青海湖在哪里

青海湖被中国世界纪录协会评选为中国最大的咸水湖；中国最大的内陆湖。

青海湖有很多世界之最、中国之最。

每年12月湖面结冰，冰期长达6个月，冰厚半米以上。

湖中有5个小岛，其中海心山最大。

鸟岛位于湖西，面积0.11平方公里。是斑头雁、鱼鸥、棕头鸥、鸬鹚等10多种候鸟的繁殖和生活地，数量超过10万只。

鸟岛自然保护区成立。

湖中盛产清海湖裸鲤。

湖边草原是良好的天然牧场。

青海湖属高原大陆性气候，光照充足，日照强烈；冬冷夏凉，暖季短，寒季长，春季多风、沙尘暴；雨量少，同季炎热多雨，干湿季节分明。

湖区年日照时数大多在3000小时以上。

湖区东部和南部气温稍高，年平均气温在1.1℃至0.3℃之间。

湖区年降水量较低。

湖区大风、沙尘暴天数是全省最多的之一。

每年2月至4月，午后至傍晚常有大风，盛行西北风。

青海湖的水温随季节变化。

八月st，最高气温22.3℃，平均16℃；下层水温较低，平均水温9.5℃，最低6℃。冬季，湖面结冰，湖水温度出现逆温层现象。 1月，冰下湖上层水温为-0.9℃，底层水温为3.3℃。

