方法如下：

1.户外作业人员应做好防护措施，避免晒伤，预防中暑。夏天如果阳光直接照射皮肤，难免会造成晒伤。长期阳光直射会引起身体不适，甚至中暑。因此，我们一定要提前做好防护措施。仅仅涂抹防晒霜是不够的。我们还必须保护我们的皮肤免受阳光照射。因此，尽量穿长袖衣服、戴帽子和口罩。但会太热，所以一定要选择透气、散热快的面料。

2.户外工作者应适当补充水分，避免因出汗过多而中暑。天气炎热时出汗是必不可少的，体​​内的水分会随着人的出汗而不断流失。这就要求我们及时补充水分，不要让身体处于脱水状态，这样就很容易导致头晕甚至中暑、昏厥。不过，说到补充水分，饮料和冷饮就被排除在外了。饮料无法达到补充水分的功能，而且大多数冷饮含糖量较高，不适合户外工作者饮用。另外，告诉大家，夏天多喝茶还可以帮助我们防暑降温。早上出门时不妨带一杯茶。

3.户外工作者应调整工作时间，避开炎热时段，减少不必要的晒伤。我一直觉得，无论什么样的工作，无论多么紧急、多么重要，都不如我们自己的身体重要。我们的身体是我们的资本，我们必须永远记住这一点。当气温较高时，通常会有高温预警，很多单位也会根据气温调整工作时间。如果你的单位不这样做，你应该知道该做什么和不该做什么不要盲目行动。你可以安排在上午或下午气温不太高的时候进行工作。事实上，此时的工作效率会比温度高时更高。

4.户外工作者应保证充足的睡眠，避免因睡眠不足而导致身体机能恶化。夏季最大的特点就是昼长夜短，由于气温较高，人们的睡眠时间会被推迟。早上天色很早就亮了，好不容易睡着了，我还得早起。睡眠不好，精力必然会变差，工作效率也会低下。你的身体会一直处于睡眠状态，抵抗力会变差。因此，户外工作者在夏季必须保证每天都有良好的睡眠，至少在黄金睡眠时间是这样。

5.户外工作者不仅要懂得防暑、防晒离子，还要懂得如何应对中暑急救。当发现有人中暑时，应将其移至阴凉处，找平地，将其头部稍稍抬高，脱掉衣服散热，然后用冷水降温。如有必要，您可以将患者送往最近的医生处。我们之所以要学习中暑急救，是因为大多数户外工作者的身边都是户外工作者。为了他人和自己，有必要更多地了解这些知识。发生事情时不要惊慌或不耐烦。其实，中暑没什么大不了的。

您好，这种植物就是芦荟，医学上称为库拉索芦荟。

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芦荟科普如下：

【简介】

芦荟又名龙角肉质，常绿，多肉质草本植物。

叶子簇生、座状或生于茎的顶部。叶子通常呈披针形或短而宽，边缘有锋利的齿状刺。花序呈伞状、总状花序状、穗状、圆锥状等，颜色有红、黄或红色斑点，花瓣六片，雌蕊六片。花被基部相连成管状。

芦荟至少有300种，其中非洲大陆约250种，马达加斯加约40种，其余10种分布于阿拉伯等地。

各种芦荟品种的性状和形状差别很大：有的像巨树，高约20米，有的高度不到10厘米。栽培的叶和花也有多种，形状各异。特色鲜明，变化多样，深受人们喜爱。

据科学研究发现，芦荟中的多种成分对人体皮肤具有良好的营养和保湿作用，刺激性小，用后舒适，对皮肤粗糙、面部皱纹、疤痕、雀斑、痤疮等都有一定的疗效。因此，其提取物可作为化妆品添加剂，配制防晒霜、沐浴露等。对于轻度跌打损伤、挫伤、脚气、冻伤、皮肤裂痕、疣等，可用芦荟治疗，效果良好。结果。现代研究表明，其叶含芦荟大黄素、异芦荟大黄素和芦荟苦味素等，药理实验具有通便、抗癌作用。芦荟花性寒，味苦。它们具有清热、止咳、止血的功效。它们可以治疗咳嗽和吐血。

