对于来西宁出差的人来说，首先要注意的是夏季需要防晒。身体不好的朋友需要提前服用一些红景天等药物来预防高原反应。还要注意尊重当地少数民族的生活习惯。

对于女性朋友来说，如果进入塔尔寺，一定要注意衣着——短裙、短裤，可能会被“赶出寺庙”。因此，女性朋友参观塔尔寺最好穿及踝的裙子或裤子。好像对鞋子没有要求。我认为赤脚是最虔诚的，以免给自己带来不必要的麻烦。 。女孩去塔尔寺的禁忌：

1.寺庙内不准触摸佛经、佛像、法器工具等，更不用说跨越它们了；转动转经筒时，必须从左向右；不要乱摸藏族人民的头和帽子。

2.塔尔寺很多经堂都有禁止拍照的牌子。

3.塔尔寺是藏传佛教寺院。一般人去拜佛，是不可以烧香、点酥油灯的。在寺庙里，不能随便用手指指着里面的佛像。如有必要，请将手指并拢指向佛像。

4.自助游时，可以向寺庙里的阿卡（穿红衣服的，不全都叫喇嘛）请教，登上旁边的班禅殿，可以看到塔尔寺全景。

5.塔尔寺游览完毕需要两个多小时。里面的殿堂是不允许拍照的，特别是大金瓦殿。

6.内塔旁边有2家小纪念品商店f 塔尔寺，也在寺外。一个在山门外的公路广场上，一个在停车场旁边的街道上。纪念品大多是藏式装饰品和塔尔寺纪念品，还可以砍价到要价的三分之一。 8. 进入寺庙时不准拍照。进入寺庙时必须遵循左进右出的顺序。请勿随意触摸寺庙内的佛像及重要物品。还有，用虔诚的心拜佛，心想事成。

我上个月刚去了青海。青海的最佳旅游季节是每年的6月至7月。如果现在要去青海，一定要带厚衣服。高原上的天气早晚都有变化。温差差异很大。给大家分享一下清朝的旅游景点嗨。

图姆寺

伴随着清晨的花香，我们开始了这段传奇之旅，穿过纯净的蓝色世界，到达神秘的藏传佛教国度——一一（图姆寺）

青海湖

我们让自己在纯净的蓝色中飞翔，享受自由的呼吸，青海湖的蓝色绝不是单一的颜色！在不同的地方、不同的时间，五彩斑斓的色彩会同时在茫茫薄雾和碧波荡漾中显现……

这次来青海湖旅游的另一个收获就是看到国家保护鱼类一该品种为青海湖黄鱼。

茶卡盐湖

如果你想体验奇幻的美景，这里就是你要找的地方，置身于天空和湖水中，沉醉于迷离与现实幻境之中，流连忘返……

翡翠湖

网红景点翡翠湖面积约6平方公里，面积约6平方公里。填满了大柴旦湖。由于其所含矿物质浓度不同，形成了绚丽多彩的景象。天气好的时候，镜面般的湖面倒映着蓝天、白云、雪峰⋯⋯

根据防疫要求，在西宁乘坐火车必须扫描体温和刷入健康码。

你好，当然去高海拔地方最要注意的就是预防和应对高原反应，然后就是防晒（紫外线是高海拔地区强）并注意保暖。 （海拔越高，温度越低）、饮食等。我去过青海、西藏，也经常去川西高原旅行。我根据自己的经历给大家一些建议：

首先，高原反应是一个人在达到一定的海拔高度，身体就会适应海拔高度。是由于气压变化、含氧量低、空气干燥等原因引起的自然生理反应。轻度高原反应（如头部轻微肿胀、疼痛等）属正常现象，任何年龄段的人都可能发生。年龄、性别和身体能力。不要给它带来太大的心理负担。严重者会出现头痛欲裂、胸闷、呕吐、恶心等症状，需要及时处理。因此，前往高原地区前应注意身体健康，以良好的身心状态进入高原。如果患有感冒等呼吸道疾病，最好先等待一段时间再去高原。否则有患高原肺水肿、脑水肿等严重疾病的风险。我见过平时很坚强的人得了很轻微的感冒，但是当到达海拔3500米以上时，症状会迅速恶化。

由于高原反应是身体对缺氧环境的适应过程，所以尽量不要太快地从低海拔地区移动到高海拔地区。高海拔地区。尤其是如果你是第一次去高海拔地区，在海拔不是特别高的地方，你可能会出现高原反应。幸运的是，青海省省会西宁的平均海拔只有2000多米。可以在那里休息一下，保证充足的休息和良好的心态，有利于减轻高原反应。另外，在高海拔地区不要剧烈运动，行走尽量缓慢。运动会增加耗氧量。当您感觉心跳开始加速等反应时，请尝试坐下休息后再继续前进。

葡萄糖口服液、抗高血脂等常用药物d 可备压力药、感冒药、肠胃药。个人认为葡萄糖口服液对轻度过敏症有一定疗效。关于氧气的另一件事是，如果超敏反应较轻微，尽量不要吸入氧气，以防形成依赖性。但如果过敏反应比较严重的话，还是需要用氧气来缓解，所以可以带一个氧气枕作为备用。有需要的话最好去那里。在当地医院接受氧气治疗。

做好防晒、保暖工作。海拔5000米的晴天紫外线肯定是非常强的，但是温度不会高，所以需要带上防晒霜等防晒工具，还有保暖的衣服。如果在高原感冒，海拔较低的风险要大得多。

饮食方面，尽量规律饮食，均衡饮食，多吃水果和蔬菜。蔬菜。

总之，外出游玩，安全健康第一。祝您度过愉快的时光。如果你喜欢高原风景，可以关注我。我会时不时去高原地区采风，分享给大家。谢谢你！

如果去青海后没有任何反应，那么只要不进行剧烈运动，不去高海拔地区，就没有什么大不了的西藏。青海省位于青藏高原东北部，平均海拔3000米左右。但境内主要城市的海拔都在3000米以下，所以大多数人不会有强烈的高原反应。西藏位于青藏高原西部，平均海拔4000米左右。大多数人都会出现高原反应的一些症状，但只要注意休息、适应，就不会出现高原反应。这里不会有什么大问题。当然，前提是你身体健康，没有严重症状。疾病，否则还是不去比较安全。来边头条

青海省地处青藏高原，气候寒冷、缺氧、紫外线强。西宁市是青海省省会城市。七八月份，青海草原绿草如茵，鲜花遍地，油菜花盛开，景色迷人。这是最美的旅游季节。因为强烈的紫外线很容易灼伤皮肤。外出时涂防晒霜并戴帽子。戴草帽更适合防晒、纳凉。

您好，很高兴为您解答。我有一份青海自驾指南。 7天内的必需物品包括以下内容方面：

1.来青海的朋友一定要带一件老人和小孩的外套。青海早晚气温较低。如果下雨的话，青海湖茶卡盐湖等地的气温也只有几度，所以要带一件中厚的外套，放在手边。

2.如果天气晴朗，紫外线很强，所以带上防晒霜和墨镜是很有必要的。

3.老年人应携带现成的药品。西宁海拔2300米的德令哈住宿点达到近3000米。本次行程最高海拔3800米左右，来之前注意不要着凉。如果担心反应较高，可以提前服用一些红景天口服液或胶囊，药店有售。您可以提前 2 天开始服用。如果你还担心的话，可以去西宁买一些随身携带的氧气瓶，药店有售，一瓶约28元至35元。

4.从饮食上来说，西北地区吃的多是面食和牛羊肉。如果不习惯的话，可以带一些家乡的零食。

希望我的回答可以帮助到您！