介绍一下自助游的装备，药品是必不可少的：感冒药、消炎药、晕车药等；墨镜必不可少，越大越好；防晒霜（云南阳光很强，脸会被晒伤）；一双坚固耐用的运动鞋；牛仔裤（有休闲裤的划痕）；相机和足够的磁盘空间；有些人带笔记本电脑，但不方便，免费上网已经是客栈标配，所以不需要带；……我们飞往昆明，昆明的机票相对便宜。对于经济拮据的朋友，建议先飞昆明，途中再游览大理。直接去丽江要贵很多。回程可以直接从丽江乘坐飞机，也可以乘坐大巴到昆明，再从昆明乘坐飞机。第一天，我们乘坐9点的航班到达机场。康帕与其他城市的国际机场相比，昆明机场的人更多。毕竟是一个旅游城市。在机场问讯处可以买到地图，每张5元，还是比较合理的。您可以在咨询台预订前往大理的巴士票。价格120左右，不建议预订。在机场门口，一些航空公司的工作人员会提供预订巴士票的服务。我们遇到的是民航公司的两个人。首先，他们说可以订长途汽车票价，每人120元，并每人加两块钱送我们去汽车站。我想大家这么热情，肯定会受益匪浅，所以就拒绝了。后来我们看了民航旅游线路，觉得太贵，就拒绝了。我们在机场门口乘坐52路公交车，在春城路站下车，前往汽车站。果然有几个人上来说可以买便宜的长途票去大理。最终成交价为73元。我们每人节省了50元。空闲时间，我们在汽车站旁边的一家餐馆吃了一碗8元的“经济过桥米线”。味道一般，汤也很鲜。吃完饭，我们就坐车去大理了，大概需要4个小时。下午4点，我们到达大理。虽然听说昆明女孩子叫查小米，男孩子叫大洋耀，但街上称呼漂亮帅哥的还是比较常见的。但到了大理，情况就大不一样了。还没下车，就有司机叫我们“金华，金华”，要带我们去大理古城。我们选了一位司机，但事实证明我们错了。我们坐他的车去古城。起初他强烈推荐我们住在新城。领略了新城的平凡之后，我们强烈请求他带我们去古城。一开始他说他可以帮我们找住宿，新城50元，古城100元。后来听说我们计划第二天去苍山和洱海。为了取得我们的信任，他要求我们租他的车。他说他的孩子和我们年纪差不多等等。他还表示可以把古城的住宿价格降低到30元。我们询问是否可以通过租他的车获得门票折扣。他说不。最近大理的门票非常透明，很难打折。他还估计我们去大理一日游每人要300多元。这个说法和价格与我们之前看到的指南不同。随后我们就到了住的客栈，叫圣元阁。那是在城墙外，算不上古城，但也不远，所以我们就住在那里。 办理手续的时候，内容还挺丰富的。公司里的那位女士unter表示，“按照标准只能开放到50元，而不是30元。”然后师傅说：“你是新来的吗？就说是我吧，你们老板认识我的。”我们请师傅留下了他的电话号码。但师傅怕我们第二天后悔没有订他的车去大理旅游，所以不愿意留下他的电话号码，也不想让我们先付他15元的出租车费。他说第二天八点会在客栈门口等我们。 （后来我们最后在客栈留了15元的出租车费，让他们交给司机，早上7点离开客栈）晚上，我们去古城参观。古城墙2元，不能打折，但是值得上去。城墙、山峦、新城、旧城，在夕阳的余辉照射下，别有一番风味。阳光使房屋的墙壁反射出白光，让我们感觉“很拉萨”。后来我们万德红逛洋人街，看到一个可以订去丽江巴士票的地方。那是在洋人街的起点，离工商银行不远。我们上去询问了丽江的车费和时间。这时，奇迹发生了。一个看起来像少数民族的男人问我们是否有兴趣去大理一日游。由于我们觉得之前的厨师不靠谱，就问了他价格，他说150包括门票。路线和出租车司机几乎一样，但价格却能省一半以上。经过进一步了解，我们才知道他就是“段大师”（）。很多自助游都推荐过他，但是我们之前就怕他没有空。去联系吧。段厨师推荐我们去餐馆休息一天，于是我们就在附近找了一家餐馆，点了“树皮树花炒鸡蛋”、“砂锅鱼”、“酸菜”（很苦，但营养丰富）。三个他们总共有六十人。洋人街上有很多酒吧。