材料：牛肉（60克）、肉苁蓉（30克）、菟丝子（15克）、生姜（2片）辅料水（适量）炖锅

第1步

牛肉60克，肉苁蓉30克，菟丝子15克，生姜2片，水适量

第2步

肉苁蓉洗净Deserticola 和菟丝子种子并控制水分。

第3步

加水浸泡至浓稠。

第4步

牛肉洗净切块，

第5步

与姜片一起放入锅中，煮沸，

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第6步

捞出浮沫，

第7步

倒入炖锅中。

第八步

将泡好的药材连同泡水一起倒入炖锅中。

第9步

电炖锅中加水，

第10步

放入炖锅中，

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第11步

小火煮一夜。

第12步

牛肉嫩了，关火在。

第13步

取出，调味即可饮用。

(1)将狗肉洗净，整块放入沸水中煮沸，捞出放入凉水中，洗去血沫，切成3.3厘米长的方块；姜、葱切块备用。

（2）将狗肉放入锅中，与姜片一起炒，加入料酒，然后将狗肉和姜片倒入砂锅中；将菟丝子种子和切片用纱布袋绑起来。拧紧，与盐、葱一起放入砂锅中，加清汤适量，大火煮沸，小火煮，肉熟后即可食用。

菟丝子味甘、辛，性微温，归肝、肾、脾经。具有补肾益精、努里之功效清肝明目，健脾止泻。可用于治疗肾虚阳痿、遗精、耳鸣、带下、腰膝酸软、筋骨无力、小便频数、胎动失调、不孕、健忘、失眠、头晕等。还可用于治疗肝肾亏虚引起的视力减退、视力模糊、视物模糊等症状。还可用于治疗脾肾两虚所致的纳差、便溏等。

天麻炖羊肉怎么做。原料：羊肉3500克，羊头2个，羊骨1000克，生地黄，山药，枣皮，生姜，葱。丹皮、泽泻、天麻、胡椒各15克，何首乌、黑芝麻各25克，当归、红花各3克，20克菟丝子、侧柏叶5克，黑豆30克，核桃肉5块，味精、盐适量。做法：1、将羊肉、羊头（碎）、羊骨用清水洗净。将羊肉去掉筋膜，切成片。放入开水锅中去血水，与羊头、羊骨一起放入锅中（羊骨在底）。 2、将所有药物用纱布袋包好，放入锅内。姜、葱、花椒也一样，现在把锅放下，加入适量的水。 3、将锅置火上先烧开，撇去浮沫，再小火煮1小时30分钟。取出药袋，加盐、味精调味。功效：补肝肾、补气血、乌须发的补品菜肴。天麻川芎炖羊肉 原料：羊肉1000克，羊肉40克葱、姜片30克，药材：8克、川芎10克、红枣25克、盐2茶匙、黄酒3汤匙做法1、羊肉切块，用水洗干净，在沸水中焯约1分钟，然后从冷水中捞出备用。 2、取一个砂锅，葱切段，与姜片一起放入砂锅内，加入步骤一的羊肉块、料酒和所有药材，加水至90%盛出用高火煮沸。关小火，盖上盖子煮 80 分钟。 3.等待80分钟，加盐煮10分钟。

中药菟丝子可以煮汤或泡酒内服，也可以与菟丝子、鸡肉等食品原料一起炖煮，以增强体质，效果显着。也很好。菟丝子具有补虚、止痛的功效g止泻、补肝明目，对补肝肾、补精血十分有益。菟丝子可以在日常生活中使用，对于改善肾阳虚引起的阳痿、早泄、四肢冰冷、腰膝酸软有非常理想的效果。

