洗澡后保持衣服干净的方法有很多。你可以在家做。如果可能的话，可以用淋浴或木浴缸来清洁。

也可以去有正规营业执照、设备设施比较好的地方洗澡。还会有专业的工作人员为您洗澡、按摩。

如果你觉得自己身体状况很好，也可以去天然河流（政府允许的地方）洗澡，保持干净。

我来西藏很多年了，这个问题我可以为你解答！到达西藏之前没有问题。当然可以洗澡洗头，只要你不感冒去西藏！到西藏后，你要注意了！因为现在西藏的气温已经下降了。因此，第一天最好不要洗澡或洗头。到达西藏后。这样可以避免由于气候不适宜、水温不合适、洗澡后外出等各种原因引起感冒，从而可能导致一些无法控制的后果。在西藏呆了两天，就可以正常洗澡洗头了，但是你会发现在那里洗澡洗头的想法并不太强烈，因为气候很凉爽，不会出汗。污渍和油腻，如果仍坚持清洗，一定要注意等身体和头发上的水完全干后再出门。外出时不要穿太薄的睡衣，特别要注意着凉的问题。

因为空气比较干燥所以要快干

川藏线对于骑行者来说是一个挑战，318国道是他们想要征服的地方。出行越来越多朋友们都爱上了自行车，爱上了西藏，想要骑自行车去西藏。骑行进藏到底有多困难、有多危险？应该做哪些准备？西藏，以其纯净、洁白、美丽、崇高、神秘，吸引着一批批游客，也吸引着户外探险的人们。

越来越多的旅行者爱上自行车，爱上西藏，想骑自行车去西藏。骑行进藏到底有多困难、有多危险？应该做哪些准备？如今，青藏线已是成熟路线，但由于海拔较高，必须经过日月山、橡胶山、王嘎秀山、昆仑山、风火山、唐古拉山、念青唐古拉山等，其中唐古拉山是最高的。山口海拔5231米。

昆仑山至念青唐古拉山这段，终年积雪。在冬天，气温很低，青藏公路也会被白雪覆盖。一年中，5月至10月是可行月份，7月、8月是乘坐青藏线的最佳时间。此时天气较为温暖，蓝天白云，一望无际的草原，远处雪山若隐若现。牛羊安静地吃草，偶尔还能看到可可西里的精灵：藏羚羊。如此美妙的景色，让您仿佛置身仙境。

如果遇到恶劣天气或者高海拔，这个时候搭车比较方便，比如运物资进藏的卡车或者自驾游的私家车。等等，大多数人都在路上的人都很友善。当然，我们不能指望7、8月份一切都一帆风顺。夏季青藏线上雷雨、下雨、下雪、冰雹、逆风较多，我们肯定会遇到。

而且天气多变。阳光明媚，但也许十分钟之内就会下起雨雪，时不时还夹杂着大小不一的冰雹。因此，去西藏准备自行车非常重要。首先是车。虽然乘坐普通民用车也可以到达拉萨，但路上的问题和所要付出的代价却相差甚远。

自行车维修的频率一路上变化很大。有一次，我们在路上遇到了两个骑着普通老式山地车的学生。他们几乎每天都必须修理自行车。这里需要说的是，你必须会修车，并且带修车工具，即使你是女孩。因为你不能保证有同伴一直在你身边，所以你在骑行时通常会保持距离。

另外必须准备的就是一个包包。包包一定要结实，不然路上缝包会很麻烦。雨覆盖物的作用不是很大，所以最好准备一些大的塑料袋。多备一条领带以备紧急情况。骑行裤是长途骑行的必备品。选择自行车时首先要考虑自行车的爬坡能力。青藏线有几公里的爬坡。

上坡时不建议推车，除非是极陡的坡，因为全程有70%左右是平缓上坡。其次是轮胎的耐磨性和路面抓地力。有人说可以骑公路自行车游青藏。我个人认为骑山地车或者旅行车比较好。青藏公路并不是完全平坦的柏油路。由于长年的磨损，重卡运输过程中，很多地方都不可避免地受到损坏，而夏季也是路段紧急抢修的季节。

山地车有时会给你带来意想不到的便利e.到了青海湖，我们骑马穿过牧民自家的牧场，来到了青海湖附近。在牧民的帐篷里，喝一碗热腾腾的酥油茶，喝一碗正宗的牦牛酸奶。看着宽阔的草原，点点的野花，还有远处蔚蓝的湖水和天空，我们都兴奋不已。高原纯净的自然气息和明媚的阳光在我们的记忆中无限延伸。

我们来谈谈服装吧。最重要的是保护自己免受风吹和寒冷。青藏线即使在七八月也很冷。厚羊毛和厚外套和裤子是最好的选择。去青藏之前，有人质疑我连羽绒服都没准备就上去了，但事实证明我是对的。

