我们应该养成按时吃饭的好习惯，集中精力吃饭。让宝宝和大人一起吃饭，用勺子给宝宝吃，增加他吃饭的兴趣。不要总是依赖大人给他口对口喂奶。同时，要注意饮食行为的培养，即用餐时间，孩子不要边吃边玩、看电视。应给孩子一个安静、无干扰的环境，让孩子专心吃饭。这对于以后培养孩子良好的饮食习惯是非常有必要的。定期、定量、固定就餐场所（固定饮食场所）；要求孩子专心吃饭；营造愉快的就餐环境；训练孩子用勺子吃饭；饭前不吃零食，不偏食；家长应避免用糖果作为奖励，以免养成孩子只吃糖果等零食而不吃饭的习惯。

浅谈小班幼儿良好饮食习惯的培养 摘要 幼儿期是习惯形成的关键时期。这个时期良好习惯的养成，将会影响孩子一生的发展。进餐时间是孩子日常生活的重要组成部分。培养孩子良好的饮食习惯是幼儿园的重要任务之一，也是小班老师和家长关心的问题。现在的孩子大多是在421家庭模式下长大的，在家享受着两个甚至四个大人的照顾。进入幼儿园后，他们需要学会独立吃饭、自己服务。这对他们来说是学习的开始。作为一名小班老师，首先要学会善于观察每个孩子的差异，采用有趣的、不同的教学方法来教学，做到因人而异，从而培养小班幼儿良好的用餐习惯。关键词：小班幼儿，用餐习惯。幼儿期培养是儿童生长发育的关键时期。良好的膳食习惯对于孩子的健康成长具有重要意义。经过开学时了解到，我班大部分孩子都是由家长在家喂饭的。很多孩子在家里养成了边吃边玩、偏食、挑食、米粒散乱、吃饭慢等不良饮食习惯。进入幼儿园后，家长们也非常担心孩子的用餐问题。进出幼儿园时，家长经常会问“老师，我的孩子今天吃得怎么样？”之类的问题。 “他吃了多少？”作为小班教师，要利用小班孩子年龄小、可塑性强的优势，在孩子进入幼儿园新环境时培养良好的饮食习惯，并纠正孩子的不良饮食习惯及时纠正。我们可以利用多种活动进行餐前准备、餐中良好习惯培养、餐后清理、联系家长等，通过家庭合作促进孩子良好饮食习惯的形成。一、饭前准备活动 (1)养成饭前洗手的好习惯。孩子吃饭前应先洗手。洗手的主要目的是让孩子掌握洗手的顺序，保持洗手后的双手清洁。在我们多课程的“这就是我”主题活动中，教孩子们正确的洗手步骤和方法。我首先在课堂上边背儿歌边教孩子们洗手：“卷起你的小袖子，露出你的小手腕。打开水龙头，淋湿你的小手。关掉水龙头，拿起一块小肥皂。转起来。”双手三遍，放下小肥皂，先搓手掌心，母鸡你的手背。在指甲和小手腕之间摩擦。打开水龙头，用泡沫冲洗。关掉水龙头，双手并拢摇晃三下。打开小毛巾，擦干湿手。小手洗干净了，细菌就没有了。勤洗手，我们都健康。 “熟悉后，在水龙头下练习。这样，边背儿歌边洗手，童趣十足，避免了孩子洗手、玩水的小问题。（二）营造良好的就餐氛围，让孩子能够心情好、心情愉快地吃饭，需要创造一个良好的就餐环境，就餐前播放一些轻松舒缓的音乐，安抚孩子的情绪。小班的孩子还处于直觉思维阶段，很容易受到外界影响。具体的事情。同时，孩子喜欢模仿老师。鉴于你的这个心理特点为了孩子，我利用饭后的时间来诱导孩子。我用夸张的动作和语言来表达我对这道菜的喜爱。孩子们受到老师的影响，爱上了自己不喜欢的菜肴。 。 2、养成吃饭的习惯。小班的孩子在吃饭时容易出现吃饭少、吃饭慢、挑食、偏食、饭菜散乱等问题。针对这些问题，我采取了以下小措施： 1、角色 小班的孩子最喜欢玩娃娃屋游戏，他们喜欢假装成大人照顾娃娃，所以我设计了“喂娃娃”的游戏。娃娃”让孩子体验喂娃娃的感觉。