春季解冻后，湖面水温又开始回升，并逐渐恢复到夏季、季节水温。

由于青海湖水中含有无机盐，湖水结冰的温度略低于0℃。

每年11月中旬起，湖区气温降至0℃以下，次年1月气温最低，全湖形成稳定的冰盖。 76天，最多138天。

冰厚度一般为40厘米，最大冰厚为90厘米。

结冰后，冰面平坦，常因狂风而出现裂缝和缝隙。

冬天来看湖光山色，满眼都是白银。

3月中旬，冰盖破裂，湖面出现浮冰。在风的作用下，一座巨大的冰山形成，飘向岸边。该块已完全烧蚀。

日月山

日月山位于青海省湟源县西南40公里处。属于祁连山脉。它既是湟源县与共和县的交界处，也是内外流域分水岭和农、牧区的自然分界线，平均海拔4000米左右。

春天的倒淌河纤细柔弱，蜿蜒流淌着一片水墨画不出来的春愁。秋天的时候，我它丰腴宽阔，奔腾中温柔大方。

不像长江、黄河那样，巨浪滔天，势不可挡，展现出阳刚豪迈的气概。

倒淌河镇没有什么名贵的美食。返回西宁可以品尝民族小吃：饮凉粉、玉娘皮、康猪肉、李羊头、苦槽等，大多经济实惠，且多以姓氏命名。它体现了个体经营的特点。

塔尔寺

塔尔寺位于青海省西宁市西南25公里处的湟中县鲁沙尔镇。

塔尔寺又名塔尔寺。

因大金瓦寺为纪念黄教创始人宗喀巴而建的大银塔而得名。

位于湟中县鲁沙尔镇西南角的莲花山洼地。遗址和全国重点文物保护单位。

（1）门票：80元。

现役军人、伤残军人、军队离休干部、学龄前儿童免票；学生、老人、残疾人半价优惠。

（2）导游费：根据人数确定，5人以下每人20元。

5人以上，10元/人。

20人以上团队5元/人。

(3)开放时间：上午8点至下午5点

(4)注意：塔尔寺内禁止游客拍照

(5)最佳旅游季节：每年5月至9月是西宁的最佳旅游季节。

从西宁到塔尔寺，可到西宁体育馆旁边的小西门汽车站和城西的纸坊路汽车站。有小巴和吉普车到湟中县城。

白天通常每 30 分钟一班，最后一班巴士于下午 6 点左右出发。

夏利造你p 四人开始。

小巴票价6元/人，出租车票价8元/人。

天黑前有车返回西宁。

门源油菜花

门源油菜花位于青海省海北藏族自治州门源县。是青海省和西北地区的主要石油产区。因此，油菜花也成为一道美丽壮观的人工景观。

此外，这里的油菜籽种植范围是西起好门河的青石嘴，东至大通河的玉龙滩，北至与甘肃省交界的冷龙岭。 ，南边还有高郡。大坂山绵延数十公里。

夏天，走进青海门源回族自治县，就像走进一幅天然油画。

每年7月18日至25日，举行门源油菜花节。

欢迎来到阳朔！山、绿水、洞秀、怪石，桂林风光秀丽，冬暖夏凉——自驾、骑行、划船、竹筏漂流、徒步、攀岩、游览阳朔都是不错的选择。

景观独特的溶洞具有冬暖夏凉的特点。清凉、、、、阳朔是一年四季最适宜居住的地方，也是休闲度假的好地方。

“桂林山水甲天下，阳朔甲桂林”。

阳朔山水百里，处处都是秀美的山水，永远都是美丽的、美味的。

自然景观与人文景观相得益彰，整个阳朔就像一座美丽多彩的公园，吸引着众多中外游客。

文化遗产丰富，古建筑、古建筑桥梁、名人碑、摩崖石刻等，点缀在山水之间，给风景和水域增添了神奇的色彩。

四大名胜+一王牌景区，来阳朔一定不能错过： 1、四大名胜之首--------【丽江】 【河】（绝世景观）乘竹筏 国家AAAAA级景区（游览时间约120分钟）上的“金钻”景区，精华景点层出不穷。不同的气候有不同的魅力。沿途可观赏杨堤风光、文笔峰风光、童子拜观音风光，以及郎石风光、苹果山、下龙风光、九马画山……2、四大名胜之一------ ——【《印象·刘三姐》】（绝世山水演绎）晚间欣赏张艺谋执导的大型山水实景。

俗话说“桂林山水甲天下”。世界上，桂林最好的是阳朔；看完《印象·刘三姐》，我真想做桂林人了。

》 3、四大名胜------【遇龙河竹筏漂流】（绝世）山水风光+田园风光）穿梭在迷人的山水之间，独特的田园风光一定会让你惊喜不已。

在清澈见底的遇龙河上打水仗、玩水，非常惬意，或者躺在竹筏躺椅上。

4.四大名胜之首--------【龙井河风景区】（绝世森林风光）仅需90距桂林市区仅35分钟车程，距阳朔县城仅35分钟车程，距桂五高速阳朔出口不到30分钟车程，柏油路、水泥路直通景区，有醒目的景观各大路口均有路标。

柳州市内有专车接送游客桂林市、阳朔县，交通十分便利。

龙井河漂流是桂林乃至全国极具特色的水上探险漂流。漂流有两种类型。

勇士漂流：漂流河长6公里，整体落差180米。山谷两侧群山环抱，森林茂密，溪流清澈，泉水潺潺。水质极其清澈。

山谷两侧有古树、奇石、果林，还有10多个落差3-6米的刺激场所，转弯处，沿途惊险刺激，全程刺激和兴奋，让你每秒嚎叫和尖叫。

猛狮漂流：全长8公里，高度268米,,,,,5.阳朔县王牌景区---------【十里画廊景区】(绝世骑行山水风光+田园风光带）古榕公园、月亮山公园、聚龙潭---图腾安次路（国家AAAA级景区）、蝴蝶泉（国家AAA级景区）、尖山寺（国家AAA级景区）、金水岩等。

6． 【世外桃源】国家AAAA级景区（游览时间约80分钟）全国首批农业旅游示范点、世界旅游组织推荐的旅游胜地。世外桃源景区向我们展示了古桥、流水、田园风光、古村落、水乡民族村落融为一体的美妙画卷。 “世外桃源”主要由荷花池、燕子湖、燕子洞、侗寨风情和原始部落组成。生命的天堂7.【桂林九马画山】（国家AAA级景区）是桂林漓江著名景观之一，堪称大自然奇观。

