西藏自驾游路线推荐（西藏旅游攻略）
3.建议带葡萄糖、红景天之类的，预防高原反应。对于高原反应，我给你一些建议。下火车时，您通常不会有任何感觉。感觉很正常。这时，很多人以为自己在跑、跳，其实这是错误的。高原反应一般在到达拉萨一段时间或第二天后开始出现，所以刚到拉萨时切记不要跑跳。大声喊叫，多喝水，戒烟戒酒。
可以适量喝一些红景天、葡萄糖之类的。
如果你是第一次进藏，又实在担心高原反应，可以提前一个月开始喝红景天。一斤到两斤对于改善体质、增强心血管系统、缓解高原反应非常有效。
4.当然，带上你的相机，就够了记忆与电力，留住每一个美好瞬间。 5.另外提醒一下，在西藏这里取钱其实很方便，但是建议大家最好使用邮政储蓄，最方便的银行。其他比如建设银行、农业银行、中国银行也有，但是一些小地方可能没有网点，而且这些银行在一些县城经常关门，但是一般都有ATM机，其他的比如光大而且西藏没有交通，要提前考虑好。 6、如果到西藏不跟团的话，人多的话最好包车，这样玩得更开心。
人少的话可以坐班车，不太方便，但是一个人的话比较划算。
7.去西藏可以住家庭旅馆之类的，有藏族风味，价格也不贵，而且很舒服。触摸我不能用手，也不能碰藏人的头，这是禁忌！去西藏一定要遵循西藏的风俗习惯，比如喝酥油茶。当你去藏族人家时，主人一定会倒酥油茶，并用双手递给你。你必须用双手拿它，而不是用一只手。你选择选择哪种方式进藏，我暂时默认你选择坐火车去拉萨的方式给你一个建议 D1 拉萨 - 如果有时间，你得在城市里逛逛，看看布达拉宫的夜景晚上的宫殿，广场上拍照，夜景很美——去酒店休息 D2 拉萨——林芝（林芝是西藏南部，如果不去西藏林芝还是会后悔的）吧）（途中a可以去看看巴松措，湖水真美，还是巴松措的空心岛，来感受一下这个小岛的魅力；b卡顶沟，看天佛瀑布，这个景点n很大，门票才20，整个景区会让你听到很有趣的故事，边看边听，非常有趣） D3 八一——大柏树（看西藏的柏树之王，很大，你可以试试有多少人可以围住）——鲁朗（看原生态的鲁朗林海，天气好的话，可以当鲁朗看到传说中的南迦巴瓦峰时，激动不已）——波密（住在波密）D4波密——然乌湖（然乌湖是一个非常有名的湖，每年还是有那么多的湖即使川藏线的路况不好，但还是蜂拥而至，因为它的美丽感动了很多人人，所以一定要亲自去看看）（住在然乌，看看晚上的然乌湖能为你做什么 好美妙的感觉） D5 然乌-8月1日*需要一天的时间，复习一下前两次的行程一路走来的日子，期待下一站的行程，没有停留的地方也可以玩D6前两天玩的八一-南伊沟-雅鲁藏布大峡谷（这个我想不用我多说了，雅鲁藏布大峡谷是世界闻名的最大峡谷，一定要去感受一下，可以坐游船体验一下，南伊沟也有它独特的风味，都是4A级景区，值得一看） D7 八一——拉萨 D8 拉萨市内一日游（拉萨市内需要美好的一天，必去布达拉宫看藏族文化和藏式风情，去大昭寺感受藏族人民的未来，感受历史的意义，去八角街看看是繁华还是古朴）D9拉萨-纳木错（纳木措，我只能用“美”来形容，据说她是仙女，你可以去看看故事，我能感觉到她是一个美丽的女人）（可以当天返回拉萨（住拉萨）D10拉萨——羊卓雍错（山南的一个湖）当然这十天的安排主要是根据在山川上。如果你喜欢寺庙，还可以重点关注山南、日喀则、阿里等地方，如果需要路线请单独联系我，我的联系方式在我的个人资料里！ 3.最后祝您旅途愉快，如有需要可以再次联系我！好了，就是这样，希望能帮到你！
2. 西藏旅游攻略1.去西藏旅游的最佳时间是5月至8月。
秋季高原含氧量比较充足。
而且天气也比较宜人。
建议7-8月去。
而且穿得少，活动起来更方便。
虽然7-8月是内地一年中最热的时候。
西藏的太阳也很晒。
但是那边湿度很低。
不会给人闷热的感觉。
报团找西藏当地的旅行社会比较划算，比如一些国营旅行社。
2.装备齐全但高原地区气候变化快。
最好在身体旁边穿一件速干的衣服（最好是短袖的），外面加一件长袖的棉毛衣。