菟丝子粥的材料：

主料：粳米100克

辅料：30克菟丝子粒

调料：白糖20克

菟丝子粥的做法：

1．粳米洗净，用冷水浸泡半小时，捞出沥干

2。将菟丝子种子洗净并磨碎

3.取锅，加入冷水和菟丝子，煮约15分钟，滤去药渣，加入粳米，大火煮沸后转小火。继续煮至粥熟后加入糖

你知道吃它可以让头发变得闪亮吗？人的头发质量在一定程度上反映了人体的营养状况。除生理衰老引起的头发变化外，一般认为头发浓密、乌黑、有光泽、营养状况良好。相反，头发稀疏、发黄、无光泽、大量脱落、断裂，则是营养不良的表现，这自然与均衡饮食密不可分。看，你需要这些食物来补充你的头发。让黑发飘逸。氨基酸和维生素A、B、C和D是头发生长必需的营养素。铜、铁、锌、泛酸等微量元素可防脱发、防脱发。芝麻、核桃、豆类等植物蛋白、海带、贝类中的钙，对使头发乌黑有光泽有特效。动物肝脏、红枣茶、首乌汁具有改善发色。水果、瘦肉、鸡蛋、菠菜、卷心菜、芹菜、乳制品、黑豆等食物可以促进细胞再生，有助于治疗脱发。鸡肉、鸡蛋、鱼、牛肉、牛奶可促进脱发。头发角蛋白的合成。五发茶的原料：何首乌40克，枸杞20克，野菊花40克，红枣100克，冰糖20克，生地黄20克，放入锅中，用开水冲泡。开水冲泡，每天代茶饮，并坚持长期饮用。你可以获得意想不到的结果。五发奶的原料：黑芝麻、花生、杏仁、松子、核桃仁、熟绿豆各半斤。用石磨磨碎，装入消毒过的瓶子中。早晚各服 50 克。长期坚持，头发会逐渐变得乌黑发亮。黑脂肪油原料：新鲜鸡肉一只，每只鸭子。宰杀后，取出里面的脂肪200克，放入干净的碗中，加水20毫升，蒸10分钟，过滤，加入鲜油留下，装在瓶子里，早上服用一汤匙和夜晚。长此以往，头发就会恢复往日的“青春”。黑鸡蛋原料：何首乌150克，鲜鸡蛋3个，红枣6个，葱，姜，盐，糖，动物油等。何首乌洗净，切成长条，一起放入锅中与鸡蛋一起，加入适量的水，然后加入葱、姜、盐、动物油等，将锅置大火上烧开，然后转小火煮10分钟。去掉鸡蛋皮，然后放入小锅中，煮3分钟。每天早餐前把鸡蛋和汤全部吃完。如果你坚持下去，你的头发一定会变得又黑又亮。五发粥原料：大羊脊骨一根，羊肾一根，50克芝麻、糯米50克、大红枣10颗、红糖适量。首先，将大羊骨头打碎，煮沸。用温火煮20分钟。把羊骨头去掉，留下原汁。加入切碎的羊肾、芝麻、糯米、红枣和红糖。早晚用温火煮。每种吃一碗，就能让头发光泽亮丽。另外，除了上述方法外，还应该注意保护头发，这是至关重要的一环。因为如果不好好护理头发，受损后的发质就很难恢复。因此，学会如何保护头发是拥有健康闪亮头发的第一步。人的头皮表面有一层薄薄的脂质化合物。它就像一个天然的保护层。如果这层保护层受损，就会直接损伤头发。因此，您应该避免长时间暴露在阳光下；外出时应盖住头发并涂抹发油，使头发有光泽并保持水分。用洗发水洗完头发后，为了保持酸碱平衡，可以用茶水或加一点醋来冲洗头发。游泳时要戴泳帽，不要过度洗头。护理油性头发的主要方法是勤洗头、适当使用洗发水、注意饮食。一些避孕药会影响女性荷尔蒙平衡并改变油脂分泌。选择时应与医生商量：用啤酒当发胶，用柠檬水滋润头发，可以有效去除油脂；用柠檬水滋润头发，可以有效去除油脂。使用苹果醋滋润头皮并去除油脂。洗发水残留物。饮食方面，应多喝水，多吃文火加工的新鲜绿色蔬菜。低脂蛋白适合肉类菜肴，如河鱼、鸡肉等。饭后喝点温热的薄荷茶，每天坚持吃2个新鲜水果。还可服用少量维生素E和酵母片。同时，应避免吃： 1.黄油和奶酪； 2、奶油类食物、牛奶； 3、肥肉； 4. 含有防腐剂的食品： 5. 香蕉； 6、肥鱼（鲑鱼、沙丁鱼、鱼）； 7. 