1.刚出炉的面包不宜立即食用

2。一周只能吃四个鸡蛋。吃太多鸡蛋对健康不利

3。鸡屁股含有致癌物质，最好不要吃

4．饭后吃水果是错误的观念。水果宜饭前吃

5.女孩子来月经的时候，不要喝绿茶。无论如何，不​​要喝茶。这是正确的。多吃些能补血的东西

6。喝豆浆时不要加鸡蛋和糖。不要喝太多

7。不要空腹吃西红柿，最好饭后吃。吃

8。早上醒来时，先喝一杯水。预防结石

9．睡前三个小时不要吃东西。你会发胖

10。少喝奶茶。因为它的热量和油脂含量很高，没有营养价值。长期饮酒可能导致高血压、糖尿病等疾病

11。吃夜宵的频率因为胃不能休息，就会导致胃癌
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12．远离充电底座。人体应保持30厘米以上的距离。请勿将其放在床边

13。每天喝八大杯水

14。每天十杯水。膀胱癌不会发生

15。白天多喝水。晚上少喝水

16。每天不要喝超过两杯咖啡。饮酒过多容易导致失眠、胃痛

17。少吃油腻食物。大脑中的血液消化浓缩到肠胃需要5到7个小时。很容易头晕

昏昏欲睡

18.下午五点点单后。少食多餐，因为五点之后身体不需要那么多能量

19。 10种让你吃起来心情愉悦的食物：深海鱼、香蕉、柚子、全麦面包、菠菜、大蒜、南瓜、低

牛奶、鸡肉、c樱桃

20。睡眠不足会让你变得愚蠢。你每天需要八个小时的睡眠。如果你有午睡习惯，你就不会变老

21。最佳睡眠时间是晚上10点到早上6点

22。一天不要喝超过一杯，因为酒精会抑制产生抗体的B细胞，增加细菌感染的机会

23、服用胶囊时，应该用冷水吞服（可以吃）首先），睡前30分钟服药。不要立即躺下

24。酸梅可以防止衰老，永葆青春；肝火出了问题。患者应多吃

25。脱发因素：熬夜、压力、烟酒、鸡排、麻辣锅、油腻食物、过于调味的菜肴

26.帮助头发生长：多吃卷心菜、鸡蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）

27。每天一杯柠檬汁和橙汁。不仅能美白还能祛斑淡化黑斑

28。苹果对于摩托车手、吸毒者和家庭主妇来说都是一剂良药，一天一天只有这样，才能拥有

干净的肺

29。吸烟和服用维生素（B-胡萝卜素-维生素A的一种）会致癌，所以要尽快戒烟。最健康

练习

30。女性不宜喝茶的五个时期：经期、孕妇、临产前。产后、更年期

31。吸烟，最相关的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关

32。饮酒会导致肝硬化。导致肝癌

33。吃槟榔会导致口腔纤维化和口腔癌

34．食物过于精制且缺乏纤维；含有大量脂肪，特别是胆固醇，可引起胃癌

35．食物过于粗糙、缺乏营养会导致食道癌、胃癌。cer

36。食品中的黄曲霉毒素。亚硝酸具有致癌性

37。不要吸烟。拒绝吸二手烟

38．适量饮酒。 ，不要长时间战斗。不要喝醉

39。减少腌制、熏制和烧烤食物的摄入

40。每天吃新鲜蔬菜和水果

41。每天吃高纤维谷物和豆类

42。每天均衡饮食，但不要太多

43。保持理想体重。别胖

44。保持规律的生活和锻炼

45。保持轻松愉快的心情

46．正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