【品种介绍】

芦荟的品种很多，已分类命名的有500余种。然而，目前已知具有药用价值的只有十几种。不同品种有很大差异药用成分及含量。

主要药用芦荟品种有：

1．芦荟。

特征：叶子细长，高大。向上长。

又名芦荟、直立芦荟、木本芦荟、鹿角芦荟、树状芦荟等，在日本称为aloe vera arborescens。

芦荟原产于非洲东南部，其叶汁极苦。未列入药典，日本人认为芦荟是最好的药用芦荟品种。芦荟在小日本商品化，加工成干芦荟粉，可以治疗多种疾病。芦荟也可用于食品中。

芦荟的主要特征是植株直立成乔木状，因此而得名。原产地株高可达6米以上，在温室中也可长至2米左右。但单叶较小，叶肉较薄，适合加工利用。当然，不同品种的形态差异很大。红色圆锥形总状花序通常在12月开花，但果实通常未成熟。但主干基部可继续长出侧枝，可用于分株繁殖。生长2年以上，单叶重40克左右，老叶药用效果更好。

含有抗癌成分，可以治疗糖尿病等，被日本人认为是最好的药用品种。

2.芦荟。

特点：叶子鲜绿，肥厚多汁。四周生长。

芦荟原产于美洲西印度群岛的库拉索群岛和巴巴多斯，因此有人称其为巴巴多斯芦荟。在我国称为芦荟，在日本称为“库拉索芦荟”。将其叶汁干燥所得的生药称为“老芦荟”。它是一种红色膏体，含有不透明的红棕色或深棕色。因此，又被称为“肝色芦荟”，并收载于药典。

芦荟为多年生草本植物，茎短，叶簇生于茎顶，直立或近直立。每株重0.5~1.5公斤，单株重10~20公斤，肥厚多汁；狭披针形，长15-36厘米，宽2-6厘米，先端长锥形，基部宽，粉绿色，边缘有刺小齿。花茎单生或微分枝，高60-90厘米；总状花序散在；小花长约2.5厘米，黄色或有红色斑点。管状小花有6裂片；雄蕊6个，花药呈T字形。雌蕊有1室和3室，每室内有许多胚珠。蒴果三角形，背侧开裂。花期为二月至三月。三年以上的老叶药用成分较高。

叶肉粘着物质占叶总重的65%～75%，是用于医药、保健、美容的主要品种。因为叶肉成分有腥味，所以味道稍差。

3.皂角芦荟。

又名肥皂芦荟、花叶芦荟

皂草芦荟的叶汁光滑如肥皂水；叶子很薄，有很多图案和斑点。芦荟皂角尚未收载于药典，但已证明外用治疗风湿病非常有效，鲜叶汁也有一定的护肤作用。皂草芦荟的形态特征是茎高约30厘米，叶子比芦荟大。它的耐寒性较强，地下有发达的匍匐茎，可用来繁殖新株。皂苷芦荟有很多品种，如阔叶皂苷芦荟，主要用于观赏目的。叶子上有白色条纹，纹理清晰，叶子较宽，具有很高的观赏价值。肥皂芦荟最明显的特征是叶子正面和背面有不规则的白黄色斑纹，从幼苗到成株都不会褪色。几乎没有茎，只有叶子在生长。橙色的花朵在春天绽放。与大多数其他芦荟不同的是，叶子中几乎不含芦荟大黄素，因此没有苦味，也没有通便作用。对外伤、皮肤病和化妆品有良好的疗效，且很少引起皮肤过敏反应。叶肉碱呈强碱性，内服易引起“胃灼热”。对溃疡有明显的治疗作用。

4.中国芦荟。

也称为条纹芦荟。又称大葱、苗草、龙苗草、龙椒、五七。

中国芦荟是芦荟的变种，俗称中国芦荟或中国芦荟维拉在学术界。由于其蒽醌类成分较少，是理想的食用芦荟品种。已收载于中国药典，其干燥叶汁为不规则块状破碎颗粒，棕色或黑绿色。云南元江地区、福建、广东沿海部分地区有栽培。东南亚国家也有栽培，主要集中在华侨较多的地区。它的特点是茎短；叶簇生，排列成螺旋状，叶面有白色斑纹，肉厚，窄披针形，长10～20厘米，粗5～8毫米，先端渐细，边缘有刺小齿。 ，底座宽阔，握柄。花茎单生或分枝，高60-90厘米；为总状花序、分散型；花梗长约2.5厘米，有黄色或紫色斑点，有膜质苞片；花筒有6裂片；雄蕊6个，花药2室，背着生；子房有两个位置，风格线性。胶囊呈三角形，长约8毫米。花期为七月至八月。分蘖能力强，适应性强。该变种在我国民间广泛栽培。