位于4公里处兴坪镇西北，山高400米，山宽200余米。

宋代诗人邹浩，作曲红到天公醉时的代表作：“天公醉时，笔重墨横。”

九马华山峡谷漂流全长3.5公里。从高空俯瞰，犹如深峡中的一条玉带，整体落差达80米。

峡谷内水质清新，空气清新，草木茂盛。两侧植物。

一漂一景的独特设计，漂流过程中每个休息处都有观景区。

沉迷于飞艇，融入大自然，摇曳中邂逅九马画山一角，让游客漂流在峡谷中观赏漓江风景，可以欣赏到多角度、多层次的美景。

8. 【刘三姐水上乐园漂流】阳朔县城从富里镇到溥仪乡全长约20公里漓江下游水道被一些游客称为“钻石水道”专家表示，比上游的“黄金水道”更有特色。

这段河流曲折、宽阔、水流平缓。河上游险峻奇特。

从县城码头出发，沿途可欣赏到许多景点，从白鹤饮江、碧绿荷花从水中浮现，到巍峨的翡翠龙脊，到桥影下的双虹；过桥后，见卓剑挺立，书童孤身一人；雪山有二狮，学者看榜；欣赏白面明碑、柳工三潭。

9． 【银子岩】（国家AAAA级）--------俗话说：“去了银子岩，一辈子都不缺钱。

”溶洞是典型的喀斯特地貌，穿过十二座山峰。下面，闪烁着银子和钻石的光芒。

,,,,、、日1：阳朔十里画廊王牌景区：大榕树+月亮山+聚龙潭（4A）+图腾古道（4A）+蝴蝶泉（4A）+遇龙河漂流亮点（朝阳码头-工农桥漂流）晚间表演《印象》 《刘三姐》第二天：世外桃源（4A）+丽江精华游（5A）晚上西街（免费）第三天：兴坪龙井河漂流+银子岩（4A）第四天：桂林经典一日游三山两洞一园夜游两江四湖 阳朔姑娘小沫