由于我们三个女孩有一些顾虑，所以我们决定不去酒吧。然而，当我们经过“金歌酒廊”时，我们被里面的藏族歌手阿杜吸引了。他又唱又跳，非常精彩。阿呆之后，就是小虎的吉他弹唱时间了。小虎很害羞，一点也不像28岁的人。隔壁酒吧的驻唱小郭还为我们唱了两首英文歌。离开酒吧的时候已经是十一点多了，我们就出城回到了酒店。第二天，因为怕遇见出租车司机，所以早上7点就退房，给了老板15元的出租车费，让他转交给出租车司机。清晨下着小雨，我们没有看到日出。我们找到了一个楼梯间的小店，卖早餐。就在洋人街附近，我喝了豌豆泥，味道好极了非常好。 8点30分，我们准时见到了段师傅。除了我们三个女孩之外，还有一对新婚蜜月情侣。我们五人先到三塔门口合影留念；然后路过蝴蝶泉、周城扎染，到喜州白族颜氏宅邸，喝了三道茶，看了一场表演，买了茶。我们乘坐天龙索道游览苍山。这里是林志颖、刘亦菲版《天空8》的拍摄地；然后我们乘船游览洱海，到一个小岛参观杨丽萍和某画家的别墅。门票50（颜家）、68（索道）、136（游船加上岛费）、包车费。总共节省了100多。值得一提的是，喜洲严家住宅的茶味道非常好，全国独家销售。四盒组装130元，单盒50元。经过马斯特协商r段，价格结算为四盒100元，单盒30元。午餐是段师傅推荐的，价格合理，味道也不错。我吃了砂锅鱼、茶树菇、凉皮、木耳、蕨菜。五人共八十人。由于时间关系，我们可能赶不上段师傅给我们订的四点去丽江的车了。所以，游览回来后，我们就直接去必经的路段等车，这样就节省了我们半个多小时的乘车时间。 7点左右，我们到达了丽江古城。整个行程历时3个半小时。到达丽江后，我们打算住在古城里。越往四方街，房价越高。城门口和新城区的房价并不高。建议住在古城边缘和新城交界处。我们入住古城，找到了传说中的宜山客栈。是网上资深自助导游推荐的。据说住宿费只要50元，条件还不错。但现在客栈已经装修完毕，价格被抬得很高，传说中的牧羊犬旺财也不见了，老板也从传说中的大胡子老板穆一山变成了帅气的罗掌柜（）。标准间基本是100元一天。能不能砍价就看你自己的运气了。经过我们美女的苦苦哀求，我们以80元的价格解决了。晚饭，我们出去寻找食物，但是高昂的蔬菜价格把我们吓跑了。最后我们五个人在四方街附近5块钱共享了两碗米粉和一瓶牦牛酸奶。吃完晚饭，我们去酒吧街逛街。有很多帅哥和我们聊天，找饮料，送花。我们觉得不适合这样的氛围，所以我们呆了一段时间就回来了到了旅馆。第三天，我们准备去丽江，寻找散客去香格里拉和梅里雪山。既然决定去梅里雪山，就不打算去丽江的玉龙雪山了。古城里吃饭的成本很高，而且我对自己的厨艺很有信心，所以我们决定自己买菜在依山客栈做饭。客栈旁边有一个菜市场。蔬菜很便宜，基本在1元左右，猪肉价格也比较合理，在15元左右。如果在依山客栈自己做饭，每人5元。毕竟，好吃的饭菜平均价格是10元一个人。很多客栈门前都会有一块小黑板，上面写着“香格里拉梅里雪山四日游，*人已到，寻找*人”等散客团信息。我们收集了许多不同团体的路线和价格。 4 天的平均价格我们的香格里拉梅里雪山是650元/人，但是路线很普通，没有导游，只有司机。其中，一家名为“梨园居”的客栈标注的路线颇为特别。接待我们的是“驴兴高原户外俱乐部”的帅哥何文华（）。他来自香格里拉。首先，其他组徒步前往虎跳峡，而他们组则前往最危险的中虎跳峡（据说不久的将来虎跳峡就会被破坏或消失）；其次，他们一行人的住宿条件比较好，其他一行人只能住飞来寺的普通房间，而他一家却可以住标准间。后来事实证明，在飞来寺住宿的时候，洗澡是非常重要的，因为从梅里雪山回来后，三天内不能洗头，否则灵气就会消失，所以幸好飞来了寺庙是一个住宿条件比较好，可以洗澡；再次强调，回程很特别。其他团同路返回，本团绕道托顶、旗宗，到达石鼓镇，近距离观赏长江第一湾，畅游拉市海。随后返回丽江。