1.产后注意休息

坐月子期间可以吃蛋糕，但要注意休息保暖，严格控制饮食，不要吃太油腻、辛辣的食物，否则可能会引起身体不适或腹痛。等等，也会对恶露的排出产生一定的影响。建议您注意休息和安全。建议多吃一些温补的食物，看看恶露的变化。

2.产后休息很重要

自然产妈妈的护理要点：自然产后，新妈妈极度疲惫，伤口疼痛，还有恶露……怎么办？她处理得顺利吗？

1.尽量多休息

生完宝宝后，新妈妈可以吃一些红糖小米粥、鸡汤面等，及时补充能量，抓紧时间休息。接下来照顾您的宝宝并为母乳喂养做好准备。

2、早点下床活动活动

产后早点下床活动可以加速宫内血液的排出，帮助子宫更快恢复。休息和进食后，可以尝试下床活动一下，但前提是不感到疲倦。

3.及时排尿

自然分娩的过程比较长，胎头压迫盆底组织，造成膀胱括约肌水肿麻痹，产后容易出现尿潴留。

4.观察恶露

产后最初几天，恶露量较多。应使用已消毒的卫生巾或产妇专用卫生巾并经常更换。除了注意护理方法外，还应随时监测恶露情况，发现异常情况，及时就医。

5.保护会阴伤口

一定要保持伤口清洁、干燥。因斯泰亚d.下蹲或者用力，可以做一些理疗。如果会阴伤口明显疼痛或出现异常分泌物，应警惕伤口是否感染。

建议恶露消除后15~20天左右可以进行凯格尔运动。您可以下载GDong应用程序。每日3次，每次10分钟。还要注意不要提重物或长时间抱宝宝，以免造成生殖器官下垂。产后三个月内禁止一切高强度运动。

3、产后休息时间

坐月子一般是指30天，也就是一个月。事实上，这可能是子宫恢复所必需的。需要4到6周的时间，所以实际坐月子时间大多建议做42天。第42天可以到当地医院进行健康检查，判断身体恢复情况。建议关注坐月子期间。规律饮食、休息，避免着凉。

4.产后几小时内注意休息

一般来说，产后妈妈应该等30天左右，才能适当做一些家务。因为产后一个月是子宫和身体都非常虚弱的时期，需要多注意休息，避免接触冷水，不要过多走动。然后调整好心态，加强营养，这样对子宫和身体都有好处。在隔离期间获得最大的健康。

5.孕妇要注意休息

一般不建议孕妇坐月子时喝米酒。同时不能喝红酒、白酒、啤酒等。如果是催乳，可以做鲫鱼豆腐汤。 、骨头汤、猪蹄等哺乳期。坐月子期间也要多注意休息在此期间，不要因疲劳而熬夜，晚上睡觉时不要着凉。多吃水果补充维生素，防止便秘。

6.顺产后休息很重要

顺产后要注意休息，避免疲劳，均衡营养。多喝汤，多吃新鲜水果和蔬菜，避免辛辣刺激性食物。产后42天返回医院。再次检查，了解子宫附件的恢复情况。一定要等到恶露清除后再同房，以免引起上行感染。一旦恢复性生活，必须采取避孕措施以避免意外怀孕。