足以应对7-8月早中晚的天气。
当然，行李里一定要有一件夹克。
可在高海拔地区使用。通常海拔升高1000米，气温下降6度。
如果不是徒步，一般不需要穿专业的户外涉水鞋。
一双舒适的平底鞋就足够了。
装备的品质越好，关键时刻你就会发现品质的重要性。
现在市场上有很多户外品牌。
如果自驾的话最好带睡袋。
因为如果你需要住在沿途老乡家里。
睡袋可以保持卫生。
3.防晒是个大问题。
高倍数防晒产品。
在高原地区，是距离天空最近的地方，防晒系数再高也不过分。
最好随身携带防晒喷雾，随时补充水分和防晒指数。
太阳镜是必不可少的。
太阳，如果你不接受它，你就会知道后果的严重性。
别忘了帽子和头巾。多功能头巾不仅可以防晒，还能在大风天保护皮肤。
4.背包或拉杆箱 背包客确实很时髦，但他们的大包让他们真的很辛苦。
而且无论是自驾、火车还是飞机，完全没有必要把所有的行头都装进一个大背包里。
大多数时候您可以将其放入后备箱或行李架中。
所以，随身携带一个大小合适的包，可以装防晒霜、外套、饮用水、个人文件等什物。
把剩下的东西放进拉杆箱里。
这将使您的旅程更加轻松。
5.水合物西藏非常干燥。
润唇膏、眼药水一定要带。
还有保湿水或喷雾。
最好随身携带一瓶水。
随时可用。
不过当地卖矿泉水的地方随处可见，很方便。
6.平原地区药物引起的小病，在高原地区也不容忽视。在雪域高原，小感冒就可能引起肺水肿。
随身携带的药物包括：止痛药（它需要非常有效，即使它会抑制中枢神经系统。
至少它可以给你足够的能量去寻找医院）、清火药（或每天2罐王老吉）、抗生素、晕车药、止泻药、急救箱、云南白药喷雾剂或胶囊（如有伤口，可将粉末敷在伤口处）胶囊直接敷在伤口上）、藿香正气、感冒药、红花油。
如果您自己开车，请在车内放几个氧气袋。
切勿购买压缩氧气。
效果并不好。
如果需要，每天带一些葡萄糖或 2 罐红牛。
此外，您可以在当地药房购买含有红景天的胶囊或口服液，并在进藏前1周服用。
7.防高原反应 进入高原时，尽量减少耗氧量，不要跑步、快走、大声说话。
如果出现轻微头痛、胸闷或呼吸困难，不要急于吸氧。
因为人自己会保护自己。
将会有一个对抗缺氧的适应过程。
稍有反应，就会急于吸入氧气，这样很容易导致氧气依赖。
估计你的西藏之行一定很郁闷。
人们将会有当到达2700米时，会出现不同程度的高反射。
如果乘坐火车，车厢内氧气弥漫，缺氧环境可以暂时忽略。
如果你自己开车。
在翻越5000米左右的山口之前可以稍微补充一下氧气，避免山口的困难。
进藏前三天应服用红景天、诺地康等抗反射药物。
但是到了高原地区就得换药治疗高反应，比如高源安或者高源宁。
当地药房里到处都是氧气供应和高反应药物。
纳木措的氧气含量很低。
去纳木措当天，还需要再服一剂药。
其实，高凡是一个恶魔，所以不要太在意它，也不要太忽视它。
到底h是什么感觉哎呀反叛，小马过河，只有你亲自来到高原才有发言权。
8.把零钱存入西藏换一些零钱。
一元一元十元十元。
藏族不接受硬币。
上厕所一元钱。
景区里很多孩子要钱。
你不必给它。
如果你给，有时一个孩子会叫上一群孩子，一起向你要钱。
进寺庙拜佛时，可以根据自己的心意，将10元或1元纸币放入功德箱内。
在八角街买东西时，最好给的零钱准确无误，否则卖家不愿意给你零钱，还缠着你要买的东西。
9.拉萨地区打车10元，不打表，不议价。
当然只是在城市范围内。
如果坐人力车，一般是3~5元/人。
如果你跟旅行团去。
前往纳木错、日喀则，最好选择左侧巴士。
那边风景不错。
返回方向相反。
大多数旅行团的旅游巴士都是终身座位。
另外，你最好选择坐在倒数第二个位置。
虽然身体背部凹凸不平。
但是西藏的旅游巴士没有空调。
整个车厢除了驾驶员旁边的窗户外，倒数第二个座位的两侧各有一个窗户。
可以打开窗户呼吸，这比闷热舒服多了。
10.导购员将带您购物。
旅游商店出售的纪念品比超市贵20%。