鱼子酱； 8. 冰淇淋； 9、腌制食品。另外，每周吃鸡蛋不要超过5个。干发的保养 干发是指头发失去水分和油脂，导致头发干燥易断，发尾会出现分叉的情况。长期睡眠不足和过度疲劳、过度吸烟以及贫血和低钾等某些疾病的损害都会导致头发干燥。头发干枯可以采用口服中药、外敷中药、食疗、按摩等方法治疗。中药内服：用三药、肉苁蓉、菟丝子生地、熟地，文火煮成膏，为丸如梧桐子大。每日2次，每次30～50丸，饭前服用，温酒或盐水送服。也可用桂心、旱莲草、白芷、菊花、旋覆花、巨生子、荠菜、牛膝等配方制成蜜丸，如梧桐子大小，每日2次，每次30丸，用生理盐水服用。中药外敷：选用半夏、沉香、生姜、白芷、沉香、沙参等，水煎，药汤洗。还可以喷一些啤酒作为定型液，它可以让你的头发清新、健康、亮丽。不用担心有酒精味，它会很快蒸发。食疗：用菠菜、鲜虾、羊肾等炒蔬菜。这些蔬菜含有优质蛋白质、钙、磷、铁等多种营养成分n、维生素A、B1、B2和烟酸。它们可以补血、滋润皮肤、保护头发。影响。把问题头发留在嘴里，想给你的头发最贴心的呵护。什么是最好的方法？以下食物是解决问题的根本。如果你能耐心了解它们所含的营养成分，并愿意长期使用膳食补充剂。当然，最重要的是坚持，滋养头发的问题是可以从本质上解决的！推荐猴头菇的理由：猴头菇是一种高蛋白、低脂肪、富含矿物质和维生素的优良保健食品，营养价值很高。它还含有多种人体必需的氨基酸，经常食用有益于健康。猴头菇还是一种优良的美发食品，对促进头发生长有很好的作用。猴头菇牛奶配料：猴头菇、纯牛奶。调料：盐、鸡精ence，原料，淀粉。做法：1、猴头菇洗净，切大块，沸水煮，备用； 2、锅中放入适量的纯牛奶和高汤，加盐、鸡精调味，加入猴头菇，煮沸后勾芡即可。推荐鲤鱼的理由：鲤鱼的肉质非常鲜嫩。不仅吃起来味道鲜美，而且易于消化吸收。是一种不可多得的美味又营养的优质食品。吃鲤鱼有开胃、健脾、利水消肿、安胎通乳等功效。鲤鱼还具有滋补功能，对保持头发乌黑有光泽有一定的作用。新西兰鱼原料：鲤鱼、洋葱、生姜、大蒜、白萝卜、柠檬、香菜、芹菜、芝麻、花生、红辣椒、蜜饯蒜。调料：盐、鸡精、香油、鲜味汁。做法： 1.将新鲜鲤鱼切成细丝整齐地放入盘中； 2、将去掉的鲤鱼皮放入沸水中焯一下，捞起来切成片，加入芹菜、辣椒丝、香菜碎、芝麻拌匀，加盐、鸡精调味，作为生鱼的配菜; 3、将葱、姜、蒜、白萝卜、柠檬、红辣椒、蜜饯切丝，拌入生鱼中，再用碎花生、香油、鲜汁调味，即可食用。推荐荠菜理由：荠菜是一种蔬菜，味道清香可口，营养也非常丰富。它含有蛋白质、粗纤维、胡萝卜素、钙、磷、铁以及多种维生素，而这些营养素都是人体所必需的重要物质。荠菜还具有清热解毒、凉血止血的功效，对于防止头发早白很有用。荠菜包子的用料：荠菜、面粉。调料：盐、鸡精、酵母。做法：1、荠菜洗净，沸水中焯一下，捞起切块，加盐、鸡精拌入馅料中； 2、用酵母和面粉，擀成大小合适的面团，包上荠菜馅。 ，做成菜包子，上笼蒸，就可以了。推荐黑芝麻的理由：黑芝麻富含油酸、棕榈酸、维生素E、叶酸、蛋白质、钙等营养成分，尤其是含油量高，能有效滋润皮肤、滋养头发、改善头发干燥。 、易断裂等不利条件有显着效果。雨花汤圆的材料：黑芝麻、汤圆粉、可可粉。调料：糖。做法：1、黑芝麻炒熟，磨成粉，加适量水和糖打成糯米粉包好粽子馅，备用。 2. 将汤圆粉加水和少许可可粉混合，然后加入黑芝麻馅，制成汤圆。 3. 将汤圆放入锅中煮至熟。推荐核桃仁的理由：核桃仁脂肪含量高，还含有维生素C、胡萝卜素、蛋白质、油、糖等营养成分。经常食用可使头发乌黑有光泽。