据分析，中国芦荟叶肉的多糖含量和保湿性能均优于库拉索芦荟。味道微苦，适合护肤、美容。其通便作用较差。该植物抗病能力较差，叶片多出现病斑。

5.珍珠芦荟，又名大马士革芦荟、胡须芦荟、德国菠萝，又名木锉莲、木锉芦荟。 （略）

6.开普芦荟，又名开普芦荟、绿鳄芦荟。 （略）

附件：龙舌兰。

龙舌兰和芦荟植物的形状相似，但龙舌兰有毒，所以一定不要误食。除了少数种类的芦荟，如Al木立芦荟、库拉索芦荟、好望芦荟、元江芦荟、中国芦荟、山农芦荟等，大多数品种只是观赏植物。一些芦荟品种如果误食仍然有毒。可能会引起中毒甚至危及生命。

【美容与药用】

库拉索芦荟和中国芦荟是最适合直接美容的芦荟。其鲜汁具有收敛、软化、保湿、抗炎、漂白等功效。它还具有缓解硬化、角质化、改善疤痕的功效。不仅可以预防小皱纹、眼袋、皮肤下垂，还能保持皮肤湿润细腻。同时还可以治疗皮肤炎症，治疗痤疮、雀斑、粉刺、烧伤、刀伤等。它对于伤口和昆虫叮咬也非常有效。它还对头发有效，保持头发湿润光滑，防止脱发。

几年前，美国科研团队发现蒽醌化学成分具有一定的致癌作用，引起了人们对芦荟毒性的关注。 2月19日，卫生部等六部局发布《关于含有芦荟凝胶的食品标签规定的公告》，强调芦荟产品中只有芦荟凝胶可以用于食品生产加工；添加库 含有库拉索芦荟凝胶的食品必须标注“本产品添加库拉索芦荟，孕妇、婴儿慎用”字样，并在成分表中标注“库拉索芦荟凝胶”。公告还指出，芦荟胶每日食用量不应超过30克。如果无法确保消费者每日芦荟摄入量在安全范围内，企业应在包装上标注每日摄入量警告。

芦荟，一种天然的原产于北非的植物，自古以来就被视为“灵丹妙药”。中国医学科学院药用植物研究所研究员张本刚表示，目前已知的芦荟品种有300多种。其中食用芦荟种类有库拉索芦荟（俗称美国芦荟）、斑点芦荟（又称中国芦荟）、上农大叶芦荟、侧柏芦荟（又称日本芦荟、小木芦荟）等“芦荟是目前应用最广泛的品种，含有丰富的凝胶，可加工提取芦荟汁、浓缩汁、芦荟晶粉。其鲜叶可直接食用，可用于食品、医药、美容产品等”

【盆栽】

芦荟喜疏松的土壤，透气性、透水性良好，耐旱性较强。充足的光照有利于芦荟的生长。快速增长。芦荟很容易吃哦，生存下去。盆栽芦荟要注意两点：一是光照要充足；二是光照要充足。但浇水要少，半个月浇一次水就够了。也可采用页面喷涂。最好不要淋雨，过多的水分会导致芦荟页腐烂死亡。

芦荟扦插繁殖的两种类型

1、分株繁殖法。当芦荟生长2～3年以上，即可从地下茎或主茎的节处长出新的植株。当新株长到5～10厘米高时，即可用刀割断进行繁殖。生根较好的子株可直接与母株分离，插入花盆或专用苗床中。如果根部有较大伤口，应将伤口稍微干燥后再植入土壤，否则容易腐烂。茎节上所生的子株一般不能形成良好的根系。 A与母株分离后，剪下的部分应在阴凉通风处干燥2～3天，然后再切入花盆或苗床。子株的切割深度为1至2厘米。插条后，无需给植物浇水。可以用塑料棚覆盖它们以保持空气湿润。生根期白天温度控制在30℃左右，夜间温度控制在5℃以上。砍伐后20～30天即可长出3～4根5cm长的根。

