可能是一个坏习惯，也可能与孩子的性格有关。不要太催促孩子，而是减少吃饭时分散注意力的因素，比如固定地点，尽量保持周围安静，不要打开电视，不要谈论孩子的感受。感兴趣的话题，渐渐地孩子就会集中注意力去吃饭。如果孩子吃饭速度加快，及时表扬他。

您认为还有哪些饮食习惯可以调整或改善？

早上少吃油腻的食物。日常健康食谱还有一句话：一把蔬菜，一把豆子，一个鸡蛋，一些肉。

如何调整自己的不良饮食习惯以及如何改善？

吃饭的时候看电视，但是饭菜不好吃。很多学生吃饭时都会端着饭碗坐在电视机前，一动不动地盯着屏幕，用嘴机械地咀嚼，用筷子把食物塞进嘴里。如果你生活得像这样时间长了，就会引起胃肠道和消化道疾病。吃饭、看电视也减少了一些中学生与家长的交流，很容易导致他们变得孤僻，成为一个既不健康又不快乐的人。

润喉糖当糖果用，口腔会受苦。润喉含片可用于治疗咽炎、声音嘶哑、口腔溃疡、口臭等疾病。它的味道很甜，所以有的学生在没有生病的时候就把它当作糖果来解馋。俗话说“药三分毒”，所以润喉糖不能随便服用。在喉咙没有明显炎症的情况下滥用润喉糖，会阻碍口腔和咽喉内正常菌群的生长，导致疾病。

我比较喜欢吃肉和蔬菜，这让我很“受伤”。大家都知道偏食的坏处，但是还是有一些孩子有偏食的情况。严重的偏食。五年级的小欣是一名“素食主义者”，从三岁起就没有吃过蔬菜。这些年，小辛的个子一直没有同龄人那么高。从经验来看，各项指标与同龄人不同，身体状况也不好。 、便秘、面色不佳、容易患呼吸道疾病。小欣的父母后悔了。只吃蔬菜不吃肉的孩子，发育指标差，营养不良，容易感冒，身体抵抗力差。

零食当饭吃，上课感觉困。现在的零食种类繁多，包装精美，让学生们心痒痒。另外，有了“减肥”的思想，校园里出现“零食当饭菜”的现象也就不足为奇了。过多的零食会影响食欲，阻碍正餐的摄入，从而影响身体正常功能的发育。

计算虽好玩，但肠胃却受到伤害。计算机逐渐成为一种学习工具，学生接触计算机的时间越来越长。许多学生甚至在吃饭时间上网。结果，他们的身体状况越来越差。饭时、饭后长时间坐在电脑前，会导致肠胃功能下降。另外，大部分上网的学生在饮食上没有选择，食物营养摄入不足。

含有过量食用色素的食物会慢慢损害您的健康。颜料属于化学品，各国对食用染料的使用和限量有严格的卫生标准。一些小型食品加工厂为了扩大销售、降低成本，大量使用色素，甚至使用非食用色素，利用色素吸引儿童购物，长期使用食用色素。过量食用对人体危害极大。身体。

经常访问to 街头小吃摊可能在不知不觉中潜伏着疾病。街头小吃摊，特别是学校门口的临时小吃摊，卫生条件较差，食物容易受到灰尘、废气等细菌空气的污染。另外，一些油炸食品的原料来源不明，特别是对于处于发育阶段的学生来说，不能长期食用。油炸食品不干净，后果不堪设想。

饮料是水，我喝了流鼻血。当你口渴时，喝一杯饮料。出去玩的时候，还是要喝饮料的。有些同学已经不知道怎么喝水了。他们对饮料上瘾并出现健康问题。他们经常无缘无故流鼻血，让全家人都很不安。 。事实上，口渴时应该多喝水。喝一些适量的饮料是可以的，但不能完全代替水。

不喝牛奶，身体就会营养不良说完。牛奶对每个人来说都非常重要。它是一种提供优质蛋白质并含有人体必需的微量元素和氨基酸的食品。但有的学生偏食、拒绝喝牛奶，造成营养不良。事实上，如果养成每天喝牛奶的习惯，孩子的健康就会非常密切。

烧烤很好吃，但是价格太高了。过多食用熏烤食品对学生的健康有害。如果经常在饭前吃大量热量高但没有营养价值的零食，久而久之会导致肠胃功能失调；而体内长期摄入过量的蛋白质食物，很容易诱发癌症。