边喂奶边读儿歌：宝贝，你过来，张开嘴，咬一口，一勺米饭，一勺菜，嚼碎，咽下去。久而久之，孩子就会自己吃饭，就像在游戏中喂婴儿一样。在你意识到之前，它睡觉时也加快进食速度。 2、有趣的视频充分利用现代信息技术来刺激食欲。比如今天的菜主要是“胡萝卜”，所以我设计了一个卡通胡萝卜，让孩子们先看卡通胡萝卜。玩“超级变”游戏，然后通过卡通“兔子”向孩子们介绍胡萝卜的美味和营养价值，有效激发孩子们的食欲。如果是吃海带，我就播放一段水生生物的视频。我们还根据图片问孩子们一些问题：“这是海带，它是从哪里来的？”当孩子说出答案后，我们继续说道：“哦！是来自大海的味道，味道好特别，快来尝尝吧！” 3、耐心引导，消除孩子依赖心理。班里经常有孩子知道怎么吃饭，但不愿意自己吃饭，必须等别人喂。我班的盛盛就是这样的s。一个孩子。午餐时，他双手放在腿上，既不拿勺子，也不拿碗。他的目光看着三位老师，仿佛在说：快来喂我吧。针对这种现象，我们首先要做好教师。教育孩子的一致性：坚决用嘴不用手。坐在你旁边多提醒，也可以通过游戏化的语言来鼓励。例如：看谁最厉害，能把东西送到一个大山洞里；比一比谁的小手最能干，能喂自己等等。但是，你一定不能喂它。及时表扬吃得好或有进步的孩子。 4.放置公共垃圾盘。小孩子吃饭时，常常吃得乱七八糟。这时，我会在每张桌子上放一个公共垃圾桶，引导孩子把掉落在桌子上的食物捡起来放进垃圾桶里。在吃饭姿势上，应提醒孩子胸部贴近桌子，用手端住碗，以防止进食。防止米饭从桌子底下“逃逸”。 3、饭后清理和卫生习惯 幼儿教育家陈鹤琴提出的十七条教学原则中，第一条说“凡是孩子能自己做的事情，就应该让他们自己做”。幼儿能自己做的事情，比如清理餐具、擦嘴、擦手等，都应该自己做。这也是培养自助服务的机会。还可以通过为值班学生安排活动，培养孩子为他人、为集体服务的意识。 “边做边教，边做边学，边做边进步”。孩子们从听老师指导到自己练习。第一次、第二次老师可以协助他们，但渐渐地，孩子就可以独立了。去做吧，慢慢就会成为一种习惯。 4、在家男女同校，形成教育巩固合力培养孩子良好的饮食习惯。良好习惯的养成需要长期的积累和培养，也需要家长的积极配合。首先，父母要起到榜样作用。教师和家长应达成共识，形成教育合力，共同培养孩子良好的用餐习惯。家长要培养孩子在家拿起勺子吃饭的能力，吃饭时不要玩耍。家庭成员都共同遵守餐桌规则。例如，吃饭前，可以引导孩子注意谁还没有坐在餐桌前，让他们感觉到吃饭必须在餐桌上进行。还可以让孩子参与摆碗筷，让他们感觉到该吃饭了。尽量消除引发孩子在进餐时玩耍的因素。当孩子把米粒洒在桌子上时，家长要引导孩子捡起来，并加以培养。他养成了孩子节约食物的习惯。家长在做饭时尽量把蔬菜切得均匀，防止孩子吃的时候夹起来。另外，给孩子做饭的时候应该多花点心思。除了适当搭配食物的色、香、味外，还应该发挥一点想象力，比如把食物摆成孩子喜欢的形状或卡通图案，这样可以刺激孩子的食欲，降低风险。吃的。孩子挑食。 5、结论 英国文艺复兴时期最重要的哲学家培根曾说过：“习惯真是一种顽强而巨大的力量，它可以主宰一个人的一生。因此，人们应该从小通过教育培养良好的习惯。” 。一日三餐直接关系到儿童的生长发育和身体健康。对孩子的成长和人生有着重要的意义。家长和我们幼儿园老师要坚持和培养孩子良好的饮食习惯由来已久。我们相信，通过我们各方面的努力，孩子们一定能够养成良好的饮食习惯，拥有健康的身体来成长和迎接挑战。