1、瑜伽定义：为了将自我与身、心、个人意志的一切行为区别开来，解除一切痛苦，对身、心、个人的一切行为进行训练。以印度宗教哲学为基础的一系列修身修行，以达到驾驭身心、获得幸福的目的。

2.瑜伽起源于印度。它有着五千多年的历史文化，被称为“世界瑰宝”。瑜伽起源于印度北部的喜马拉雅山麓。古印度瑜伽修行者观察、模仿和亲身体验动物的姿势，创造了一系列有益于身心的运动体系，那就是体式。

印度分为四个等级，每个等级各司其职：

第一级婆罗门主要是僧侣和贵族，拥有解释宗教经典和宗教的权力时髦的神。特权。

二级刹帝利主要是军事贵族和行政贵族。他们有征收各种税费的特权。

第三阶层吠舍主要是雅利安人的自由平民阶层。他们从事农、牧、渔、猎等活动，没有政治特权，必须以捐赠和税收的形式支持前两个阶级。 。

第四级首陀罗绝大多数是被征服的土著人民，并且是非雅利安人。他们从事农业、畜牧业、渔业、狩猎等行业，以及当时被认为低贱的职业。

最初的瑜伽是印度高僧隐居森林修行的。随着时间的推移，他们发现山林中的动植物有一套自然的放松、疗愈和保持活力的方式。方法。所以他们模仿这些动植物的动作，发明了最早的瑜伽姿势。所以，最初的瑜伽是一种修行方式，是高僧修行达到天人合一的修行方式。

瑜伽起源于古印度，已有五千多年的历史。称之为“世界之宝”。练习瑜伽可以放松心灵，舒展身心。瑜伽最初是用来治疗的。人们发现，通过模仿动物的姿势，在大自然中练习，人们的疾病可以不治而愈。

瑜伽采用古老的技巧，可以用来提升你的意识，让你充分发挥潜力。瑜伽最早的记载是在印度经典《吠陀经》中。公元前300年左右，帕坦伽利被称为瑜伽之祖，并将瑜伽标准化、系统化。

瑜伽现在已经成为一种非常常见的运动。通过练习瑜伽，可以增强身体的力量和肌肉le弹性，使您的身体更加灵活。练习瑜伽还可以加快身体的新陈代谢，排除体内废物，达到由内而外的美丽和美丽。经常练习瑜伽可以让你越来越美丽、优雅。

对于刚刚学习瑜伽的人来说，需要在正确的指导下练习瑜伽，避免对身体造成伤害。练习瑜伽应该循序渐进。高难度的瑜伽需要很大的灵活性。应该从简单的开始，先从动作开始，然后逐渐做难度较大的动作

瑜伽是印度语，意为对应，即用手打密印、念诵咒语、集中注意力。观想、身、语、意对应，故名瑜伽。

印度瑜伽是起源于古印度的健身术。达到身心、力量的和谐统一通过身体和精神练习来增强身体并开发人类潜力。

印度瑜伽是一种帮助人们通过增强意识来充分发挥潜力的哲学体系以及在其指导下的锻炼体系。它是一种达到身、心、灵和谐统一的锻炼形式。

瑜伽起源于印度，有着五千多年的历史文化，被誉为“世界瑰宝”。瑜伽起源于印度北部喜马拉雅山麓。当古印度瑜伽修行者在大自然中修行身心时，他们意外地发现各种动物和植物都有自然的治愈、放松、睡眠或保持清醒的方法。通过任何治疗自然恢复。因此，古印度瑜伽练习者观察、模仿和亲身体验动物的姿势，创造了一系列有益于身心的运动体系，也就是说，体式。这些姿势经过五千多年的锤炼，瑜伽所传授的治疗方法也造福了一代又一代人。

瑜伽起源于印度，流行于世界各地。

瑜伽的本义是驾驭牛马。从古代开始，它也代表了旨在帮助实现最高目标的某些实践或练习。古代圣人帕坦伽利所著的《瑜伽经》中，准确地定义为：“控制心的功能”。

瑜伽在印度有着悠久的历史。它与我们所知的古印度婆罗门制度有着密切的关系。在印度，人们相信通过瑜伽可以摆脱轮回的痛苦，内在的自我将与宇宙的至尊自我合而为一；通过瑜伽，产生轮回的种子将会被燃烧，心灵的主题将会被实现，所有的障碍都会消失。

