菠菜和豆浆，多喝水，多运动，可以促进结石的消除。

哪些食物对肾结石有好处

肾结石的防治 1.摄入大量液体，每天最好排出1.14升左右的尿液。 2.控制钙的摄入量，避免服用过多钙质，但不禁止。 3、胃药中往往含有大量的钙。如果患有钙结石，服用胃药时应选择含钙量较少的品牌。 4、不要过多食用富含草酸盐的食物。 ，包括豆类、甜菜、芹菜

肾结石吃什么蔬菜好？

(1)多喝开水。多喝水会稀释尿液，钙离子和草酸根浓度降低，防止草酸钙结石的形成。研究表明，增加50%的尿量可以降低86%的肾结石发病率。 (2)合理补钙补充，特别是膳食钙补充剂。肾结石患者常常“一谈钙就变色”，误认为肾结石的罪魁祸首就是钙。事实上，情况并非如此。肾结石患者也需要补钙。目前医学界从两种不同的角度解释了肾结石患者为什么需要补钙。首先，补钙可以在胃肠道中与蔬菜中所含的草酸结合，形成不溶性草酸钙，随粪便排出体外。这样就减少了部分被胃肠道吸收并被肾脏排出的草酸，从而减少了形成肾结石的机会。二是日本学者提出的“酸碱平衡学说”。也就是说，当血液呈酸性时，就容易形成结石。当呈碱性时，它会抑制结石的形成。缺钙时，血液会变得更酸idic。适当补钙会使血液呈碱性，有利于抑制结石的形成。 (3)限制糖的摄入。美国科学家最近的一项研究表明，摄入高糖食物会增加患肾结石的机会。因此，要注意少吃甜食。 (4)少吃草酸含量高的食物。草酸含量较高的食物有西红柿、菠菜、草莓、甜菜、巧克力等，草酸摄入过多也是肾结石的主要原因之一。 (5)少吃豆制品。大豆食品富含草酸盐和磷酸盐，它们可以与肾脏中的钙结合形成结石。 (6)注意睡前喝牛奶。对于睡眠困难的人来说，睡前喝一杯牛奶可以帮助睡眠。但睡眠后，尿量减少并变得浓缩，尿液中的各种有形物质增多。饮酒后2至3小时牛奶是钙通过肾脏排泄的高峰期。钙在短时间内通过肾脏突然增加，很容易导致结石的形成。因此，肾结石患者睡前不宜喝含钙量高的牛奶。 (7)鱼肝油不宜过量服用。鱼肝油富含维生素D，可促进肠膜对钙、磷的吸收。尿液中钙、磷的排泄突然增多，必然产生沉淀，容易形成结石。 (8)多吃黑木耳。黑木耳富含多种矿物质和微量元素，能对各种结石产生强烈的化学反应，使其脱落、分化、溶解，并排出体外。

肾结石患者饮食中可以吃什么？

1.少吃含钙高的食物。
2.限制糖和高糖食物的摄入。甜食的摄入会增加减少患肾结石的机会，所以要注意少吃甜食。
3。少吃草酸含量高的食物。草酸含量较高的食物有西红柿、菠菜、草莓、甜菜、巧克力等，草酸摄入过多也是肾结石的主要原因之一。 。
4。少吃豆制品。大豆食品富含草酸盐和磷酸盐，它们可以与肾脏中的钙结合形成结石。
5。肾结石患者睡前不宜喝牛奶。
6。不要过量摄入蛋白质。
注意多喝水、勤排尿、经常做跳跃运动，可以促进结石排出。合理调整饮食结构，少吃菠菜、柿子、辛辣食物。可以多吃黑木耳、喝柠檬汁来预防结石。再生、预防感冒、定期检查。

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