如果你只是单纯的去登山旅行，不做任何户外运动，那么我还是建议你带一个背包，背包一定要有腰带！其次，你还可以带一个腰包，里面放一些零散的物品。请继续阅读下面的详细分析。

小容量的登山包或者骑行包

其实，从个人经验来看，如果是普通的旅行、爬山，背个背包就可以了，但作为一个户外爱好者，本着负责任的精神，普通的背包只适合普通的环境。虽然登山时的运动量与户外运动相比并不算多，但这么随意的选择，第二天肯定会落得双肩包的下场。背部疼痛。毕竟普通背包在设计时并没有考虑到户外环境，所以如果没有良好的背负系统，你自己的身体肯定会受苦。

不过，户外背包的容量很大，对于这种旅行、爬山的活动来说，显得有些多余。别担心，除了60L以上大容量的户外登山包，其实还有适合一般行程的一两天背包。一般来说，如果要选择的话，就将容量设置为35L即可，但是记住，一定要选择带腰带的背包，因为如果只有肩带，背上的重物就会掉落，整个重量只能由肩膀来承担。经过一天的旅行，肩膀会很累。如果你有腰带并且使用得当，那么一部分重量就会分散到腰部和臀部，肩膀也会轻松很多。

容量20L-30L，简单车架，如Osprey Talon 22、Deuter Speed Lite 20

一般登山运动行程行程基本一天完成，而且背面的物品主要是水，主要是食物。如果环境容易变化的话，也会带一件厚外套保暖，所以容量不会太大。如果你擅长装载物资，可以将装载量控制在10L。所以，这个时候，水袋和骑行背包也是非常不错的选择。首先，它们的贴合度很好，而且材料很薄，重量很轻。正确装载这些物品后，可以整齐地扛在肩上，方便您进行户外活动。

上图是一般登山10L背包。

水袋容量为10L-20L，结构简单。它可以用来同时容纳水袋和一些物品。有时它也可以用作骑行包。比如Osprey Raptor 10和CamelBak M.U.L.E。

Osprey Raptor 10L骑行背包作为短途徒步背包也非常舒适。

越野跑背心

除了上面介绍的背包之外，如果你想追求更方便、更快捷的体验，那么我还建议你选择越野跑背心。

更多野外跑步背心是为野外跑步的人设计的，因此必须合身，以防止晃动造成不适。同时，越野跑往往补给点有限且相距较远。每个人都携带一定数量的物资，所以这件背心也有一定的装载能力。另外，它采用的材质轻薄、透气、防水，想要追求极致体验的可以尝试一下。唯一的缺点就是穿这种出行造型有点高级，会吸引很多朋友的目光。

户外腰包

如果你还觉得10L背包太多余，越野跑背心太另类，那还不如买个户外腰包呢！它具有很强的承载能力，可以轻松满足您登山、运动、旅行装载物品的所有需求。一般都配有肩带，可以让你背着更舒服，也能让你的朋友不那么惊讶。

这些是我根据我的个人经验推荐的一些好东西，我认为适合您所描述的活动。我希望他们能帮助你。

登山包（BackPack）是指登山者的背包。顾名思义，它是登山者用来携带物资和装备的背包。登山背包是携带各种旅行物品的重要装备，是出行必备。我们可以把登山背包、衣服、食物、鞋子和睡袋列为野外旅行的五件必需品。一个好的背包就是一个好的伙伴。旅行者非常重视和珍惜自己的登山背包。此外登山、登山背包还广泛应用于其他探险活动（如漂流、穿越沙漠等）和长途旅行。

户外运动选择什么样的背包一般由以下三个因素决定： 1、容量：根据旅行时携带的物品数量来选择背包的容量。

2.用途：根据户外运动选择；不同类型的户外运动对背包的要求不同。比如登山就需要一个专业的登山包，外挂点很多，方便携带各种物品。 。 3、承重能力：根据自己的承重能力选择背包。 （奥体育用品）给你答案！

一般来说，登山杖可分为三种不同长度：135cm（标准杆）、125cm（女子杆），115cm（儿童杆/老人杆）。

身高1.7米以上的旅行者建议选择135cm的登山杖，以应对陡坡等复杂路况；身高1.7米以下的游客可选择125厘米的登山杖。然而，登山杖的长度一般是通过伸缩和锁定装置来调节的。

如何调节登山杖的长度

登山杖的长度也很有讲究；登山杖的长度要根据体型和地形来调整，这样登山杖才能发出最好的声音。影响。调整时，需要转动杆子，松开杆子的所有锁紧部分，然后根据杆子上的刻度进行调整。

调整有两种方法：一是站在平坦的地面上，支撑操作登山杖的一只手臂的肘部，自然下垂手臂，将手臂弯曲成直角，然后开始调整登山杖的高度到杖尖为止刚刚好。只要触碰地面即可；另一种方法是将手柄放在腋下5-8厘米处，然后开始调节棍子，直到棍尖刚好接触地面，然后停止调节。高度调节完成后，锁紧所有转动部件。注意调整时要时刻注意杆子上的刻度。长度不得超过杆上标注的限制高度。

调整三节可调登山杖时，为了保持最佳强度，三节应尽可能长。只调整一两个部分是不正确的。这样会使杆子各节强度不均匀，长期使用可能会导致杆子变形。另外，无论是哪根杆，其高度都不能超过极限尺度。建议调整时，可先将三段中的两段调整到相同长度，然后再调整。然后适当调整第三部分。

如果你选择徒步旅行，特别是重度徒步，那么就买60L以上的普通登山包。如果你想生存或者玩生存，那么你可以选择3D包

现在，防雨罩的作用不仅仅是防雨，而是还要防止走过灌木丛时刮伤，防止灌木丛刮伤登山包，休息时防止弄脏。脱下包后，通常会坐在包的底部。包不会直接接触地面，不会弄脏登山包。

不要将登山包装得太满，因为这会导致包变形并大大降低材料的耐用性。登山包长期承受很大的压力，随时可能破裂；登山时请勿放置坚硬或尖锐的物体ag，容易造成内伤。

首先，要有足够的空间。户外徒步时，一般需要携带很多生活必需品。

二是品质要好。登山过程中难免会有摩擦，再加上包包的重量，万一损坏就很麻烦了！

第三是要有更多的夹层。方便分类、放置和存取物品。

第四，如果条件允许的话，还应该选择一些功能性的。如防水、防割、充气、反光、太阳能等功能。

当然，如果是一款好的旅行包，其实比市面上的书包更实用。

常规旅行包的设计考虑到长时间背负全包时肩部的压力，以及压力分担，同时也考虑了问题例如背部的空气流通和排汗。你会认可它有多好？旅行背包肯定比书包好。

Numani

Numani，来自美国的时尚休闲包袋品牌，公文包顶级品牌，只专注于成功与渴望。成功的男人。每一个细节都体现了Numani的良苦用心，高贵、有品位的选择只能在Numani找到。选择努玛尼，启航成功之路。

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