七宗河托顶的路很险，成片的青稞田很漂亮；再次，他们的车是金杯或者越野车，比较好，司机有10年左右的经验；再次，部分景区可退半价门票，全程共55元，其他散客团不予退还。最后他们还会提供一名导游，据说是一位帅气的藏族导游，据说很幽默。我们对他们的路线和设备非常满意，但价格在同行中也偏高。要价980，会员价900。同样，谈价格的时候，就看你自己的运气了。美女的作用总能得到充分的发挥，最终以800元成交。回扣将单独计算。与同等装备的其他团体相比，这个价格还是比较合理的。如果你有能力或者更漂亮的美女，也许你可以走得更低。安排好明天去香格里拉的行程后，我们就去参观木府。需要买木府门票35元，加上古城维护费80元，总共110元。不过我们去的时候没有人收取古城维护费，所以门票是半价的。两名学生35元，一名学生20元。木府有专业的导游带我们参观。也有喝茶、买茶的地方，但我觉得味道很一般​​。幕府后山有道观一座。有一个“国宝”里面，是一个玉雕旋转抽签器，名字忘了，每次10元，抽奖本身不贵，但是解读抽签的时候，会要求你打功德。钱一般都很高，几百人就剩下一百多，抽签的又不好意思不给，所以不建议抽签。晚上，我们去了酒吧街饭后一般，丽江的酒吧比大理的酒吧大，价格也高一点，食物基本和必胜客一样的价格，水和酒是两倍，啤酒大概35元左右今天我们很幸运的看到了“一米阳光”酒吧和酒吧对面的“千里独行”对唱，“啊啊啊啊啊啊啊啊”的声音吸引了我的同伴们上去找了《一米阳光》来帮忙，《单骑》一度惨遭失败，当他们重新找回实力时就在这时，那边的窗户处爆发了一场争吵。后来我们得知某男在对歌时偷偷摸了某女，我们立即让开。对的歌基本都是老歌，而且很多都改了歌词，非常搞笑。第四天，八点，我们准时在四方街等待文华、车和导游的出现。我们一共14个人，9个人坐金杯车，5个人坐吉普越野车。我们和另外三对新婚夫妇和蜜月夫妇乘坐的是金杯。司机叫“慈利农布”（），是个藏族，很淳朴，老实又可爱。导游叫“洛桑吉生”（），是藏族，和我们坐同一辆车。他又可爱又英俊。曾任云南印象歌舞团团员。他是杨丽萍的学生。他非常擅长唱歌和跳舞。另一辆车（即越野车）的驾驶员乐，被称为“孔师”（）。彝族人，大家都叫他“方便面”，他幽默风趣。洛桑导游看上去还没有醒。第一天上车的他很害羞，比较老实和平和，偶尔也会讲笑话。关于苹果的笑话是他保留的笑话。孔师经常自称少数民族，有傲慢之嫌。我们到达了长江第一湾，观赏了远处的风景。随后我们前往虎跳峡，徒步前往虎跳峡，并在传说中的“张老师餐厅”吃了午餐。当地的鸡很好吃，一半黄一半鸡汤。由于时间有限，我们把鸡汤留到徒步回来了。由于去时吃得太多，走得太快，在虎跳峡晒太阳太久，回来时就中暑了。期间他中风时，耳鸣剧烈，阳光非常白，刺眼。建议大家去的时候放慢速度，回来的时候体力充足。回来的时候，我先是被洛桑从峡谷拖上山。康复后，我坚定地选择了攀登168级的勇者天梯，很快就到了张老师家。晚上我们到达香格里拉，康师傅带领一车人到藏人家里探访。他们到藏民家里观看演出，购买藏药。由于我们对参观藏族人家没什么兴趣，而且听回来的人说不好玩，洛桑就带我们去吃牦牛火锅，一大锅500元。洛桑的美丽姐姐在该地区最大的餐厅之一工作。传说这家餐厅是最富有、最有权势的老板开的。价格比其他餐厅要高。一大份火锅要500余块一个，配菜8元一个。最后算下来，每人65元。如果您不能接受这个价格，可以自行选择其他酒店。吃完饭，洛桑带我们去广场跳舞。大家围成一圈，跳起了藏族舞蹈。很多当地人都跳得很好。舞会于九点半结束。随后，我们前往香格里拉古城。古城里有很多商店可以买到牦牛角梳，价格比较便宜，5元一把。古城里有一个20吨重的金桶，需要很多人共同努力。我们去的时间比较不走运，所以走到了大金桶前面，关了灯（晚上十点就关灯了），但是并不影响我们对金子的热情桶。