古书上也有记载，称核桃仁能“通经络，乌须发”，可见核桃仁的美发功能是当之无愧的。琥珀核桃仁原料：核桃仁、芝麻。调料：糖、色拉油。做法：1.将核桃仁放入70%热油锅中炸至金黄色，捞出备用； 2、炒锅中放入适量的糖和水，小火煮沸，倒入核桃仁，搅拌几下。关闭 h 后吃时，继续将核桃仁炒至冷却，撒上芝麻。推荐海参的理由：由于海参富含多种营养成分，自古以来就是美味佳肴和美容佳品。它还含有珍贵的抗衰老物质，具有补血润肤、滋阴补肾等良好功效。海参中的碘含量很高，可以使头发颜色更深、更滋润。鲍鱼汁和海参的材料：海参、西兰花、香菇。调料：盐、鸡精、鲍鱼汁、高汤。做法： 1、海参剥开，与西兰花、香菇一起放入沸水中焯一下； 2、将适量鲍鱼汁和高汤放入砂锅中，加盐、鸡精调味，煮成浓汁，加入所有材料，小火煮约30分钟即成。十面埋伏战斗脱发 你有没有发现，入冬以来，你的头发掉得越来越多？每天起床时，不仅枕头上残留有几根黑发，沙发上、地板上、厨房里甚至电脑键盘上也散落着几根黑发。头发？您尝试过去美容院并尝试过精油和发膜。您的发质似乎有所改善，但脱发依然存在。看着每天掉下来的黑发，就这样了吗？你是否就这么无奈，就这样放手了？我们先来看看，日常脱发的原因有哪些？ 1、机械力：每天梳理头发、编辫子、洗头、吹干等对头发的机械拉扯都会加速脱发。 2、情绪与压力：工作、生活的快节奏以及我们每天面临的精神压力，让我们的情绪波动，让我们的头发不断地离开我们。 3、营养：头发需要充足的维生素和蛋白质的滋养，但油腻、辛辣的饮食习惯会对头皮造成不良刺激，增加皮脂腺的分泌，使头发变脏、更快脱落。 4、季节：秋冬是比较干燥的季节。很多人夏天会从油性头皮变成干性头皮，发根会变得松散，容易脱落。 5.荷尔蒙水平：女性体内荷尔蒙的变化也会影响头发。雌激素突然下降导致脱发增多，所以产后脱发大量、经期脱发也就不足为奇了。一旦了解了原因，就会更容易找到应对策略。教你十个防脱发秘诀，让我们一起努力留住那些掉落的黑发。与蔬菜、大豆和全谷物交朋友。这三个物体代表了头发最需要的两种营养素：维生素和蛋白质。蔬菜中丰富的纤维可以促进肠道快速排除体内废物，减少g 血液中的营养物质并造成较少的刺激。全谷物中的维生素B6还具有保护头发、减缓毛囊衰老、退化的作用。辛辣美味的食物可以满足食欲，但会伤害头发。偶尔用点牙膏是可以的，但过分过咸、过辣的饮食习惯是绝对不可取的。适度使用空调头发可以感知空气的温度和湿度，因此温度和湿度的频繁变化会对头发产生不良影响。空调吹出的湿冷空气可能会导致脱发，甚至促进白发。在炎热的夏季和隆冬季节，当空调全速打开时，室内外温湿度差异过大，身体和头发很难适应。适度使用空调，室内外温差最高不能超过7摄氏度。 ，而且最好不要使用空调太久——为了一时的享受总是要付出代价的。头皮按摩有很多好处。头皮是头发生长的“土壤”。想要呵护头发，首先要从呵护头皮开始。按摩头皮可以促进头发的血液循环，良好的血液循环可以保证头皮中的毛囊得到所需的营养，促进头发更好的生长，延长头发的寿命。实践证明，每天保持头皮按摩五分钟左右，就能保证头发的保养。头皮按摩的方法： - 在颈动脉附近轻轻上下按摩，即耳朵下方颈部颈动脉的搏动 - 轻轻按摩头部两侧（耳朵上方的区域） - 按摩背部按摩前先洗净双手，动作轻柔，然后将所有三个部件安装到位。最后最重要的就是坚持。戴帽子的人讲究头发不耐闷热。紧紧扣在头上的帽子或头盔，会阻碍下面的头发长时间呼吸，很容易损伤头发。尤其是被帽檐或头盔压迫的发际线和发根，很容易松弛，导致脱发。戴帽子或者最好选择比头部稍大的帽形发饰，这样就不会把头发压得太紧，给头发留出呼吸的空间。