你只知道西藏是心灵净土，新疆是风景秀丽的天堂，那是因为你还没去过青海。

雪山、湖泊、寺庙、信徒、七彩丹霞、沙漠落日、天空境界……你能想到的这里都有。

朝九晚六，席梦思，弹簧床，汽车尾气覆盖的星空，如果你已经累了，那你就该去一次青海。

一些人们都说青海充满神奇。确实，青海可以让人丢掉浮夸，净化心灵，变得虔诚、清澈。

第一次去青海旅行，面对这个天堂般的世界，我常常不知所措。

如何玩转这片神奇的青海，那就先看看这篇攻略吧！ ！

关于青海

不来青海，就不知道什么是天堂。

这里融合了新疆和西藏的美景。当你去青海，你会发现四季在这片神秘的土地上不断上演，每一帧画面都会让你着迷！

更多时候，我们会把青海视为青藏高原的一部分，仿佛她总是那么遥远而神秘。

目前，青海的形象还很模糊。

然而，这种模糊并不是因为单调，而是因为丰富。

出发准备

青海早晚温差较大，所以要注意防寒。

需要一两件厚外套。

做好保湿工作。

青海属于高原地区，紫外线很强，尤其是沙漠地区比较干燥，所以一定要带防晒霜、润唇膏……、还有保湿产品。

女孩们准备色彩鲜艳的裙子和衣服。

想要在景区拍大片，鲜艳清新的裙子是必不可少的。

青海适合拍照的地方有很多，比如青海湖油菜花、茶卡盐湖、门源……

在这些地方拍照都是大片级别的，裙子最好以白色、红色为主。

Ps：可以适当准备墨镜、草帽、太阳伞等各种拍照道具。

推荐行程

D1

兰州/西宁聚会（全天自由活动）

D2

西宁— 塔尔寺—日月山—倒淌河—青海湖—茶卡镇/黑河rse湖

D3

茶卡盐湖—翡翠湖—大柴旦

D4

青海南国八仙雅丹—唐金山—阿克塞—敦煌

D5

敦煌—莫高窟—鸣沙山月牙泉—敦煌

D6

敦煌—瓜州—嘉峪关—张掖七彩丹霞—丹霞风景区

D7

张掖—边都口—祁连山草原—冈什卡雪峰—门源花海

D8

酒店—自由活动—西宁—飞回

推荐景点

||塔尔寺-国家5A级旅游景区

塔尔寺是西北地区藏传佛教的活动中心。在中国及东南亚地区享有很高的声誉。塔尔寺的宗教地位。

酥油茶、笔画、绒绣被誉为“塔尔艺术三绝”。寺内还藏有许多佛教经典和历史、文学、哲学等方面的学术专着。

整个寺庙依山而建。如果站在高处，确实会给人一种山峦蜿蜒、错落有致、雄伟的感觉。

走进寺庙，古树参天，佛塔林立，景色壮丽。

寺庙的建筑风格涵盖了汉族宫殿和平顶藏式风格。它巧妙地将汉式三檐和歇山式藏式檐口结合起来，建造鞭打墙，镶嵌时轮金刚梵文心咒和铜镜的形式与底层砖融为一体，和谐完美地形成了一个建筑群。汉藏艺术风格。

门票：70元/人（旺季）

40元/人（淡季）

开放时间：07:00-18:00（旺季）

08:00-17:00（淡季）

||道：“若能在一滴泪中退去，此刻不便多疑，莫非你不是凡间修士，真要退去。”青海湖边？”

这里的蓝天比其他湖更宽广，看不到一丝白云在天空中飘浮，有云的时候，就像是大片棉花形状各异的糖果，看着就甜甜的。

水天一色，海天相接。

大概就是青海湖的水。虽然水和天都是蓝色的，但是水面在微风的吹拂下显得更加活泼，而且颜色也更深了，更像一个活泼的孩子。

青海湖的湖面是太宽了。本来是雄伟雄伟的雪，但从湖对面看去，却显得有些渺小。云雾缭绕，只有山峦起伏依稀可见

当千亩大雪湖边的油菜花竞相开放，金黄的明黄色散落在蔚蓝的周围。

连成一片金色蔓延到远方，格桑花海飘散开来。随风飘扬，点缀着西藏色彩斑斓的野花。被鲜花包围的世界，无论怎么看都让人感到幸福。

如果你没有亲自去过青海湖，你永远不会知道这个世界上还有如此令人兴奋的美景。

门票：100元/人（旺季）

50元/人（淡季）

游船：45元/人

||茶卡盐湖——天空之境

茶卡盐湖又名茶卡、达布松淖尔，是一个天然结晶盐湖，位于青海省海西蒙古族藏族自治州乌兰县茶卡镇。省。是柴达木盆地四大盐湖之一。

是“青海四大名胜”之一。被旅行者称为中国的“天空之镜”。

茶卡盐湖是一个固液共存的卤水湖。被誉为中国的“天空之镜”。

“天空之镜”的最佳拍摄时间是以前上午9点和下午5点以后。

茶卡盐湖的夜晚，由于湖水、星空和湖水的倒影，可以看到浩瀚雄伟的银河，耀眼奇特的流星

因此，夜色卡卡盐湖下的茶在中国也被称为“夜空之镜”。 .

