务必注意：

1.旅行时，一分钱一分货，就像我们买东西一样。不要选择那些价格太低或低得离谱的跟团游。我们外出时都需要支付吃、住、行、门票等费用。如果团费太低，可能还有一些其他的隐性消费。根据自己的预算选择中等价格的旅行团比较合适。注册时请务必这样做。为了在合同中记下你关心的事情，你一定要记得和旅行社签订正式的旅行合同。

2.您选择注册的旅行社必须是正规旅行社，有正规的办公地址、营业执照等。

20天的旅行至少要准备5000元以上。小雪。这取决于淡季和旺季。旺季的时候费用是两倍。花一点g大量的可能花费数万美元。

注意集合时间、地点要求。如有住宿要求，需提前沟通。

哈！我经常独自跟团旅行，去过国内外很多地方。这是非常安全的。单独跟团旅游注意事项：

1.可以参加的旅行团基本上都是散客旅行团。在火车站或机场集合时，寻找导游并记住一些团员的特点。

2.旅行中，积极与导游和团员沟通、互动，几分钟之内你就会熟悉他们。

3.注意时刻跟随自己的团体，尽量结伴而行，拍照时互相帮助拍照。熟悉了eac后另外，可以交换电话号码和QQ，回来后可以发照片。

不要因为一时的兴奋而脱离团队，或者忘记集合的时间和地点。

4.夜间出行，一定要约上三五位团友陪同。

5.确保穿鲜艳的衣服或戴鲜艳的帽子。这将使您的照片变得漂亮，并且在您迷路时更容易找到您。总之，独自旅行不仅可以欣赏到美丽的风景，还可以增强与人交往的能力，结交很多好朋友，锻炼独立的能力。因此，旅行时是否孤独完全取决于你自己。关于旅行团问题，只要是正规的、有执照的旅行社就可以。

多备衣服

我们知道早晚温差较大老年人的体温变化比较大，他们适应气候变化的能力也比较差。他们需要更多的备用衣服以应对紧急情况。如果旅行回来感冒了，那就有点痛苦了。

穿合适的运动鞋

老年人的腿脚比较不健康。如果鞋子不合适，旅行就会变得很累，所以一定要穿柔软合脚的运动鞋，让旅行轻松愉快。

准备一个保温杯

年轻人旅行时感到口渴，可以购买一瓶矿泉水可以解渴补充水分，但是如果老人喝凉的矿泉水就不太合适了，所以最好带一个保温杯，这样出行时可以随时喝热水，给身体补充水分。水。

准备好常用药物

如果长者患有以下疾病糖尿病或高血压 如果您生病了，请务必随身携带平时服用的药物。这些药物不能中途停药，否则可能会给老人带来危险。必须记住这一点。

带上拐杖

有些老人可能会觉得自己无法正常行走。好吧，旅行时不需要拐杖，但事实上，旅行时步行通常需要很长时间，尤其是需要爬小山时。如果不带拐杖的话可能会很累，所以最好准备一根拐杖。

带上创可贴等。

最好带点晕车的出门前吃药，创可贴、感冒药、风油精等。 旅行本来就是一件快乐的事情。如果你在乘车时晕车，就会出现头晕、呕吐等症状。这种感觉很不舒服，而且会影响你的健康。除了旅行时的体验n、旅行时可能会撞到东西，所以带创可贴是很有必要的。

注意饮食

有些老年人可能不值得花费自己的钱孩子的钱，旅行的时候也想着省钱，吃饭也不例外。事实上，既然我在旅行，我就不用再考虑省钱了，尤其是在吃饭方面。别委屈自己了。当地有哪些美食？你可以考虑尝试一下。最好吃一些新鲜的食物。当然，一定要选择好的餐厅，保证食品卫生和安全。另外，一定要多吃水果和蔬菜。

保证睡眠时间

老年人睡觉时要注意不要让自己太累。旅行。需要注意的是，每晚必须保证至少6-8小时的睡眠。晚上睡觉前不妨用热水泡脚，这样可以帮助缓解因脚部疼痛而带来的不适。说话，你也可以睡得更好。

1.首先打开美团，点击首页附近的旅游

2，然后在右上角选择你想去的城市

3。最后点击附近的跟团游，选择想去的地方以及跟团游套餐

跟团游注意事项

1.旅行社的选择

选择信誉好、品牌好的大型旅行社报名参团。这样的旅行社运作比较正规、严谨，有强大的品牌支持和有保障的后续服务，大型旅行社一般不敢乱来。如果游客向旅游局投诉，旅行社负责人几分钟内就会被旅游局约谈。

2.注意天气

报名前请务必查看天气预报。有些人不耐烦，很早就报名了。这是错误的，尤其是对天气要求严格的景点，例如游乐园。更不用说下雨天和大风了，都是不开放的。

3.随时保持联系

当您出门在外时，请务必始终保持手机畅通。特别是出省旅行时，一定要开通国内漫游。每天给手机充满电，外出时最好带上充电宝数据线，以防中途手机没电了。另外，请务必保留全程导游和当地导游的电话号码以及车牌号码。如果发生意外而找不到团队，请尽快联系导游。

