从基础开始，慢慢学习，然后逐渐增加难度。 。主要还是靠坚持和努力。 。您可以尝试观看视频并慢慢开始。 。


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舞蹈基本功有哪些？

1 压腿、踢腿、横叉、竖叉、撕叉、滚叉、下腰、漱腰、动腿、抓脸、小鲤鱼，虎跳，大跳，扫堂，劈空，倒踢紫金冠，
横向旋转，步转，前轴，后轴，后前轴，后后轴，这些基本上是大多数舞种都有的基本功训练。
2 芭蕾形体训练的基本功有：（一级）
基本站姿、基本开式、脚位、手形、手位、把杆练习、擦地、半蹲、深蹲、五姿势拖地、小踢腿,
转圈、单腿深蹲、小踢腿、控制、小腿转圈、大踢腿、半趾、中级练习、前排、头肩动作、交叉、张开、散成风
翼舞、巅峰攀爬式、俯视式、吊车式（前后）、移重心、单踢腿、摇摆舞步、五式旋转、向外、向内、四式旋转、小跳
、五式跳跃、变位跳、滑行、二段跳、二段跳、分叉跳、单腿跳、追逐、凝视、敬礼
3种拉丁舞相关基本功：
转身、大节奏、WALKER、kuklacha、方步、定点转、86步、圆步等。

练舞的基础和秘诀

舞蹈的基础就是要有扎实的基本功练习，孜孜不倦地练习，哪怕是枯燥的。

舞蹈的秘诀在于练习消化、举一反三，不只是为了跳舞而跳舞，而是让舞蹈成为不可或缺的一部分你的身体。

如何自己练习舞蹈

创建自己的房间并选择练习模式。希望LZ采纳！