饰文化。尤其是新平“花腰傣”服饰和锦屏清代傣装备受人们崇拜。乌拉尔价值。
傣族服饰典雅、美观，兼具实用性和装饰性。颇能体现热爱生活、崇尚和谐之美的民族性格。
不同地方的男子服饰差别不大。多穿无领、双襟或大襟小袖短衫、长裤，材质有白布、绛布或蓝布包头。
傣族妇女的服饰因地区而异。西双版纳的傣族妇女穿着各种紧身内衣、紧身无领窄袖上衣，下着颜色鲜艳的长及脚的纯银裙子。用于系裙子的优质腰带；德宏地区的傣族妇女也有的穿颜色鲜艳的大裙子和短上衣，有的(如潞西、盈江等地)则穿白色或其他浅色短衫和长裤。 ，穿绣花围裙，结婚后改穿开衫和裙子； “花腰黛”新平、沅江地区身穿开衫、黑裙，裙上饰有彩色布条和银泡，装饰成各种图案，令人眼花缭乱。
傣族妇女喜欢留长发，扎在头顶，有的用梳子梳，有的饰花，有的戴头巾，有的戴高筒帽，有的戴大尖帽，每一个都展现出自己的美丽和独特性。
饮食习俗
主食为大米、糯米。
德宏傣族主食粳米，西双版纳傣族主食糯米。人们通常认为，粳米、糯米只有现吃、现捣，才能保留其原有的色香味。因此，他们不吃隔夜饭或很少吃隔夜饭，习惯于揉面。用手冰。所有配菜、小吃均以酸为主，如酸笋、酸豌豆粉、酸肉、野酸果等。他们喜欢吃干腌菜。据说傣族人常吃酸菜是因为他们常吃不易消化的糯米食物。而且酸味食物有助于消化。

日常肉类有猪、牛、鸡、鸭，不吃或少吃羊肉。生活在内地的傣族喜食狗肉，擅长烤鸡、烧鸡，并喜食鱼、虾、蟹、螺、苔等水产品。用苔藓做菜是傣族的独特风味。熟鱼多制成酸鱼或烤成香茅草鱼。此外，鱼还制成鱼糜（即烤鱼，捣成泥，拌香菜等）、鱼冻、烤鱼、白酱鳗鱼等。
吃螃蟹时，他们通常用蟹壳切螃蟹将蟹肉和肉放入蟹酱中，与米饭一起食用。傣族人民称这种蟹酱为“蟹南米布”。
苦瓜是产量和消费量最多的日常蔬菜。西双版纳除了苦瓜之外，还有一种苦笋，所以傣味也带有苦味。比较有代表性的苦菜是用牛胆汁等食材烹制的牛皮凉菜拼盘。

傣族地区潮湿炎热，昆虫种类繁多。以昆虫为原料制作的风味菜肴和小吃是傣族食品的重要组成部分。常吃的昆虫有蝉、竹虫、巨型蜘蛛、田龟、蚂蚁蛋等。傣族嗜酒，但酒精含量不高。它们是自家酿制的，味道香甜。茶是当地特产，但傣族只喝大叶茶，不加香料。
饮用时，只需将其在火上煎至烧焦，冲泡即可饮用。淡淡的糊状味道。整天咀嚼槟榔，混有烟草和酸橙。典型食品有狗肉汤锅、肉干、咸蛋、鳗鱼干等。
节日
傣族的主要节日是傣族新年——泼水节、闭门节和开门节。 “泼水节”是傣族人民辞旧迎新的传统节日。它发生在公历四月中旬。
节日期间的主要活动有祭祖、堆沙、泼水、丢包、赛龙舟、放烟花、歌舞嘉年华等。傣族普遍信仰上座部佛教，许多节日都与佛教活动。每年傣历六月举行的泼水节，是傣族最盛大的节日。届时，礼佛、摆宴、宴请僧侣、亲朋好友，恭贺新春。通过泼水来交换液体。泼水节期间，除了丰富的酒菜外，还有很多傣族风味的小吃。
比较重要的节日有闭关节和开门节，这两个节日都是上座部佛教节日。