(1)钱和钱包

将贵重物品放入钱包，如信用卡、护照、现金等，并放在随身携带的地方。一般来说，你应该多带20%的钱预算和20张1元纸币和硬币。为防止发生意外，请将信用卡和身份证分开保存备用。

（2）旅行包

不同的旅行包适合不同的旅行。定义您旅行的目的 - 运动、娱乐、户外活动或探险旅行，然后选择合适的旅行包。旅行包的尺寸最好适合放在座位下或飞机或火车的行李架上。

（3）鞋子

穿合脚的鞋子，带上快干的袜子，防止脚被弄湿。如果您要长途步行，请带一些滑石粉撒在鞋子上。这可以防止脚在炎热的天气出汗或出现皮疹。上飞机时请穿上最重的鞋子，并多带一双轻便的鞋子，这样您就可以在长途飞行中脱掉它们，以免鞋子弄脏。

现在，越来越多的老年人喜欢旅游。作为一个家庭，带长辈去旅游也是孝顺的表现，但是带老人旅游和自己外出时也有需要注意的事项。略有不同，这里根据我自己的经验为您提供完整的指南，希望对您的旅行有所帮助。

出行前注意事项：

1.身体健康检查

根据老人的身体状况进行例行体检，听从医生的出行建议，做出正确的评估是否适合长途或短途旅行，如有需要，准备好您需要随身携带的药品和助行器，以确保旅途顺利愉快。

2.行李箱必备物品清单

（1）日常及急救药品。老年人身体素质较差，抵抗力低，容易受环境影响。因此，老年人出行时最好准备一些日常药品。紧急情况下。常用的药品有感冒药、止泻药、晕车药、清凉油、藿香正气水等。

另外，患有慢性病的老年人，如高血压、糖尿病、糖尿病、哮喘、等等，记得带足日常药品，旅途中按时服药，避免因不及时服药而延误病情。

（2）携带老年人身份证。一般60岁以上的老年游客在景区购买门票可享受折扣。带上老年人身份证可以节省很多钱。部分航空公司还为老年人提供折扣票价，预订时可仔细查看，以免错过。

（3）换洗的衣服和舒适的鞋子。老年人外出更要注意保暖。出行时带足衣物，根据天气情况增减衣物。它我建议携带轻便、舒适的衣服并穿防滑运动鞋。还要带上帽子和雨具，以保护自己免受阳光和天气变化的影响。

（4）保温水杯。老年人在旅行中容易口渴，需要及时补充水分。很多老年人喜欢喝茶，不喜欢喝冷饮。他们可以准备一个保温杯和茶包，以便外出时更方便地接热水饮用。

3.提前沟通行程

提前沟通行程，提前告诉老人你的想法，包括时间、地点、几天、怎么走，尊重父母的意愿。 ，多站在他们的角度思考，征得父母同意后再决定后续的事情。带老人去旅行绝不是一厢情愿的事。不仅仅是让老年人按照自己的意愿去想去的地方、按照自己的意愿出行到他们自己的想法。

4.合理设计行程

了解目的地旅游情况，根据老年人健康状况合理安排行程。避免长途转机、转机、飞行或卧铺，避免因出行、出行持续疲劳而造成身体不适。另外，住宿安排应尽可能安静、舒适。搭配较为舒缓、轻松的旅游行程，避免过于激烈的水上运动和爬山活动，以免老人过于劳累，造成身体负担。

出行注意事项：

（1）老人随身携带手机或定位器。手机设置紧急联系人，可一键拨打。如果您独自一人，只需一个电话即可随时联系家人。您还可以拨打电话了解老人的位置和状况，这样您就不必担心老人是否发生过意外。对于不愿意使用手机的老人，可以带上定位器，以防迷路。

（二）合理安排膳食。建议每餐间隔时间短一点，一定要按时吃饭。对于当地小吃，不宜一次吃太多，以免消化不良。选择卫生的餐馆、餐馆，最好是中式、清淡、易消化的，让老人吃得美味、安全。前往时间较长的大型景区时，应提前在包里放一些食物，以备不时之需。

（三）景区购物安全。游览有购物点的景点时，提前与老人沟通。不要听信导购的欺骗，购买需要的物品时要谨慎。一些老人总是想着给孩子带什么礼物回来嗯，亲朋好友、孩子外出旅游，所以在购物时往往情绪激动，没有仔细检查和考虑其质量和价格，高价买回假冒伪劣产品。

（4）多拍照片。家庭旅行的目的是留下美好的回忆。老年人外出也喜欢拍照，所以不仅要带手机，还要尽量带个小相机。多走路，多拍照片。旅行结束后，可以整理照片，花几十块钱在淘宝上制作一本纸质相册，放在家里，方便老人介绍和分享给亲朋好友，为家人留下美好的回忆旅行。

与家人一起旅行是人生最美好的回忆。趁家里老人腿脚还灵活的时候，陪他们去散步，带父母看看外面的世界和美丽的风景，看他们兴奋的样子。旅行时，听到他们与亲朋好友交谈时的自豪，你会觉得一切都是值得的。