茶卡盐湖最吸引人的不仅仅是湖面，还有通往湖中心的铁轨。

这里修建了第一条铁轨1958年建成，部分使用的铁轨是1904年生产的。

2008年，铁轨上的小火车完成了它的工业使命，却留下了这条横跨盐湖的风景线，在在旅行者和摄影师眼中，它甚至成为一种浪漫的艺术！

门票：60元/人（旺季）30元/人（淡季）

小火车：50元/人

克鲁伊势船：90元/人

电瓶车：5元/人

观光塔：20元/人

开放时间：07:00-21 :00

||翡翠湖——世界上罕见的大柴旦翡翠湖

翡翠湖名叫大柴旦湖，形状各异、深浅不同的盐池，就像一块块晶莹剔透的“翡翠”。

这里深褐色的土地，白色的盐晶和蓝绿色的湖水交融在一起，平和又宁静。

湖水的颜色并不单一，翠绿、薄荷蓝、琥珀黄、奶白色，湖边都是乳白色的

翡翠湖安静的湖面就像一面镜子！天很蓝，云很低。

比茶卡盐湖更梦幻，蓝色或者墨绿色，在这里拍的倒影不是我想要的。低于天空。

透明中似乎有一层雾气，就像清澈的水结冰了一样。

漫步湖边，犹如游在画中。

你可以赤脚踩在盐湖边，感受夏天高原湖水的清凉，也可以静静地站在湖边，面朝一望无际，等待风吹过你的身体。脸颊，让你的思绪随风而去。

门票：暂时免费

开放时间：全天

||雅丹地貌-魔鬼城

敦煌雅丹国家地质公园俗称敦煌雅丹魔鬼城，是敦煌西部旅游风景区的重要组成部分。

敦煌雅丹国家地质公园以其独特的沙漠风光、多样的地质奇观、古老的民间传说，吸引了无数勇敢的探险家揭开“魔鬼城”的神秘面纱，探索大自然的奥秘。

雅丹魔鬼城，一个非常神秘的地方。

虽然贫瘠，但我也很壮观。

有时候我不得不感叹大自然的神奇，感叹自然雕塑博物馆，感叹大自然的鬼斧神工。

雅丹地貌分布广泛、连续。雅丹体种类齐全，造型多样。可以看到代表不同发育阶段的雅丹体，是研究雅丹地貌形成和演化的天然实验室。成为普及地科知识的天然课堂，成为休闲、娱乐、探险、旅游的胜地。

雅丹地貌之美主要体现出奇、险、幽、古、韵五个特点。

门票：120元/人

开放时间：6:00—22:00

||莫高窟——世界上现存最大的佛教艺术 地高石窟，俗称千佛洞，位于河西走廊西端的敦煌。

拥有巨大的sc阿莱，它是世界上最大、最丰富的佛教艺术遗址。莫高窟被列为世界文化遗产。

莫高窟与山西大同云冈石窟、河南洛阳龙门石窟、甘肃天水麦积山石窟并称为中国四大石窟。

莫高窟是一座集绘画、雕塑、建筑艺术为一体，以壁画为主，造像为辅的大型石窟寺。

一百年前最痛苦的一幕现在回想起来仍令人心痛。

中华文明的一座巨大宝库就这样被谋杀了，令人唏嘘不已。

今天莫高窟的阳光依然灿烂，鸣沙山依然雄伟巍峨，河流依然静静流淌，九层楼房依然在阳光的照耀下熠熠生辉。

门票：200元/人（旺季）

100元/人（淡季）

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ps：单独参观数字展览中心50元/人

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||嘉峪关——天下第一雄关

嘉峪关，素有“天下第一雄关”之称，位于甘肃省嘉峪关市。城关两侧的城墙横跨戈壁滩，北接黑山长城，南接天下第一墩。

是万里长城最西端的关隘。明代城墙。嘉峪关曾被誉为河西咽喉，因其地势险要、建筑雄伟，被誉为边境要塞。

嘉峪关是古代“丝绸之路”的交通要塞，也是古代“丝绸之路”的交通要塞和重要的军事要塞。万里长城三大奇观

门票：110元/人

开放时间：08:30-20:00

||鸣沙山月牙泉——中国最美的五个沙漠之一

鸣沙山月牙泉风景区位于甘肃省敦煌市。因。月牙泉被鸣沙山环抱。

被誉为“中国最美的五大沙漠之一”，被批准为5A级旅游景区。

月牙泉泉水环绕鸣沙山，形如新月，故名。

鸣沙山由流沙形成。有红、黄、绿、白、黑五种颜色。

这就是鸣沙山南北两侧的沙丘、沙脊、沙峰自由伸展，形成一个U型。巧妙的山谷形状，露出一片开阔的大地。

月牙泉，清澈的水，形状如新月，在这片开阔的土地上弯曲、曲折、荡漾，像一朵花，绽放着灿烂的宁静，她甜美，她的翡翠，她的清澈如镜。

门票：110元/人

||张掖七彩丹霞——中国丹霞地貌最发育最好的地区之一

位于临泽错以南30公里处甘肃省张掖市丹霞地貌区，是我国丹霞地貌面积最大、最发育、地貌最丰富的地区之一。是窗棂形宫殿式丹霞的典型代表，具有很高的科研和旅游欣赏价值。