当然，如果你没有自己的时间去超市，那也只能承认了。
去旅游商店购买旅游工艺品还是没错的。
如果你花更多的钱，你可以多花钱，才能放心。
如藏刀、天珠、唐卡、尼木香。
11.所有寺庙、宫殿基本上都是不允许拍照的。
西藏的风土人情、自然风光、建筑特色，实在是太多了，拍不完。
我有一个关于拍摄男性和女性照片的建议。在一些景点，你可以找到合适的地方来架设三脚架。
但最好随身携带一张小卡，方便携带，也方便操作。
12.青藏列车北京至拉萨T27/28卧铺车有供电。
硬卧车厢内，小卧房每3人共用一个由三个插头和通道处两个插头组成的固定插座。
资源是有限的。
所以功耗很高。
如果您要带笔记本电脑或PSP，且需要长时间充电，建议您带插座。
然后用一根长线引出电源到您的睡眠位置。
如果只够手机充电的话，可以带一个充电器，水槽旁边有2个电源。
你可以直接将充电器插到利用率相对较低的地方，这比把手机放在视线之外充电的可能性要小得多。
13.其他民俗我就不说了，尊重当地人的生活习惯，不要对佛像指指点点等等。
随身携带巧克力等高热量的东西。
在高原地区，人们消耗大量的热量。
3.西藏自驾游路线D1：如果是火车的话，从西安、重庆走就好了
重庆可以更方便的买到去拉萨的车票，出发5:47从南昌出发，历时
31:07，次日12:54到达重庆，硬座168，硬卧中铺312；乘坐厦门至重庆K333次空调快车,出发m 南昌 6:28，末班车26:15，次日8:43到达
到达重庆，硬座191，硬卧中铺335。重庆至拉萨T222次（始发站，票很容易买），19:20出发，末班车47:08，次日18:28到达，硬座365，硬座
中卧619。
09:25从南昌出发，末班车20:31次日05:56到达西安，硬座175，硬卧中铺308。然后从重庆转T222至拉萨，出发时间6:27，末班车36:01，次日18:28到达，硬座296，硬卧中铺
825（也可乘坐T27北京-拉萨，9:21出发， 20点58分到达）。
您也可以乘飞机飞往西安，然后乘火车进入西藏。
也可以先飞到重庆，再从重庆飞往拉萨（重庆到拉萨可以乘坐南方航空，航班号CZ3463，10:35起飞，12:55到达，经济舱可享受45折，730元）
D4理塘/巴塘/芒康苏：芒康
离开山顶，进入峡谷，前往巴塘，这是康南地区最大的平原金沙江。
芒康位于金沙江东岸，以其丰富多彩的民歌、舞蹈和藏戏而闻名。渡过金沙江后，正式进入西藏自治区。
芒康县是进藏后的第一个县，海拔3780米。
D5：芒康/巴宿苏：八宿
从芒康出发，第一步，越过蜿蜒的澜沧江，越过川藏线上最高的山口——海拔5008米多的东达山，到达左贡。
左贡出发前往邦达草原。
邦达海拔4400米，是川藏南线和北线的交汇处。走十九路，一直到怒江边，到达B阿苏。
巴宿藏语意为“武士山脚下的村庄”，海拔3910米。这一天的行程对大家来说都是一个考验。
东大山邦达草原气温可达零摄氏度以下。
但澜沧江、怒江两岸气温在20℃左右。
一天经历的海拔落差可达近2500米。
D6八宿/然乌苏：然乌
然乌沟：沟里有两堵墙，很大冰川。
汽车穿过冰缝，给人无比的刺激，但并没有什么危险。
然乌湖是著名的高原冰川湖，面积22平方公里，海拔3850米。
湖岸边是茂密的原始森林，湖水蔚蓝，森林倒影，清澈见底，湖上水鸟成群，一派仙境风光。
来到这里会让浮躁的心平静下来，湖水就像平静如镜，映衬着湖边晶莹的冰川和雪山，就像一个等待出嫁的美丽少女，令人心旷神怡。
D7（10月4日）：然乌/波密：波密
从然乌到波密，雪山森林环绕的美丽小镇县城扎木镇1100海拔米，空气清新迷人。被誉为“西藏的小瑞士”。
因为这里是喜马拉雅山脉东部的所在地，抬头一看，四周都是雪峰。
D8波密/巴依苏：八一
从波密县扎木镇出发，穿过原始森林，出发前往川藏线上最后一道天险——通麦。
通麦至排龙15公里路段，雨季经常发生山洪、泥石流，造成山体滑坡、道路中断。著名的102滑坡段就在中间。
