1.周一早餐：馒头、牛奶（或豆浆）、荷包蛋1个、腌黄瓜。


2.周二早餐：窝窝头、牛奶（或豆浆）、红烧蛋1个、腐乳、炒青菜


3．周三早餐：肉包子、牛奶（或豆浆）、咸鸭蛋（半个）、凉拌黄瓜


4。周四早餐：花卷、牛奶（或豆浆）、荷包蛋1个、西红柿


5。周五早餐：蔬菜包子、牛奶（或豆浆）、煮鸡蛋一个

早餐的100种做法？

早餐100种做法，包子、馅饼、粥、汤、面，营养美味

俗话说：“早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃清淡” ”。 “所以，早餐千万不能马虎！”

早餐不仅是三餐中最重要的一餐，而且早餐可以唤醒身体，启动身体的高效新陈代谢；

今天阿辉准备了100道简单又美味的早餐。时间限制嗯嗯，早餐菜谱和做法，让你家3个月的早餐不一样~

第一道菜：鸡蛋煎饼。 （颜色诱人，蛋香四溢）

第二道菜：土豆丝蛋糕。 （香酥麻辣，快捷早餐）

课程3：脆皮烤猪肉包

课程4：美味多汁的肉包

课程1 课程5：牛肉蒸饺

第6道：薄薄的韭菜饼

第7道：热汤面

第8道：西红柿鸡蛋焖面

课程9：肥牛汤面

课程10：蘑菇汤

课程10：葱油面

课程11：炸酱面

课程11：炸酱面

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以上汤面、馒头、饺子、煎饼都是阿辉按照《早餐妈妈》的菜谱制作的

菜谱部分如下：

菜谱中共有100道早餐菜谱，包括：各类面汤、饺子、包子、馅饼、炖菜药饭、乱七八糟、疙瘩汤等，专为儿童设计的一道菜，营养齐全！让孩子爱上早餐~