它现在很难区分瑜伽和印度印度教的关系。在寺庙中，在经典中，在生活中，在很多领域，两者的关系是相互融合的。瑜伽是东方最古老的强身术之一。它产生于公元前，是人类智慧的结晶。瑜伽也是印度圣贤在最深层的观想和宁静状态下通过直觉对生命的理解。瑜伽练习的秘诀是理论与实践相互借鉴的密码。

据说，在古印度海拔8000米的圣母山上，有人成圣，有人成为修行者。他们将修炼的秘诀传授给有兴趣的追求者，并流传至今。

起初只有少数瑜伽练习者。他们通常在寺院、乡间别墅、喜马拉雅山洞和茂密森林的中心练习，并由瑜伽修行者向那些想要修行的人传授知识。弟子们都愿意接受。后来瑜伽逐渐在印度普通百姓中传播开来。

如今的瑜伽已经是印度人民千百年来实践总结出来的人体科学修炼方法，不再是仅限于少数隐士的秘密。目前，瑜伽已在世界各地广泛传播。印度有许多专门教授瑜伽的学校。瑜伽有自己的一套从身体到精神极其完整的练习方法。当今的瑜伽不仅属于哲学和宗教的范畴，它具有更广泛的含义，历经数千年，具有强大的生命力。

当瑜伽练习者进入深度冥想的最深层次时，就会觉醒生命的本质和生命的完美，从而获得个体意识与宇宙意识的结合，唤醒内心沉睡的精神。能量，获得最高境界和最大的快乐。

瑜伽一词源于梵文音译，意为结合、联系。这也是瑜伽的目的和目的，意即集中意识以达到冥想的目的。但到底什么是与什么“结合”呢？事实上，瑜伽就是表明人类本能从低级到高级的“结合”。同样，也可以是从高到低的“结合”或者是与自我的结合。它还意味着与宇宙的至尊精神合而为一，将自己从痛苦和灾难中解放出来。

瑜伽发展史的六个阶段：

原始发展时期（约公元前3000年-公元前15世纪）-

瑜伽的原始发展和文字记载早期，瑜伽采取冥想、冥想和禁欲主义的形式。

吠陀时期（约公元前15世纪至8世纪）-

公元前15世纪，瑜伽的概念在婆罗门教中被提出。assic“吠陀经”。这是系统记录瑜伽的开始。

前古典时期（公元前8世纪至5世纪）-

在《奥义书》中，瑜伽指的是一种可以彻底摆脱疼痛的特定练习方法。

古典时期（公元前5世纪至2世纪）-

这一时期，出现了瑜伽史上最重要的两部经典：《薄伽梵歌》和《薄伽梵歌》”瑜伽经”。

后古典时期（2世纪至19世纪）-

这一时期对现在的瑜伽影响较大。瑜伽蓬勃发展，在此基础上发展出了哈哈。塔瑜伽（又译“哈达瑜伽”）。

现代瑜伽（19世纪至今）-

在现代印度，民族资本主义时期，传统瑜伽思想得到了新的发展。 19世纪罗摩克里希纳希纳创立了现代瑜伽，被誉为“现代瑜伽之父”。

瑜伽起源于印度，具有五千多年历史文化，被誉为“世界瑰宝”。瑜伽起源于印度北部喜马拉雅山麓。当古印度瑜伽修行者在大自然中修行身心时，他们意外地发现各种动物和植物都有自然的治愈、放松、睡眠或保持清醒的方法。通过任何治疗自然恢复。因此，古印度瑜伽修行者观察、模仿动物的姿势，自己模仿、体验，创造了一系列有益于身心的运动体系，那就是体式。这些姿势经过五千多年的锤炼，瑜伽所传授的治疗方法也造福了一代又一代人。

瑜伽的真正源头是公元前300年印度的《瑜伽经》。从此，瑜伽才真正成形。在瑜伽这个名字出现之前，印度瑜伽也有着悠久的发展历史。开始公元前5000年，瑜伽开始了其原始发展时期。这个时期主要是作为一种原始哲学的冥想方法。后来，关于瑜伽的一般记录出现在公元前1500年的吠陀经中。

1869-1902 AD。

在西方，瑜伽主要成为一种锻炼方法，而不是一种精神锻炼。以至于许多著名的西方瑜伽形式实际上植根于欧洲体操技术而不是古老的传统。因此，我们现在所理解的瑜伽实际上是传统哈他瑜伽和来自西方的相对现代的身体锻炼方法和精神信仰的混合体。这是东方与西方、古代与现代的一次相遇，汲取了双方的长处。瑜伽传入西方。