2.扦插繁殖法。扦插繁殖也是繁殖芦荟种子的常用方法。扦插繁殖与分生繁殖的区别在于，分生繁殖是将带根的完整芦荟幼苗从母体中分离出来进行繁殖。然而，切割繁殖利用了这样一个事实：不定根可以出现在无根芦荟的下端。n 茎和侧枝分离和繁殖新的芦荟植物。这特别适合分株发达、茎节容易伸长的芦荟品种和品种。顶芽除去后，侧芽迅速发育，长出的许多枝条可作为扦插繁殖材料。芦荟插条主要采用茎插条和根插条，叶插条很难成功。芦荟插条可以在露天、保护区或温室中进行。露地插条可以使用露地床进行大量繁殖。根据季节的不同，可采取适当的塑料覆盖保护或遮阳棚等措施，促进芦荟枝条生根和不定芽的产生，从而提高扦插苗的成活率。

1.防晒服我收到了。这衣服的质量很好。穿着非常舒服。我选择的颜色是白色。它是一种百搭的款式，而且尺寸适合所有人。只要不是太胖就可以穿。上身效果非常好。衣服摸起来很舒服，不会透视。包体很小，可以塞进一个小包里。非常方便，出门也不用担心被太阳晒到。

2.防晒服非常轻，触感光滑，而且非常防风。特别适合风大、需要防风防晒时佩戴。它非常透气和防风。整体服装做工精良，简约舒适，这才是皮肤服装应有的品质。穿上之后整个人看起来很有运动感。很不错！ ！ ！

3.材质摸起来非常舒适光滑，一点也不闷热，双手也不会暴露在阳光下。它可以用作保护衣服哈哈。胳膊、手和脖子都被遮住了。而且很舒服，防晒效果也很好。骑自行车时需要准备面罩、冰袖、遮阳帽，帽子不透明，拉链光滑。透气凉爽。尺寸也合适。夏天骑行我不会害怕阳光。我很满意。夏季防晒非常实用。这是标准尺寸。我非常喜欢它！

4.防晒服的面料透气不闷热。我真的很喜欢防晒服。颜色非常漂亮，做工也非常精致。颜色真漂亮，特别是面料柔软、舒适、透气、美观。舒适宽松，适合胖人和瘦人。脸、脖子、手都被遮住了！

5.我喜欢这件防晒服的颜色。看起来很酷。面料也非常舒适透气。它可以防止阳光充足，同时透气。帽子的拉链一拉上再拉开，阳光就根本照射不到了。你的脸不会暴露在阳光下，所以这个夏天你不用害怕阳光了！

防晒霜可以直接涂抹在身上，涂抹在身上就起到防晒的作用。在颈部、胸部、手臂、耳朵（特别容易被遗忘且容易晒伤的部位）以及任何其他暴露的部位涂抹防晒霜。

防晒霜应在洁面后、化妆前使用，以确保其与需要保护的皮肤细胞紧密贴合。但实际上，基本上完成日常护肤步骤后，就可以涂防晒霜，然后再上日常妆容了。不过，防晒霜和一般护肤品一样，被皮肤吸收需要一定的时间，所以应该在出门前10到20分钟涂抹防晒霜。

1.火辣辣的太阳高高地挂在天空中。太阳太猛烈了，我不敢出门。每个人都想出去晒晒太阳。外出时阳光太强烈。天气实在是太不给力了！

2.今天的阳光格外的猛烈，热得实在让人难以忍受。这个夏天真是热得让人抓狂。天气热得让人发疯。出门在阳光下，被太阳晒着，实在是令人沮丧。我感到非常折磨。

3.出门在阳光下，我感觉天气炎热，就像火炉一样。

亲爱的您好，很高兴为您解答问题

以我个人愚见，去户外画画、写生时，行李尽量简单，轻装出行< /p>

毕竟旅途坎坷，携带很多东西也不方便

当我们去的时候大三去丽江写生，很多女孩都拎着一大包化妆品。我觉得这是不可取的，给自己增加了很多负担

户外写生的必备物品，这取决于你个人的专业

个人愚见，作为一个油画专业的，出去写生的负担有点重

记得大三的时候去写生有点傻，还要背着沉重的油画箱子。 ，累死了

所以如果你是油画专业人士，最好买一个简单的油画盒，也可以自己制作

制作一个超级简单的油画框，你只需要使用两个相同尺寸的油画框，比如30X40的油画框，然后用相同尺寸的木板用钉枪将油画框钉住，然后使用铰链将两个油画框合并在一起。这是一幅超级简单的油画。盒子

但是记得把里面的木板漆上油画盒内有一层调油，方便调色

对于油画专业的学生来说，最好带一个简易的油画盒。如果你有时间画素描，时间很短，只有一周或几天，建议带中等规格的颜料，但要用大规格的白色颜料，因为白色颜料很快就会用完