排龙门坝民族乡是雅尔河的重要入口翁藏布大峡谷。从乡镇沿巴隆藏布向南，弧顶大峡谷这段是最具特色的探险旅游线路。
过了龙，路况好转，经过林密如海的鲁朗，越过白雪皑皑、云雾缭绕的海拔4702米的色季拉山。该山因春夏两季的杜鹃花海而闻名，同时这座山也是观赏南迦巴瓦峰的最佳地点之一。
翻过色季拉山，一路下至尼洋河下游河谷的林芝县。距林芝首府八一镇19公里，海拔2400米。两排杨树点缀在柏油路上，沿途可欣赏被誉为“世界柏树之王”的巨型柏林，距八一镇4公里。
D9八一/拉萨：拉萨
从八一镇出发，沿途欣赏尼洋河的美景（据说尼洋河是由“女神的眼泪”形成的，绿波荡漾
尼洋河发源于米拉山，向东流300多公里，在巴一镇南约40公里处注入雅鲁藏布江。
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）过工布江达后，在尼洋河支流巴河桥头交汇处继续行驶44公里，到达红教圣湖巴松错。
巴松措又名措高湖，藏语意为“绿水”，海拔3500多米，面积27平方公里。
湖水四面群山环抱，像一块碧玉镶嵌在山峦叠嶂之中，隐约泛着绿色缎子般的光泽。
之后返回川藏线主线公路，然后沿拉萨河谷到达达孜。
过了达孜西行，远远就能看到红山上雄伟的布达拉宫，令人魂牵梦萦的圣城拉萨就在眼前。
相关景点：
【拉萨地区】布达拉宫、大昭寺、八廓街、小昭寺、楚布寺、藏王陵
纳木措龙王殿、罗布林卡羊八井色拉寺甘丹寺哲蚌寺
【日喀则】羊卓雍措珠穆朗玛峰萨迦寺白居寺绒布寺
日布寺紫布日神山江孜古城新貌塞乌沟樟木扎什伦布寺
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【山南地区】雍布拉康贡布日果卓雍措拉姆那措扎塘寺
雅鲁藏布江藏王墓雅砻民俗园松嘎石刻塔桑耶寺
[昌都地区]贾巴林寺大峡谷波罗吉绒谷布拖湖多拉神山
丁青紫竹寺卡玛多塔林仁措湖圣琴朗扎山昌都恐龙化石
【那曲地区】卓玛峡谷桑丹康桑雪山、羌塘草原、如骷髅墙
神扎自然保护区、神狐纳木错、加林山岩画、双湖美木溶洞
【阿里地区】冈仁波齐峰马旁雍措古格王国遗址班公湖
鬼湖朗措扎达图林克甲寺洛子峰纳木那尼峰马旁雍措
【林芝地区】神山色季拉桃花沟本日神山巨型波林巴嘎寺
波密米岭巴松措雅鲁藏布大峡谷南迦巴瓦莫脱通麦
我该做什么需要带什么？
去西藏需要带什么药品？
日常出行准备一些感冒药、肠胃药和一些解热止痛药就够了，比如：感冒片、感冒冲剂、泻泻宁、复方阿司匹林、民意调查如果你没有信心关于高原反应s，可以准备一些抗高原反应的药物：高原红景天（至少提前10天服用）、百附宁（控制高原反应引起的头痛）、西洋参含片。
特殊旅行，如：全程背包客、徒步、探险等特殊旅行，建议准备一些药品：
常备药品：牛黄解毒片、黄连素、牙膏周宁、阿司咪唑、成韵宁；抗高原反应药物：诺地康胶囊、西洋参（对于缓解极度疲劳非常有效）、速效救心丸；外用药：云南白药、万花油、创可贴、清凉油、风油精、伤湿止痛膏、眼药水、脱脂棉、纱布、绷带、白胶带；维生素：金士尔康、善存片、其他维生素片。
进藏需要带食物吗？
为了防止吃不习惯或者半路卡住，可以携带：巧克力、牛肉干、芥末、饼干等个人喜爱的食物和零食，最好是热量含量高的食物。
还可以带一些口香糖，因为口香糖可以缓解耳鸣和头痛，注意不要人满为患，会引起口干。
进藏必备的生活用品？
西藏旅游必备用品：墨镜、遮阳帽、防晒霜、护肤霜、润唇膏、长袖上衣、毛衣；携带：睡袋（防寒）、床单（防脏）、羽绒服、旅行鞋或登山鞋、拖鞋、牙刷、牙膏、毛巾、卷纸、纸内衣、消毒湿巾、手电筒、防水火柴、刀具、绳子。
去西藏需要带什么衣服？鞋子？
因为西藏紫外线特别强，所以不允许穿短袖上衣和短裤，一定要准备毛衣。春、秋、冬必须带羽绒服、毛裤。带上羽绒服；最好的鞋子是sneakers 或登山鞋。
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