张掖丹霞地貌很多人都很熟悉。

张艺谋《三枪射桌惊》中一望无际的红色山脉就是张掖丹霞地貌。

丹霞是地貌奇观的一种，通常是深红色的山体。

张掖著名的丹霞地貌是因为在阳光的照射下，山体能自然形成红、黄、橙、白、蓝、灰等多种鲜艳的色彩，色彩斑斓，非常美丽。

公园本身很大，有5个观景台（山坡）进来就开放了，观景台之间需要接驳车。

第一个爬上去的是No.。 1个观景台，面积最大。你需要爬一座小山丘。

爬上去之后，视野非常开阔，全世界都是丹霞地貌的山脉。每个角度都感觉非常神奇、壮丽。

上下放眼望去，四周都是七彩山峰起伏。如果天气不是太热，通畅的话，我真想陶醉在这样的世界里。

丹霞地貌，如果用语言来表达，只有震撼两个字。

其气势磅礴、场面之壮丽、造型之奇特、色彩之斑斓、大自然的鬼斧神工令人叹为观止。

她不但具有丹霞的奇险，而且色彩更加绚丽。

张掖丹霞地貌以其交错的线条、绚丽的色调、绚丽夺目的画卷，构成了一个色彩斑斓的童话世界。

门票：成人票（含观光车）74元/人

老人/儿童票（含观光车）47元/人

免费票：70岁以上老年人70名（不含观光车）； 1m/2m以下儿童

观光车：20元/人

||门源花海——全球最大的小油菜种植区

门源县是北方小油菜的发源地，是全国乃至世界最大的小油菜种植区，种植面积60万亩。

站在河岸上向两岸望去，天边都铺满了金黄色，无边无际。

在高原常见的蓝天白云的映衬下，一望无际的金色绚丽无比，令人惊叹不已，大色块的简单构图给人丰富的遐想。

人间天堂、大自然画布……都不足以形容门源的美丽。油菜花绵延近百公里rs。放眼望去，整片油菜花就像一片金色的海洋，一眼望不到尽头。 ！

当雾气弥漫之时，虽然充满了仙气，但难免让人看不清。

等到天气晴朗，油菜花就变得格外耀眼，褪去绿色的外衣，露出大半的金黄色。

八月的门源或许不是油菜花最美丽的季节，但却是油菜花最温柔的时候。

在这六十万亩的土地上，在蓝天白云的陪伴下，有无数的婉约明媚，或妖娆明媚，或温柔如水，或雍容可人。

徜徉在花海里，微风所过的地方都染上了淡黄色，陶醉、痴迷在这颜色的梦里。

傍晚，没有了烈日的刺眼，油菜花安静了许多。

随着太阳落山，把最后一缕阳光洒在乡村，让人热情洋溢，心旷神怡。

在这里，简单平凡的一天也可以开满鲜花。

门票：免费

tips：进入园顶观花台需要付费，可以欣赏花海全景。

开放时间：全天

花期：7-8月

推荐食物

01

手抓羊肉

顾名思义，吃羊肉需要用藏刀抓、撕、切。虽然随着时代的发展，这种吃羊肉的方法已经不再使用，但这个名字仍然流传至今。

肉质红白，肥而不腻，油润酥脆，嫩滑软糯，非常美味。

肉质鲜美，不太喜欢羊肉的可以尝试一下。它没有浓烈的羊肉味。

02

羊肠面

羊肠面是青海省省会西宁市常见的小吃。

主要以羊肠为原料，搭配热汤、刀削面食用。

做法是将羊大肠、小肠洗净，不剥去肠壁上的油，加入葱、姜、花椒、精盐等拌匀的豆粉，加入将萝卜丁、葱末、大蒜放入煮羊肠的汤中。

03

青海土锅

去过青海的人一定会推荐你著名的青海土锅。它的味道，总之是超级无敌好吃！

