青海分为六个县：西宁市、海东区【平安县、互助、民和、乐都、化隆、循化】；海南藏族自治州【共和县、归德县、同和县】德、兴海、桂南】五县；海南蒙古族藏族自治州【格尔木市、德令哈市、乌兰县、都兰、天峻】五个市县；海北藏族自治州【门源县、祁连、刚察、海盐】四县；黄南藏族自治州【尖扎县、河南铜仁、泽库】四县；果洛藏族自治州【玛沁县、班玛、甘德、达日、久治、玛多】六县；玉树藏族自治州【玉树县、扎多、治多、治多、囊前、曲麻莱】六县。共有市、县三十七个。

7月7日，第21届“天友德杯”2022环青海湖国际公路自行车赛新闻发布会揭晓比赛路线，共8场比赛。路段，途经西宁市、海东市、海南藏族自治州、海南蒙古族藏族自治州。

今年的八个赛段串联了贵德国家地质公园、龙阳峡、青海湖、茶卡天空一号、察尔汗梦幻盐湖等旅游景点，展现了青海打造国际生态旅游目的地的雄心。独特的优势；途经共和光伏产业园（全球装机容量最大的光伏电站园区）、茶卡盐湖、察尔汗盐湖等。环湖赛赛程如下：

7月27日（第一阶段） ）：西宁环赛，总距离109公里。

7月28日（第二阶段）：互助县至贵德县，全程167公里。

7月29日（第三阶段）：贵德县至共和县，全程140公里。

7月30日（第四阶段）：往返m 共和县至青海湖风景区，总距离155公里。

7月31日（第五阶段）：青海湖风景区至天空一号，总距离140公里。

8月1日（第六阶段）：天一至都兰，总距离146公里。

8月2日（第七阶段）：都兰至巴龙乡，全程117公里。

8月3日（第八赛段）：格尔木环赛，总距离131公里。

1.昆仑泉

昆仑泉位于昆仑河北岸名镇那赤台中部。海拔约3700米。这是一个极好的春天。天然矿泉被誉为昆仑奇观。水温全年恒定在20°C。泉池周围是由花岗岩板制成的多边形图案。中央，一股清泉突然从池子中涌出，形成了一个晶莹剔透的蘑菇形状。

2.昆仑桥

昆仑桥又称一步天生桥。位于格尔木市南部昆仑山麓，距格尔木市约50公里，是青藏公路上的一大险要。昆仑桥建在天然屏障上，全长仅4米多。这是一座钢筋混凝土桥。昆仑桥的雄伟不在于桥本身，而在于桥下的悬崖峭壁和山峦叠翠。

3.昆仑关

昆仑关位于昆仑山中段，格尔木市以南160公里处，海拔4772米，相对高度80至100米。又名“昆仑山”“山口”，是青海、甘肃两省通往西藏的必经之地，也是青藏公路上的一个主要山口。昆仑关地势高耸，气候寒冷湿润，空气稀薄，生态环境和奇观独特。自然风光。这里群山连绵，雪峰突兀，草原草甸辽阔。

“世界屋脊”的独特风光与高原盆地的沙漠景观融为一体。以西域风情、沧海奇观、昆仑文化等自然和人文景观而闻名。长江的源头多种多样，有银玉雕琢的冰峰塔塔，还有千里之外的融冰的长江源头沱沱河；白雪皑皑的浩瀚昆仑山和从山底喷涌而出的清澈蘑菇状的那智泉水；著名的世界第二大盐湖——察尔汗盐湖万丈盐桥；南方八仙奇特的雅丹地貌；大柴旦温泉、达肯奇观；德令哈双湖的珍稀鸟类和外星人遗址；的H哦西里自然保护区；和高耸入云的雄伟山脉。古道、仙洞等上千处遗迹；乌兰盐池风光、塔雅神柏；都兰古墓遗址和国际狩猎场等，雄伟神奇的高原自然风光、独特的民族风情和风情越来越受到世人的关注和向往。

可以从西宁走109国道到格尔木，也可以先走109国道，再走315国道，再从大柴旦到格尔木。

109国道景点：日月山、青海湖、茶卡盐湖、都兰海寺花海、都兰热水唐伯古墓、香日班禅宫、绿洲农业。

315国道：乌兰县哈日哈图国家森林公园、德令哈天文台、克鲁克湖、羊场子沟雅丹七彩地貌群、大柴旦温泉、西安章盐桥、察尔汗盐湖。

青海省海西蒙古族藏族自治州都兰县香日德镇

位于县城东部，距县城米6万公里。人口9000人，以汉族为主，还有回、藏、蒙古等少数民族，其中回族占23.6%，藏族占10.8%，蒙古族占2.3%。面积291.2平方公里。辖沙竹峪、德胜、察罕茅、上柴开、下柴开、中庄、柴新、上柴院、下柴院、新园、新华、拖海、兴盛、永胜14个村委会。民国时期，设立洪乘局。 1950年设立香日德区，1955年设立香日德乡后，仍属香日德区。 1958年改为香日德公社。 1984年改为香日德乡。 1985年，情况发生了变化d 前往香日德镇。

海西因位于青海湖以西而得名。全称海西蒙古族藏族自治州，州府德令哈。

从茫崖的湖泊到315的雅丹再到可可西里（部分），都是海西博物馆，参观完才发现海西的人文也非常耀眼。历史上著名的吐峪（印于）匈奴政权建都于今海西都兰。他们来自辽东慕容鲜卑，西迁至此，征服了当地的羌、氐等民族，以始王慕容吐谷浑的名义建立了国家。公元313年至663年，是中国历史最悠久的少数民族国家，最终因吐蕃、吐蕃的崛起而灭亡。隋唐之间，但余音一直延续到五百多年后的宋代。

吐谷浑做出了不可磨灭的举动为南方丝绸之路的繁荣做出贡献。

德令哈另一个值得一提的景点是海子诗歌博物馆。海子的“面朝大海，春暖花开”。这位年仅25岁的天才诗人在去世前几年写下了这首诗。去西藏旅游，回程经过德令哈……

都兰县位于青海省海西蒙古族藏族自治州东南部。都兰（蒙古语意为“温暖”）总面积45270平方公里。截至2013年，总人口接近10万。以汉族为主，还有藏族、蒙古族、回族、土族等少数民族。县人民政府驻察罕乌苏镇，距州府德令哈市205公里，距省会西宁市428公里。 1都兰县位于东南角柴达木盆地。全境可分为汗布达山地和柴达木盆地平原两种地貌类型。戈壁、沙漠、河谷、河湖、丘陵、高原、山地等地形依次分布。境内有沙流河、托索河、察汗乌素河等大小河流40余条。属高原干旱大陆性气候，年平均气温2.7℃，最低极端气温-29.8℃，最高极端气温33℃。年平均降水量179.1毫米。 1 都兰县辖4个镇、4个乡。是青海省十大资源县之一。拥有全国重点文物保护单位2处，省级重点文物保护单位9处，县级重点文物保护单位1处。 。

真正的“九层妖塔”位于清都兰县热河乡海省.这是一座唐代古墓。由于其造型独特，又被称为“东方金字塔”，塔高33米，有两层。然而，据信剩余部分仍在地下。人们说这里曾经有大量的妖魔，所以被称为真实版的“九层妖塔”。

据考古考证，都兰墓实际上是吐谷浑贵族的坟墓。由于地处青藏地区，自古以来战乱频繁。吐蕃是它的敌人。一次战争，吐谷浑氏全军覆没。所以他们被埋葬在这里，后来又被吐蕃故意抹黑，所以他们就成了“妖怪”