为了保护你的头部，头盔只能紧紧地戴在头上，所以你只能想办法长期佩戴——注意头盔不要戴太久，有机会就摘下来，让头发放松。保持轻松愉快的心情，情绪压抑，精神状态不稳定，每天焦虑不安，都会导致脱发。越深情绪低落，脱发速度越快。生活中我们可能会遇到任何事情。当遇到挫折或者不如意的时候，我们的心情难免会是灰色的；但如果一个人的情绪总是处于不满、压抑的状态，那么他的性格就有问题了。 。每个人只能走过这个世界一次，为什么不快乐地走一走呢？别忘了，黑发也喜欢轻松、开朗的性格。梳理头发时要小心。头发需要保持一定程度的自然蓬松度。头发虽然有弹性，但长时间过度拉扯，会破坏头发的结构，使毛囊松弛，导致脱发。烫发、漂染、经常留发髻、辫子等紧发型，都会对头发造成较大的伤害。因此，通过吹、拔、烫、染等方式做出的发型虽然很漂亮，但却是以牺牲头发的自然状态为代价而实现的。如果你不是专业人士作为模特或演员，你不应该经常弄乱你的头发。发布！另外，用黄杨木梳子和野猪鬃制成的梳子梳理头发，摩擦力小，对头发的压力均匀，有助于减少脱发。经常洗头。干净的头发柔软、光滑、有弹性，而脏的头发又硬又脆，弹性差，容易折断、脱落。很多长发的女生在洗头的时候都会掉很多头发，这是相当让人苦恼的。但如果不经常洗头，附着污垢的头皮不仅会导致脱发，而且还会使新头发难以长出。短发需要每天洗一次，长发则需要隔天洗一次。如果头发保持在比较干净的状态，每次洗都不会很麻烦。洗头宜用温水。除非有特别适合你发质的品牌，否则会比较安全你的头发要经常更换洗发水。远离烟、酒和吸烟的习惯确实有害。烟草刺激会使毛细血管收缩，影响毛发的生长和繁殖。任何隐藏的东西戒烟都是非常困难的，所以无论多忙或多累，最好不要碰烟。精致的白领女孩靠在扶手椅上，手里拿着一根细长的香烟，在烟雾中陷入沉思。 。 。 。 。 。这一幕在外人看来十分优雅，但对身体造成的伤害只有自己知道。大量饮酒也会导致脱发，尤其是辛辣酒，会使头皮产生热量和湿气，损害毛囊。即使是啤酒和葡萄酒也含有酒精，所以要适量饮用。小心使用电脑。长时间使用电脑的人容易出现脱发。首先，他们受到过多的电脑辐射。其次，对电脑操作要求较高h程度的专注力，会长时间持续增加大脑的兴奋度。相关的内分泌功能就会受到干扰，毛囊就容易受损。栓塞会阻碍头发的营养供应，最终导致头发脆性增加和脱落。如果你的工作离不开电脑，那么预防脱发的关键就是科学用脑。具体措施是： 1、“屏间休息”：每隔半小时在电脑前休息一下，离开电脑屏幕，远远地看看周围一会儿，转动一下头和脖子或者干脆闭上眼睛几分钟。 2、保证充足的睡眠：无论工作压力有多大，每天7-8小时的睡眠是必不可少的，而且一定要保证睡眠质量，这样才能及时调节大脑皮层的血液循环。饮食疗法和药物补充剂。香蕉、海带、沃尔坚果仁、黑芝麻是减少脱发的首选食物。中草药中，当归、生地、熟地、首乌等具有良好的固发、滋补作用。只需在炖菜和汤中添加几片即可，既美味又具有治疗作用。另外，还有一个小偏方：加入侧柏叶、桑根白皮，先泡后煮。用这种汁液洗头发。不仅可以防止脱发，还能让干燥发黄的头皮恢复水分，增添光泽。如果你有时间的话，是时候尝试一下了！

主料：瘦猪肉120克，

辅料：女贞子20克，菟丝子20克，覆盆子（干）20克、核桃12克，

调料：生姜5克，盐4克

做法

1．女贞子、覆盆子、菟丝子分别洗净；

2.将核桃和马斯去皮稍微h一下他们；

3.将瘦肉洗净，放入锅中；

4.将所有成分放在一起。在锅中加入8碗水，小火煮至出香味；

5.加姜、盐调味，去渣，即可饮用。