旁边还有一座喇嘛寺，晚上也是关门的。每个人最好白天来。回到古城后，洛桑就这么带着我们一行人去了一家西藏酒吧。印象中藏族酒吧叫朗玛，很有趣，和汉族酒吧很不一样。值得一看。第五天，也就是香格里拉梅里雪山之旅的第二天，我们去了格丹-松赞岭寺，也被称为“小布达拉宫”。寺庙前有很多牦牛、藏獒、藏族美女，还有藏族小哥哥小姐姐可以拍照。每人2元。如果您不想拍照，诀窍是进行眼神交流而不看。寺庙内部不让拍照，但可以拍摄上面的金色屋顶。洛桑说，寺庙的屋顶是金子做的。从小布达拉宫出发，我们到达了纳帕海草原，但由于时间有限，我们只能在路上玩耍、拍照，有点遗憾。我们穿过尼寺，看到了路边的青青崖。洛桑指出它向我们展示，但没有停下来看看，这很遗憾。随后我们到达了月亮湾。河水、山、天都美丽而美好。之后我们就赶往白马雪山。一路上我们可以看到许多雪山。我还在车里探出窗外拍照。虽然很危险，但还是值得的。拍出来的照片非常漂亮，蓝天白云还有草原上的牦牛，非常纯净。到了白马雪山，我们就穿上了厚厚的羽绒服。虽然高原上跑步很辛苦，但我们还是去打雪仗、堆雪人、“雪葬雪葬”，很好玩。雪山里有很多人在挖虫草。既然不懂，我们就不会乱买。离开白马雪山，我们一路驱车前往飞来寺。飞来寺不是一座寺庙，而是一个地名。我们入住后，因为和我们一起旅行的两对夫妇是由于对导游的怀疑，我们决定不在客栈吃饭，而是找了一家便宜的餐馆。但最终，他们错了。所有房子的价格都一样，有的甚至比我们住的地方还贵。吃完饭，我们一边吃着葵花子，一边和康师傅、洛桑、这里的布师傅、还有客栈的老板围着炉子聊天。瓜子生吃可以防止上火。对了，由于明天要去梅里雪山，按照当地习俗，回来后三天不能洗头，所以晚上就在客栈洗澡了。第六天，由于我们住的房间可以看到日照金山，所以我们一大早就躺在床上，翘首以待梅里雪山的主峰——卡瓦格博，但云层始终遮住了主峰。后来我就等不及了。停下来准备冲出去拍照。刚冲出去，就看到大家都往回走。原来是rai宁。我顾不得那么多，就在雨中拍了一会儿照片就赶回房间了。洗漱完毕，我又看了看窗外。雨停了，出现了彩虹。于是我又冲出去拍了一张彩虹。拍完照片后，太阳越来越大，彩虹也消失了。我想我真的很幸运。离开飞来寺后，我们将徒步明永冰川。明永冰川是卡瓦格博主峰最长的冰川带。在山脚下，我们还看到了被雪崩毁坏的中日登山队纪念碑。故事是这样的：一支中日登山队想要攀登梅里雪山主峰卡瓦格博，但雪山和神山下的居民愤怒了，遭遇了雪崩，再也没有回来。在农布这里的车里，可以播放这个故事的视频和纪录片。传说到冰川的路程有9公里，山下有很多租骡子和小马的人。身体不好的人可以骑马或者骡子上山，一路走到太子庙。但据当地传说：这是一座圣山，前往冰川的朝圣者必须步行上山以示诚意。我们一行人有的骑着马或骡子上山。因为比较陡，骑马也会引起背部和腿部疼痛。拍马屁的师傅总是唱一些藏族民歌，很有艺术感。我步行上去，一路上在洛桑的鼓励和“欺骗”下（洛桑总说快到了），终于到了太子庙。需要提醒的是，当地人遇到神圣的事物时，需要从左向右行走。从太子庙往上走，就开始到达冰川了。一条2公里栈道已建成是可以上去的，但是马和骡子不能上去，所以需要步行。上面的风景非常美丽。确实有轻柔情歌、缠绵民歌的意境。值了，你得上去看看，别偷懒。我们走栈道的时候还看到了一小片“冰崩”，非常幸运。这里的农布大师来自梅里雪山脚下，所以等我们下山后不到4个小时，他就回家看望妻子和两个孩子，其中最小的孩子才5个月大。我们有点后悔没有去他家。徒步完冰川，我们在山脚下吃了一顿饭。萝卜猪蹄汤非常好吃。然后我们就回到昨天吃午饭的奔子栏客栈住宿。吃完晚饭，我们在客栈里和洛桑、孔师、自力农布打牌、喝酒、聊天。最后大家都喝醉了，洛桑的眼镜变成了红白相间，很是有趣的。第七天是我们四天游的最后一天，我们依依不舍。