如果素描时间很短，只使用大尺寸的颜料。一小瓶松节油和一把油画刷。根据写生时间的长短，决定带多少油画框。如果你想省去制作相框的麻烦，就买现成的油画框。

如果你还在高考集训期，户外绘画、素描，大多采用水粉画或丙烯素描

然后准备四开画板、水粉纸、水粉、丙烯颜料、洗笔器、手帕、颜料盒、调色板、画笔和素描铅笔。折叠凳

国画专业的学生去户外写生应准备宣纸、墨水、盘子、笔架、画板、画笔、国画颜料、调色板

水彩画专业户外写生，学生需准备固体水彩颜料、钢笔、笔筒、海绵

如果觉得麻烦，可以准备一本硬底水彩素描本，以及一支圆尖笔和一支平头笔。每人几支笔

此外，还需要带生活用品、换洗衣物、牙膏牙刷、相机

当你决定去哪里写生时，最好上网查一下指南。准备物品

比如我们去丽江写生，丽江的阳光很强。大三去写生的时候，不到一天，同学们的脸都被晒成了高原红，所以要带防晒霜

如果去高原写生，要准备一下是抗高原反应的药

回答完，我是艺术狂人，从事儿童艺术教育。如果你有任何关于艺术和艺术教育的问题，欢迎私信我

粉丝朋友们，你们有什么要说的吗？

碧柔品牌防晒霜防晒好用

这个替代版，可以称为“安奈防晒”，主打平价防晒霜，便宜又大。挤出来后是酸奶果冻般的质地，里面含有保湿成分。使用时非常滋润，水状的质地。即使夏天也清爽不粘腻，不搓泥，易涂抹！

你可以按照我的方法，买几张你喜欢的动画，或者带上你喜欢的圆形铁板，背面有一个锁销，可以留在孔上。有一个开关食者背心上覆盖着尽可能多令人眼花缭乱的军事奖章。

遮阳帽

不要看脸。你的头皮也是皮肤。您的头发和头皮是身体最容易受到阳光照射和损伤的部分。头发会失去光泽，缺乏弹性，变得干燥分叉，长期在阳光下暴晒。任何颜色的头发也会受损。虽然一顶小小的户外帽子不能帮你遮天蔽日，但它至少可以满足你的基本需求，不会显得像一顶大帽子。这就像在草帽上用力过大，但不要戴得太紧。

墨镜

作为一个无知的编辑，我一直以为戴墨镜就是装酷的事情。随着年龄的增长和智慧的增长，戴墨镜让我成为一个聪明的人。保护自己最好的方法就是保护自己。强烈的紫外线毫无阻碍地进入您的眼睛。随着时间的推移，它们会造成巨大的水坝你眼中的年龄。强光很容易引起白内障。太阳镜可以阻挡强光和紫外线。水银镜片最适合户外登山。对于运动佩戴来说，由于镜片表面采用了高密度镜面镀膜，更容易发出可见光。

头巾

作为旅行爱好者中最好的万能单品，它是户外大保健最受欢迎的单品。一件就值得一切。它可以以多种方式使用，包括头罩和面罩。 、眼罩、耳罩、肩膀以上的器官都可以得到保护。防晒就更不用说了，天气太热了，脖子上抹点水也可以降温。没有做不到的事，只有想不到的事。

肌肤衣

深受高颜值女生的喜爱，但你真的了解防晒肌肤衣吗？ 2007年从美国引入中国，轻便、透气。它是便携式的而且可折叠，佩戴时看起来就像没戴一样。我们来谈谈皮肤衣的防晒。普通防晒服的标签上都会注明UPF。 UPF值是专门为服装的防晒指数规定的紫外线防护系数。衣服主要是为了防晒。这取决于涂层。如果涂层足够厚、透气的话，那将是一场灾难。因此，防晒值越高越好。贴身衣物仍能应对短时间内的轻度徒步。从专业性来说，防晒肯定不如太阳伞。

速干裤

速干面料虽然吸水性不高，但透气性高，比普通衣服干得更快。裤子的两部分可以快速分开，让您保持干爽。无论是溯河还是划皮划艇，没有人愿意拖着湿裤子上岸。毕竟我们不是小美人鱼。速干面料经过防晒处理，有效阻挡紫外线的侵入，反射紫外线，阻挡UVA UVB，防止泛白。花大腿变黑没有很酷的方法。