青椒炒肉、米饭、菠萝饭、寿司、热干面、鸡蛋西红柿、豆角炒肉、土豆丝……

什么是不需要加热的饭盒食谱？

准备材料：米饭半碗、土豆泥半碗、香肠3根、生菜2片、西兰花少许、圣女果少许、紫菜一块

步骤：

1.准备材料，半碗米饭，半碗土豆泥。

2.将香肠切成小块，与土豆泥和米饭搅拌均匀。如果是冷米饭，需要用微波炉加热2分钟。

3.西兰花洗净，焯水后捞出，海带切成长条。

4.将生菜洗净，沥干水分，放入饭盒中。

5.戴上手套，取适量大米，搓成饭团，从中间用海苔围起来。

6.将揉好的饭团放入盒子中。

7.地方午餐盒周围焯烫的西兰花和樱桃番茄。

美味自助盒饭快餐菜谱合集

快餐盒饭自己做确实干净卫生，那么自助盒饭快餐该怎么做呢？你推荐什么食谱？下面我就跟大家分享一下快餐自助午餐的制作方法。

自助盒饭快餐食谱：蔬菜咖喱+炸猪排配料

里脊肉、盐、胡椒粉、面粉、鸡蛋、面包糠

做法

1.里脊肉切成大块，用盐和胡椒稍微腌一下。

2.按照面粉、鸡蛋、面包屑的顺序将每块肉裹上一层衣

3.煎至金黄色（我炸得有点过头了）。炸猪排配上咖喱真是绝配。我真是个浪子。今天不知道浪费了多少油、面粉、鸡蛋、面包屑。真是罪过

小贴士

关于国产咖喱和日本料理nese咖喱，我还是觉得日本咖喱更好吃。吃一些。味道更正宗。

自助盒饭快餐食谱：炒饭快餐食材

米饭1份，洋葱1个，西红柿半个，豌豆1/4个，鸡蛋几个，2个鸡肉、番茄酱200克、黑芝麻油2汤匙、香油1汤匙

做法

准备一碗米饭：隔夜白米饭或现煮白米饭。

将洋葱和生鸡肉切成小块

锅中加热油，炒洋葱和鸡肉。依次加入西红柿、豌豆和调味料，直至米粒清晰分离。

将炒饭装盘，盖上2个煮鸡蛋（半熟也可以），撒上紫菜粉，即可食用。

自助盒饭快餐食谱：肉末炒面 食材

五花肉丁200克，洋葱丁胡萝卜丁适量，郫县豆瓣酱一勺，郫县豆瓣酱两勺甜的面酱

做法

1.1将所有材料切成小丁备用

2.将肉切细丁，也可以直接买肉末超市买的

3. 将肉丁放入热锅中炒

4. 加入洋葱丁和胡萝卜丁炒软，加入两种酱料翻炒即可炒 炒好后，加水，烤干水

5.另一锅加水，煮沸。面条煮熟，捞出凉水，沥干，盛入碗中

6.加肉 调好汁，上碗面汤。一顿快餐就做好了

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