内容相当丰富。青藏高原气候寒冷，盛产牛羊。青海土锅的“锅底”一般是羊肉清汤加少许酸菜。

如果你喜欢吃辣的话那就太好了。青海当地火锅味道比较辣，但汤色清澈口感自然醇厚；没有任何。

04

甜醅

甜醅是西北地区的特色小吃之一，以燕麦或青稞为原料制成。

民间有句俗话：“饱口福，甘醇先”。

可见，甜醅是西宁当地人喜爱的一种甜食。

甜香浓郁，味道鲜美，多以玉麦（即莜麦）、青稞等制成。

它不仅可以调节饮食，还可以服务客人。酿造过程注重清洁卫生。

05

沙牛肉

沙牛肉是青海西宁的一道美食。铺上肉馅，再放一层皮，切成小块，一般是菱形。

然后烧油，将小块炸至金黄色，放入木耳和黄花烧。

06

农皮

农皮柔软滑爽，酸辣、爽口、开胃。西宁酿皮是流行于西北地区的传统特色食品，虽然习惯上被称为“陕西小吃”，但西宁的酿皮以其独特的制作工艺和风味而受到无数赞誉。

鸟皮子是一道独特的面食，可作为主食，也可作为小吃。其清凉可口，开胃消暑。

07

嘎面

嘎面是青海人面食中最常见、最独特的家常米饭。

和牛、羊肉片、豆腐、粉丝、蔬菜混合成“卤面”；还有和牛、羊肉、粉丝、蔬菜混合成“炒面”。

在青海，可以说每家店都会有嘎面。

注意事项

穿着

青海早晚温差较大，夏季平均气温不超过20-25℃，所以保持温暖;平均气温在青海气温10-16℃，请穿着适当，预防感冒——高海拔感冒，有可能发展成致命性肺水肿。

预防

高原反应，除了出行必备的药品外，可以适当携带一些红景天。

高原反应的一般表现：气喘吁吁、心跳加快、头晕失眠等，在高原放慢脚步，多休息，可以有效抑制高原反应。

食物

请携带少量食物上路。西宁气候干燥。为了增强抵抗力，应增加蔬菜和水果的摄入量。不要无节制地吃羊肉。一旦生气，就会影响你的体力和健身水平。

当地的名菜一定要尝，但量不宜太大。

吃风味小吃和特色水果时，一定要考虑是否对土壤和水不满意。

由于当地出产的蔬菜、水果不多，建议增加每日维生素的摄入量，可以带金石尔康、善村片等合成维生素。

健康

患有高血压、心脏病的人不适合去青海。

50-60岁以上人士，请充分考虑自身健康状况，谨慎出行。

摄影

游览、观光时请仔细拍摄照片和视频。遵守标志，避免在可能有危险的地方或有危险标志的地方停留。

禁忌

受宗教影响，西北地区风俗习惯各异。任何情况下都不要提及与少数民族有关的政治问题。

带装备

⊙带拉杆箱，也可以准备一个小腰包。途中轻装出行

⊙早晚温差较大，请提前做好准备脱掉厚外套；根据天气情况，注意保暖

⊙墨镜、有檐帽子、暖水袋、魔术围巾

⊙旅游鞋、登山鞋、登山鞋都可以（防水最好好）

⊙感冒药，肠胃药，晕车药，维生素，创可贴，精油，还有一些补充能量的葡萄糖口服液

⊙防晒霜+保湿乳液+护手霜+唇部护理

⊙手电筒或头灯、各种数码产品（及其充电器、移动电源）

⊙身份证、学生证、教练证等各种文件

⊙准备一些水、干粮、水果和零食

⊙洗漱用品、换洗衣物、垃圾袋

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