因为骑自行车时你总是处于运动状态，而大尺寸的羽绒服不利于骑行。青藏线上天气多变。当我们跨过K云仑山，下雨下雪，翻过唐古拉山时，雨冰雹变成了大雪。这并非偶然现象。因此，一套结实又宽松的分体雨衣是必须的，不要因为天气多变而变得惰性。去高原之前我也曾有过这样的惰性，代价就是一周的寒冷。

如果你在高原，感冒是一件很严重的事情。除了耽误行程之外，还很容易出现肺水肿，甚至危及生命。最好不要指望防水夹克和裤子。真正防水透气的夹克很少。事实证明，我们四个人中，只有大儿子的外套具有防水功能。许多夹克很快就被雨水浸湿了。

其实从我们离开西宁上日月山开始，天气就不再有夏天的感觉了。我们带了帐篷，本来想在青海湖边露营，但是没办法最终因为晚上的潮湿和寒冷而推迟了。不过，能在青海湖的夕阳下，和朋友聊天，喝两罐啤酒，真是一件很愉快的事。事物。

天气好的时候，一套长袖速干衣服是最好的选择。当然，你应该带一套晚上睡觉用的衣服。不要带太多，路上只能注重实用性和便携性。快干的衣服会给洗涤衣服带来很大的方便。衣服可以晚上洗，第二天再穿。别想着洗你的外套。当你在路上的时候，你就会知道，除非你有三天或更长时间的休息时间，否则你并不关心你的外套是否干净整洁。

青藏线上除了雨雪冰雹外，强烈的紫外线绝对不仅仅能让你晒黑。因此，帽子、头巾、墨镜是必备的。考虑到西藏风沙大，最好穿骑行服带有多色镜片的眼镜。头巾主要是用来遮住脸部，防晒、防尘的。不要依赖防晒霜。即使是藏晒50倍的防晒也不能保证不被晒伤，而且长时间在路上心情也不好。每两三个小时涂抹一次。

最好戴头盔，毕竟安全第一。关于鞋子，虽然轻质是骑自行车的不错选择，但我们是长途跋涉，而不是比赛。鉴于青藏线上天气多变，我推荐防水的户外鞋。事实证明，我的防水户外鞋可以帮我节省很多雨天。

对于手套，您不需要购买昂贵的骑行手套。带两三块棉手套就行了，两块钱。当它们被弄湿时，您可以更换它们，并且如果您丢失它们，您还有备用的。我们来谈谈帐篷和睡袋。如果不是故意的话，每个地方都会有住宿的地方青藏线上的这一天。当然，你必须好好计划。对于想要露营的人来说，如果你不是极限挑战者，我建议放弃这个想法。青藏线上即使是八月份也会下雪，在屋子里睡觉会很冷。你可以向老板要额外的被子。

睡袋，有人说青藏线上条件不好，被子有味道。我是一个女孩，但我从来没有在路上睡过自己的睡袋。骑行千里之后，我真的不再关心有多少人给我盖被子，有多少人闻到我的味道。所以，如果你没有一个很紧凑的羽绒睡袋，又恰好有睡在别人被子上的臭味的习惯，我建议你就不要带睡袋了，省得自己去拿的麻烦。被雨淋湿了。

对于手电筒，如果你能负担得起，就买一个更好的，一个紧凑的，可以集中大量光线的。我的十块钱找不着我的头灯20元。不方便。其他要带的装备还有拖鞋、洗漱用品、毛巾（最好快干的）等。 注意：长途骑行时，一定要精简装备，减轻体重！

每个人都会有高原反应，因为人的体质不同，情况也不同。没有特效药物可以对抗高原反应。有些食物可以适应当地的风俗习惯，比如遵循当地的风俗习惯。喝酥油茶可以减轻高原反应。一定要吃，而且不要吃太多。别太紧张。如果白天有温暖的错觉，最好不要减肥。最好不要依赖氧气。尝试放慢呼吸。 ，先适应低海拔地方，不行就撤退。人们常说刚开始去西藏不宜洗澡，怕洗澡后感冒。一个cold很容易引起肺水肿。其实可以洗澡，但是一定要用温水。洗澡后要迅速擦干，别着凉。

不同季节穿不同的衣服。在拉萨，冬天穿羽绒服，春秋两季穿外套、运动衫。夏天穿薄T恤。另外，如果去高海拔景点，一定要准备厚衣服，早晚比较冷。

如果到西藏第一天洗澡，出来时记得保暖，小心感冒。尤其是洗完头发后，头发还是湿的，可以用吹风机吹。干，客栈或者酒店一般都会提供吹风机，可以向前台询问。