三文鱼炒芦笋、莲心燕麦片、鸡胸肉西兰花、黑豆拌莲藕、红豆燕麦片。青菜炒葫芦巴、红枣蒸三色饭、秋葵炒鸡蛋、葱花豆芽、白菜炖豆腐

晚餐有什么新鲜事？

煮饭前将米洗净，加入几滴猪油。煮出来的米饭又香又好吃

5到10岁的儿童家常晚餐菜谱？

方法一


儿童晚餐食谱：馒头（面粉150克）、百合虾（虾50克、胡萝卜25克、胡萝卜25克）灯笼椒适量，植物油5克，百合，淀粉，味精，盐适量），牛肉蔬菜汤（白菜50克，豆腐干50克，胡萝卜50克，土豆50克，牛肉50克、植物油5克、西红柿50克、味精、盐适量）。


方法二


宝宝晚餐食谱：金银卷（面粉100克，玉米粉100克，芝麻酱，盐适量），清蒸鲜鱼（各种鲜鱼150克，植物油5克，葱，姜丝，盐适量），蒜末菊花（菊花150克，植物油5克，大蒜，味精，盐适量），菜虾汤（50克）蔬菜各1克，植物油5克，虾米，味精适量，盐适量）。


方法三


宝宝晚餐食谱：黑米粥（粳米40克，黑米10克）、馒头（面粉150克）、炒猪肝、猪肝50克、豌豆芽50克、植物油5克、胡椒粉、黄酒、味精、盐适量）、芸豆炖土豆（瘦猪肉25克，芸豆100克，土豆50克，植物油5克、味精、盐适量）。


方法四


宝宝晚餐食谱：肉菜包（面粉150克，瘦猪肉50克，海菜150克，植物油5克，调味品适量），紫菜鸡蛋汤（鸡蛋50克，紫菜适量，调味品适量）。


方法五


宝宝晚餐食谱：黑米馒头（黑米150克面粉）、糖醋排骨（排骨300克、植物油5克、调味品适量）、海蛎炖豆腐（海蛎100克、豆腐100克、植物油5克、香菜、葱、姜、蒜、盐少许）、银耳蛋花汤（鸡蛋50克、银耳及调味品适量）。


方法六


宝宝晚餐食谱：红豆饭（粳米150克，红豆25克）、炖秋刀鱼（秋刀鱼100克、素5克）取油、葱、姜、蒜、料酒、酱油、味精适量）、炒芹菜干（芹菜75克、豆腐干30克、植物油5克、味精、盐适量）、干贝豆芽汤（豌豆芽50克，鲜干贝30克，调味品适量）。


方法七


宝宝晚餐食谱：百合粥（粳米50克，适量百合适量）、馒头（面粉100克）、炒洋葱两个（猪腰肉50克、瘦猪肉50克、洋葱100克、木耳2克、植物油5克、调料适量）、青椒豆腐丝（青椒50克，豆腐皮100克，西红柿50克，植物油5克，调味品适量），紫菜虾皮汤。