根据行程安排，我们将从托顶、旗宗驱车前往石鼓镇，近距离观赏长江第一湾。石鼓镇可以漂流，但是价格比较高，160左右，所以我们都决定把钱省下来去拉市海骑马。我们在石鼓镇的“江南宾馆”吃了午餐，味道非常好。最有特色的是凉拌肘子和炒香椿。素菜10元，荤菜20元，不贵。离开石鼓镇，我们驱车前往拉市海。拉什海的介绍人是村长、妇女主任。他的舞台眼镜和服装让他看起来可爱又幽默。他还会拿出一个烟盒，上面写着“处女证”，并说这是他的身份证。骑马游湖的价格是180，但是可以跟导游讲价，而且还可以我们付了120。网上的价格也是一样的，所以我们还是比较满意的。骑马前可以花5元买一副手套，防止手被划伤或起水泡。但手套有限，所以没买，后来发现没必要买，不过因人而异。骑马的感觉非常好。值得走在茶马古道上，看孙俪在一米阳光的悬崖上拍照，感受马帮的生活。骑马去草原，我们可以绕着急海巡游一周。湖中心有一座小岛。岛上有烤鱼。我没试过，但同事说味道不错。还有一座白色的塔楼和一面覆盖着彩色象形文字的墙壁。傍晚时分，我们离开拉市海，到达丽江古城门口。我们三个人决定住在束河古镇，所以K师傅ong带我们来到了束河古镇的入口处。古镇内晚上8点以后不收门票，但百日门票管理不是很严格。与丽江古城相比，古城的房价并不贵，标间50左右。但是我们入住的那天下雨了，包括我们客栈在内的大部分房屋都漏水了。这是丽江民居的特色。古镇里的食物并不贵。我们在古镇四方街附近的一家川菜馆吃饭，名叫“湘子口川菜”。业主是一对来自四川的退休夫妇。有很多明星在他们家吃饭的照片。吃到一半我流鼻血了，老板娘给了我冰块敷，很热情。恰巧今天是母亲节，她让我们想起了自己的母亲。第八天，今天我们决定去束河古镇逛逛。古镇里的事情是不贵，比丽江古城便宜很多。纳西银饰、纸灯罩都是非常有特色的纪念品。我买的是银饰品，小吊坠可以大胆讲价。好人1.5元一个就能买到，我10元只买了6个。手环可以返15元或者10元。我们看到是自己现场搭建的，但不知道质量如何。走进古镇内部，变得越来越有趣。与丽江古城相比，束河古镇安静祥和，让我想买房住在那里。最里面有一个小水池，水墨绿的，旁边是树荫下的索桥，还有拍婚纱照的情侣。美丽的风景征服了我这个江南水乡人。顺河而下，我们来到了四川马头二号餐厅。每天下午，都会有乐队演奏和唱歌。这是一个美好的生活河边，树林间，听着音乐，喝着咖啡。我看到有导游说束河古镇到处都是即将倒闭、转让的商户，显得很萧条。事实上，他们错了。我们了解到，这只是商人的做法，并不意味着生意不能继续下去。许多写着“最近三天”的红纸已经褪色了。在“四方听音”广场，每晚都会举办篝火晚会。有一些领舞，“胖金哥、胖金妹”穿着民族服装，一圈人手拉手跳舞。也许我有偏见，但我还是觉得香格里拉的跳舞更好玩。舞会进行到一半，天开始下雨，人群散去。第九天，我们从束河坐车去丽江古城，准备再次体验丽江，因为我们第二天就要离开丽江，飞往昆明。遗憾的是白天断断续续下着雨，但还是别具一格。于是我们在街上闲逛了一圈后，就在Sakura House Bar坐下来，安静地待了一个下午。我们点了石锅拌饭和肉酱意大利面，一共50元。晚上8点我们乘坐卧铺车离开丽江前往昆明。大约需要8到10个小时，票价149，第二天一早到达昆明长途汽车站。卧铺车里的气味更浓，像火车一样颠簸。如果有时间，建议白天乘坐公交车，如果有钱，建议直接乘坐丽江飞机。第十天，我们到达昆明，在步行街“正义路”附近“滞留”了一个上午，准备找52路公交车送我们去机场。不幸的是，昆明的公交车最近已经严重改道，地图也基本过时了。很多当地人不知道52号公路改道到哪里，所以我们不得不收税i，花费16元。受四川地震影响，川航飞机无法顺利从成都机场起飞。于是我们就在机场的肯德基吃了午餐。经过3个小时的延误，我们顺利到达学校，为我们的云南之行画上了完美的句号。